30

[...] aeroby, basen. Wyliczyłem, że moje dzienne, całkowite zapotrzebowanie kaloryczne to: 2828 kcal; z czego Białko: 262,5(1050kcal), Węglowodany 150 g (600kcal), Tłuszcze 130g(1178kcal). A tak ułożyłem posiłki w ciągu dnia: Posiłek 1 godz. 7:30- Mleko spożywcze 1,5% 250ml- B:8,5g T:4,5g W:15g. Płatki owsiane 30g- B:4g T:2,4g W:20,8g. Orzechy [...]

[...] Diuretics Pfizer - Aldacton 100mg n/a - Guttalax Aventis - Lasix 40mg Merck & Co Inc - Moduretic Fat Loss Boehringer Ingelheim - Spiropent 5mcg/5ml Suste - Ventolase 30 tabs High Anabolic Action Organon - Deca Durabolin Schering - Primobolan Depot 100mg/1ml Syd Group Stanozolol 100mg/ml Syd Group - Stanozolol 50mg/20ml Genepharm - [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Planuje biegać 3x w tygodniu, moge dołożyć więcej ćwiczeń w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Zależy jakich ;) Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal Zmieniony przez - moonga w dniu 2008-11-28 21:46:08 Zmieniony przez - moonga w dniu 2008-11-28 22:30:05

[...] 20g Masło ekstra 3g Ryż biały 50g 32g B, 12g T, 66g WW, 500 Kcal 11:00 Mleko 3,2% 250g Kasza gryczana 80g Białko jaja 100g(2 białka) 29g B, 10g T, 68g WW, 470 Kcal 13:30 Mleko 3,2% 250g Kasza gryczana 80g Białko jaja 100g(2 białka) 29g B, 10g T, 68g WW, 470 Kcal 16:00 Mleko 3,2% 250g Kasza gryczana 100g Białko jaja 50g(1 białko) 26g B, [...]

poniedziałek 10.07.06 Polsat Sport 23:30 -1:30 Gala armwrestlingu w Dubaju

[...] uciążliwe przy przyjmowaniu bromokryptyny w przypadku kabergoliny prawie nie występują. Dodatkowo działa antydepresyjnie, zwiększa libido oraz poprawia nastrój. Niestety pozostanie to chyba ciekawostką, bo lek kosztuje koło 100 zł w aptece. Póki co zostaje Nam dalej żarcie witaminki B6 i bromo Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-30 19:10:37

[...] NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD NADGARSTKA:18 ****POMIARY POZIOMU [...]

[...] i zrównoważonej diety oraz przestrzeganie zdrowego trybu życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE DOPPELHERZ Aktiv Dla Mężczyzn Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap. Zawartość jednej porcji zaw: Wyciąg z korzenia maki (Lepydium myenii, odpowiadający 5 g korzenia, o zaw. 2,5% beta-sitosteroli) 250 mg Wyciąg z [...]

[...] wytrzymałościowe i siłowe, oraz w okresach poddawania organizmu szczególnemu wysiłkowi fizycznemu. Zalecane dawkowanie 10g.(2 łyżeczki) rozpuścić w 250ml wody. 10g ok. 30 min. przed treningiem oraz 10g po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Stamina Booster Porcja 10gb Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 400g Zawartość [...]

[...] (P-LCR) 24,5% Granulocyty obojetne o jądrze pałeczkowatym 3% Granulocyty obojętne o jądrze podziel. 43% Granulocyty kwasochłonne 20% Granulocyty zasadochłonne 3% Limfocyty 30% Monocyty 1% nieznaczna anizocytoza, poikilocytoza, polichromazja MOCZ SG 1,025 LEU neg NIT neg PH 6 ERY neg PRO neg GLU nieob. ASC neg KET neg UBG w/n BIL neg Barwa: [...]

[...] Wariant A: 1-16 enan 250 mg c5d (~350mg/tydz) 2-13 deka 200 mg c7d (200mg/tydz) 18-21 HCG 1500 IU c3d + clen 5 dni on 2 dni off 21-27 prop 100mg c2d (350/tydz) 21-28 wino 30mg ed 28-32 tamoxifen, DAA + clen 2 on 2 off jako antykatabolik wariant B: 1-16 enan 250 mg c5d (~350mg/tydz) 2-13 deka 200 mg c7d (200mg/tydz) 16-22 prop 100mg c2d + clen [...]

[...] fundusze w całości zostaną przekazane na pomoc dla dzieci ofiar walk na Majdanie, w Kijowie, na Ukrainie. Freedom Charity Run rozpocznie się 24 września 2014 o godz. 9.30 przed Salą BHP, znajdującą się na historycznym terenie stoczni im. Lenina w Gdańsku, mieście „Solidarności”, gdzie rozpoczęły się przemiany, a zakończy 3 października, po [...]

Witam, co uważacie na temat diety 40% białka, 30% tłuszcze, 30% węgle albo 40% białka, 40% węgle, 20% tłuszcze?

[...] plecy -> MC nogi -> sqaut barki-> pushpress itd. Do tego dochodzi wlaczenie do stalej suplementacji ZMA, 8 h snu dziennie w optymalnej porze. Okolotreningowo 1gr wit C (do 30% mniej kortyzolu -> ktory obniza tescia). Dobra dieta. Po 3 takich miesiacach badania powtorze i zobacze na ile to pomoglo nastepnie przyjdzie pora na redukcje dzeki [...]

Witam koxy :D mam pytanie czy z : 10 winka 30 deci i 30 tescia dam rade zrobic cykl ? acha i mam jeszcze 200 metki :) prosze o pomoc ;)

[...] 8 km. We wtorki po pracy chodzę na bieżnię na 45 minut. W czwartki wracam dłuższą drogą z pracy, która zajmuję mi około 75 minut rowerem a w soboty chodzę na basen popływam 30 minut i idę do sauny. Tak wygląda mój plan, który stosuję od 6 tygodni. W tym czasie udało mi się nie tylko poprawić swoje samopoczucie oraz kondycję i wytrzymałość ale [...]

[...] fizycznym oraz bezpośrednio po przebudzeniu. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Isolate 90 Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 750g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 22,5g Węglowodany 0,05g Tłuszcz 0,25g Wartość energetyczna 93kcal Aminokwasy w porcji: Leucyna 2,41g [...]

[...] pomiedzy seriami 1.5 - 2 min. Brzuch 2x w tyg Mam lekko powiekszona lordoze. Moj cel to glownie masa miesniowa. Dodatkowo jezdze duzo rowerem przynajmniej 5x w tyg po 30-60 min. Dieta: 3400kcal Poniedzialek: Klatka: - wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 5x8-10 - wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej 5x8-10 - rozpietki na maszynie [...]

[...] na ławce poziomej 4.Sztanga, wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej PIĄTEK: Barki: 1.Hantle, unoszenie w opadzie tułowia spod nóg 4x15 2.Sztanga, wymachy zza glowy 4x10 – 30kg 3.Sztanga, wymachy spod klatki 4x10 – 30kg Kaptury: 1.Sztanga ,podciąganie wzdłuż tułowia, na wysokość klatki 4x12 2.Sztanga, wznosy barków 4x10 – 30 kg 3.Hantle, [...]

[...] spalanie tłuszczu. Poprawia także wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy u zdrowych młodych mężczyzn. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: najlepiej rano na czczo oraz 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe: jedna kapsułka rano na czczo i druga 4-5 godzin później, między posiłkami. Nie powinno się spożywać tego suplementu w godzinach [...]