LC

[...] że 1:1:1 to proporcja dla ludzi nie ćwiczących, u osoby ćwiczącej nasyconych powinno być/(spokojnie może być) więcej, powiedziałbym, że zwłaszcza na redukcji/ dietach LC, ważne by nie łączyć z ww tylko. Lyla M. w tym temacie proponuję poczytać. 2 - odżywka bezpośrednio po treningu - nie, 15-20 minut po - tak. Początkowy katabolizm jest dla [...]

jakie kryteria trzeba spełniać żeby dostać się do LC

Czy na diecie redukcyjnej LC może być aż 1,8 tłuszczów kg masy ciała?

czy majac tarczyca mozna stosowac diete tluszczowa,lc a moze weglowodanowa czy to nie ma znaczenia?

Panowie stosowal ktos CKD na dopingu? Albo skrajne LC? Jak odczucia??

Do diety lc można wrzucić szynkę wieprzową?

Czy na dzień dzisiejszy służba w LC jest legalna bez jakich kolwiek zezwoleń?proszę odpiszcie.

Chce przejsc na CC i mam pytanie jak dzielic wegle tzn HC 3g/kgmc MC 2g/kgmc LC 1g/kgmc Tluszcze i bialko stale 1g/kgmc i bialko 2-2.2/kgmc Czy to bedzie dobra rotacja? Czy jednak w dniach HC wrzucac 4g?

Witam mam szybie i treściwe pytanie: jaka doeta dieta najlepiej sprawdzi sie przy wycince tluszczu przy treningu hst 3x tyg? Ludzie pisza o LC, CKD i TKD. Jaka najlepiej tu sie nada? Pozdrawiam :)

Witam! 26lat 86kg 183cm Dieta LC HF na minusie 500kcal Jestem na ostrej redukcji od ok. 2 miesięcy. Planuję zacząć wspomagać się kreatyną, bo katabolizm zaczyna dawać się we znaki. Co polecacie? Co kupić?

Siema co myślicie nad takim połączeniem na cykl redukcji : - cla + green tea z treca - man scorch reveal the steel - oraz cm3 treca jako antykatabolik oczywiscie plus dieta LC czekam na wasze opinie

Jak w temacie sprzedam Zestaw słuchawkowy Bluetooh Sony ericsson . Nowy nie używany .Możliwe allegro zainteresowanym wyśle zdjęcia zamieszczam link : http://www.sonyericsson.com/cws/products/accessories/overview/vh300?lc=pl&cc=pl#a

Może tak wyglądać przykładowa dieta LC? Czy raczej ograniczyć troche tłusze i dodać białka? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fae137e5518f41d1bb21f96f5b1344c0.png

Czy codziennie na śniadanie mogę jeść jaja w różnych formach (jajecznica,sadzone,gotowane) czy muszę zmieniać? Bo jakoś nie mam pomysłu na inne śniadanie LC.

Witam mam takie pytanie jestem na diecie teraz LC i tak wybieram sie na grila i pasuje cos zjesc jakie mieso bedzie dobre tak z grila ? oprocz persi z kuraka bo ona to tak srednio z grila cobyscie polecalo co ma malo tluszczu i bialka sporo ????

Witam, zapraszam na szkolenie z dietetyki sportowej z zagadnień związanych z LC i IF. Wiecej w temacie: http://www.sfd.pl/14_15.03.Szkolenia_P_%C5%84%3A_Intermittent_Fasting_i_Diety_niskow%C4%99glowodanowe-t1063306.html

Witam , chwilę byłem na diecie LC ale jakoś mi nie podeszła ta dieta i wrócić chcę na zwykła zbilansowaną dietę , wrzucam wam jeden przykładowy dzień do oceny /SFD/2020/11/15/10c8b1d311204637b498ec3d9f285718.jpg

Hej, układam dietę dla mojej mamy. Czy rozkład składników na lc dla Niej BTW 225, 50, 150 będzie dobry na początek? Jak waga będzie stała to węgle tniemy %)

Co bardziej polecacie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis26699.html ? Jakie smaki polecacie lub odradzacie ? Te 4g węgli w porcji Olimpu to dużo przy LC ?

czy moge walic WPH miedzy treningiem silowym a areobami ? jest na redukcji na LC przed treningiem kura orzechy warzywa trening silowy okolo godziny 20g WPH 5 minut zeby nie zwymiotowac xD 25-30 minut areo 20g WPH ? czy walnac cale 40g WPH po treningu ?