30

[...] w okolicach murcii, torrevieja dokladnie, bo mojej dziewczyny rodzice tam maja chate i calkiem spoko miejsce i jedzenie tez, no i ceny nie sa zaporowe, czesto chodzilem do brytyjskiej restauracji tam, bo masz od pon do piatku 30% off na wszystko a dobrze i smacznie zjesc i sie najesc do tego nawet piwko walnac to czasem taniej niz w polsce :-)

W Tesco nie ma ich z rok jakoś. Carrefour i Kaufland. Cena w granicach 18 zł. Tu i tu są różne smaki, przynajmniej we Wrocławiu. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-12-01 12:30:24

U mnie faza na lody /SFD/2021/2/28/b92bbb726d4446c696089faabb1b21fd.jpg /SFD/2021/2/28/0af2746d250d45469f174c54af3aed63.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 28.02.2021 20:51:30

Mały luz na cały weekend . Końcówka redukcji więc trzeba dać głowie odpocząć ;) /SFD/2021/5/30/2931b5376aad4faa88240946e810380a.jpg

Ale bardzo "fotogeniczne" frytki.... aż za bardzo! I co ja mam teraz o 21.30 zrobić jak tak mi smaku narobiliscie? McD jest chyba czynny do północy lekko :-P

W końcu wpadły w łapy /SFD/2021/9/30/d100f160ea884b26956c8ff97484cb69.jpg

W końcu wpadły w łapy /SFD/2021/9/30/d100f160ea884b26956c8ff97484cb69.jpg Rzucili w Lidlu czy to jakieś przechowane sztuki?

Dziś fit %-) /SFD/2021/11/30/e516db9d1b604396a714091b1ed0e8cd.jpg

Chojrak z Beef Burgera i góra frytek /SFD/2022/1/30/de99f9c4e3804ebbbb9df29fabbeec0c.jpg

Sobotni cheat - z drugiej strony rynku(Białystok) Burger z żeberkami, twarożkiem i rzodkiewka, naprawdę mega kanapka. W menu jest tylko 6 pozycji ale każda jest zupełnie inna, z żeberkami sztos napewno jeszcze wrócę po więcej /SFD/2022/6/30/7c265757f3684a10a1a7dc8f77f52499.jpg

. /SFD/2022/11/30/ad41effa55b54590839a238535f27355.jpg

. /SFD/2023/9/30/e0e9a7f295384cdea45400bb2640d784.jpg

[...] lunch o 17, a kolacje o 22? wiem, że to wychodzą straaaaszne przerwy między posiłkami (szczegolnie miedzy sniadaniem a lunchem). śniadanie jem tak mniej więcej o 6 albo 6:30 rano, a spać chodzę o 24. jadlabym kolacje wczesniej ale trzy razy w tygodniu chodze na aerobik na 20, a po nim staram się przez godzinę nic nie jeść i dlatego wychodzi mi [...]

[...] dziennie,w związku z tym mam pytanie: Czy mogę,bez wpływu na skuteczność diety zwiększyć jej dawkę? Jeżeli tak,to czy słodzona jest "bezpieczna"? Jem o 13-tej i 17.30 o której mogę pić kawę,poza poranną o7 rano? Thank you from the mountain!!! POWODZENIA WSZYSTKIM!!!!!! Bądźmy piękni!!!

[...] tego błędu i od razu zamierzamy przeskoczyć na niskoweglowodanową, no cóż zobaczymy. Tak jak mówiłem dziś pierwszy dzien., rano po kawce byłem trochę popływać ok. 40 min 30 dł. basenu raz żabą raz kraul, ale potem czułem się trochę osłabiony do pierwszego jajka, pikawa tez trochę szybciej pracowała, ale to chyba po tej kawie (normalnie nie [...]

[...] , a czy zona tez moze uzywac tych protein tez troszke cwiczy. U mnie drugi dzien byl ok troche dlugi bo sie zerwalem o 4:00 a kawka dopiero 0 7:00 sniadanie 13:00 kolac 16:30 ale jakos wyszlo, glodu nie czuje zbytnio ,co nie oznacza zebym cos nie wszamal. Jutro czeka mnie basen i cwiczenie ciekawy jestem jak to bedzie , pozdrawim i dzieki [...]

Hej, zabieram sie do kopenhaskiej, mam mnostwo pytan. Cwicze w gymie poznym wieczorem, kolacje moglabym jesc po 21:30...nie wiem czy to nie za pozno...przed gymem jakos mi nie wchodzi...no i koniecznie, jaka diete stosowac potem, zeby nie przybrac? Rezygnacja z wegli bedzie mnie kosztowac...Poza tym obawiam sie, ze bede psychicznie [...]

[...] to jest z przyjmowaniem pigulki - czy rzeczywiscie moze obnizyc efektywnosc diety? czy rybka moze byc z puszki (w sosie wlasnym) lub wedzona? no i szukam ochotnikow na wspolna wycieczke do kopenhagi - od 30.09 - tak, zeby 7 dzien nie wypadl w niedziele - obytych z kopenhaga, prosze o pomoc: jak przebrnac przez ten szczegolny dzien? pzdr AngieB

[...] (tak to jest jak sie człwoiek dwadzieścia razy dziennie wazy:P) no ale grunt ze różniece widać.. przy czym wogóle nie cwiczyłam bo jak jush mówiłam chora jestem... no ale od 30 kopenchaska a dzisiaj w koncu na moją ukochaną siłownie ide!!!!! Jejeje~!! myślałam ze zgnije w tym domu...:P Pozdrawiam Gratulacje Roberto!! świetne wyniki! i powodzenia [...]

wczoraj porzucilam ta diete :( zbyt sie na niej meczylam. schudlam 4 kg i teraz waze 62 kg :D ( a w drugim tygodniu rzadko kto chudl, wiec i tak jest nie zle :)) teraz sprobuje przejsc na diete montignaca, aby jeszcze cos schudnac moze i uniknac tego jojo :P. trzymam kciuki za was dziewczyny od 30, powodzenia i pozdrawiam !!! :*