30

Witam Ułozylem sobe walsny plan cwiczen i chcialbym go dac do oceny o skorygowanie bledów porady itp,itd Wiec tak: Biceps sztanga 30kg 4 serie 20 powtorzen triceps sztanga 30kg 4 serie 10 powtorzen kaptury sztanga 30 kg 4 serie 15 powtorzen klatka sztanga 45 kg 4 serie 20 powtorzen Trenuje 3 razy w tygodniu

mam dwa guzki na sutku na prawym jest doscyć spory na lewym mniejszy,jaką dawke zapodac tamoxu? pytanie nr dwa ile clomu i jakie dawki po cyklu 1-4 metka 30 md ed 1-9 deka nie pameitam heh %) 1-12 enan/prop 250 e4d Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-29 11:11:09

Witam Mam takie pytanie: Czy sauna pomoże mi utracić zbędny tłuszcz? Chodzę na saunę codziennie na 30 min w 50 stopniach, i czy dobrze chodzę? Chodzę na siłownie robię aeroby. Czekam na odpowiedz:)

Witam! Mam ok. 175 cm wzrostu i moja waga zaczęła dochodzic do 58 kg. Ponadto uwydatnił się brzuch:/ Czy bieganie 30 minut dziennie + basen conajmniej 2 razy tygodniowo po 1 h pozwoli mi zrzucic brzuszek? Jak szybko? Czy uda się to bez stosowania żadnej diety tylko rezygnując ze słodyczy i napoi słodzonych? Lucyna

co sądzicie o tym specjale? Na opakowaniu z biedronki ma 50g białka 30 węgli i 1tłuszyczy, ale aż mnie skręca że nie mogę tego jeść bo poprostu nienawidze tego!! Może macie jakieś fajne przepisy na to żeby dał osię to jesć?

Zapraszamy w piątek i sobotę (29.07 i 30.07) do naszego klubu PowerPit Gym na spotkanie z Radkiem Słodkiewiczem, Robertem Piotrkowiczem i Markiem Olejniczakiem. Serdecznie zapraszamy!

Witam, mam zamiar dokupić sobie kilka talerzy ( obciążenie 30 kg ) Chodzi mi o żeliwne talerze . Dzwoniłem do takiego pana ;D który powiedzial ze za same talerze chce 168 zł. Co o tym myslicie ? nie za drogo ? ( są to same obciążniki bez gryfów etc. ) Prosze o szybką odp.

mam laweczke z nakladem 40kg, no i na nogi. nie chce schudnac tylko poprostu nabrac sily. czy samo podnoszenie na laweczce cos da ? slaby jestem strasznie. myslalem ze z 30 dam rade ale ciezko bylo. dzisiaj zrobilem 5 serii po 10 podnoszen z 25kg. jak czesto je powinienem powtarzac? czy starczy co drugi dzien?

Witam ! Czy warto przy budowaniu masy mięśniowej po treningu siłowym robic 20-30 min aerobow? Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami? Przepraszam, ale mam bardzo małą wiedzę jeszcze. Pozdrawiam wszystkich :)

hej ho Zalogo Jestem juz dosc dlugo na cyklu i pora chyba konczyc, pomoglibyscie z odblokiem , co kiedy i ile ( hcg , clomid) 1-8 meta 30 mg ed 1-8 enan 250 e5d 8-14 enan 250 e3d Dzieki z gory za pomoc

jak w temacie, wysokość 80cm średnica 30, obwód 94cm kolor czarny, sztuczna skóra, worek zawieszany jest na wzmacnianych zbrojonym winylem taśmach nośnych, worek wyślę pusty bo z przesyłką sięnie opłaci, zdjęcia na maila dla zainteresowanych. cena do uzgodnienia

Witam, w dt biorę cm3 3 kapsułki 30 min przed treningiem i 3 po treningu i tyle a w dnt tylko raz dziennie 3 kapsułki pomiędzy posiłkami dodam że biorę mutant mass 130g 20 min po treningu a w dnt biorę według braków w diecie. Czy jest to dobre stosowanie tych suplementów, czy muszę coś zmienić? Dietę mam dobrą.

Witam mam pytanko .. czy podczas odblokowania clomid 30 t + nolvadex 20 mg dziennie ( będe jeszcze brał kretke i tt 90 ) to czy moge powoli zaczynać redukcje ?????? wkocu taki jest mooj cel od razu po masoowie chce rzezbe zaczynac ! po 4 tyg będe brał BCAA / tauryne i clen 2 on 2 off 2on ????

30 minut temu stłukłem sobie piszczel prawy pod kolanem a stało sie to tak ze grałem za domem w piłke i kopnołem i sie poslizgnołem i uderzyłem w pełnym slizgu w pieniek co mam robic mam opuchlizne niewiarygodną.mozna powiedziec ze wyrosla mi mandarynka na piszczelu jestem młody co sie moze stac

a więc tak to jest mój plan treningowy proszę o ocene i korekty mam 14 lat i dopiero zaczynam , w domu nie mam sprzetu trening 7 razy w tygodniu: A6W pompki 3x15 przysiady 3x30 wzniosy na łydkach 2x50 na jedna nogę krzesełko 2x1,30 min no i narazie tyle .. licze na porady z gory dzieki :)

Płeć:mężczyzna Wiek: 15 lat Wzrost: 180cm Waga: 100kg Cel: Masa Staż: 10 miesięcy Typ Sylwetki: Endomorfik Pytanie: Jestem podczas robienia masy i nie chce się zalać więc czy jak będę robić aeroby 3-4 raz w tygodni po 30 min ( rowerek stacjonarny) w DNT to czy mi to nie przeszkodzi w zdobywaniu masa ?

Witam. Na dworze robi sie cieplo i chcialbym troche pobiegac po lesie i mam pare pytan. 1. Czy nie bd to negatywnie wplywalo na budowanie masy? 2. Ile czasu biegac? 30-40min wystarczy? 3. W ktore dni najlepiej treningowe czy nietreningowe?

witam wszystkich chce po wakacjach zapodac sobie jakis dobry cykl i tak rozmyslam nad: 20 deki-amp 2 ml - razem 40 greka 30 stanki -firmy "lk" moze byc inna mile widziane propozycje 40 testy anapolon 50 wiadomo dieta wszystko suple itp jest pozdro ;]

trening możecie oglądnąć tutaj http://www.fight24.pl/?p=2405 Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-19 18:08:30

witam. mam na sprzedasz laweczke , 30 kg obciazenia i 2 krotkie gryfy . łaczna cena to 380 zl. odbior osobisty w reptowie kolo bydgoszczy. moge tez wyslac paczka. koszt okolo 40 zl. wiecej info gg 13053936