http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-30.jpg Walka wieczoru: 185 lbs: Lyoto Machida pok. Marka Munoza przez KO(wysokie kopnięcie), 1 runda, 3:10 . Główna karta: 155 lbs: Melvin Guillard vs. Ross Pearson – walka uznana za nieodbytą po przypadkowym kolanie w parterze Guillarda 205 lbs: Jimi Manuwa pok. Ryana Jimmo przez TKO (kontuzji [...]
[...] - więc mam nadzieje że znajde odpowiedź. Wiem, iż zapewne ten temat był wałkowany setki razy, ale może pokrótce naświetlicie mi parę kwestii. Ale może od początku, mam 30'kę z małym haczykiem na karku nigdy nic nie trenowałem , określając moją sprawność pod tym względem i nie tylko ;) w skali na 10 to dam sobie 2 w porywach 3 i to na [...]
oto moje foty po 30 dniach jest tak se ale mysle ze idzie w dobra strone to co narazie osiagnalem oceniam jako 30% celu ktory sobie postawiłem prosze o ocena wszelka krytyke przyjme z poko0ra i bede dalej ostro dazył do celu dziekuje za wypowiedzi i pozdrawiam! fota z 21 kwietnia i 23 maja
[...] do nauki maksymalnie przez kolejne 6 lat i wrócić do tego sportu w wieku 27-28 lat. I oto pytanie na które szukam odpowiedzi (dokładniej - szukam autorytetu)... Czy znacie przykłady osób, które osiągnęły sukces w tym sporcie rozpoczynając treningi przez 30'ką? Sukces w rozumieniu świetnej sylwetki, czy godnego miejsca w MP/MEu? Proszę o pomoc.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/c/cc/TUF_18_event_poster.jpg/453px-TUF_18_event_poster.jpg Gray Maynard vs Nate Diaz Julianna Peña vs Jessica Rakoczy Chris Holdsworth vs. David Grant Jessamyn Duke vs Peggy Morgan Roxanne Modafferi vs Raquel Pennington Akira Corassani vs Maximo Blanco Rani Yahya vs Tom Niinimäki [...]
Cześć, Przeczytałem podwieszony temat opisujący która sztuka walki jest dla Ciebie, ale mimo wszystko nie mogę się zdecydować, który sport walki wybrać. W przeszłości próbowałem bawić się z siłownią, ale nigdy nie potrafiłem wytrwać dłużej niż 5 miesięcy na siłowni. Zawsze były rezygnacje i powroty, stwierdziłem że podnoszenie żelastwa jakoś nie [...]
Siema Tak jak w temacie , posiadam na sprzedaz: - ACTIVLAB BCAA Xtra 500g (smak cytryna)(data: 14/03/2011) - ACTIVLAB Gaibody 30 MACHINE Man 1500g (smak orzech)(data: 30/05/2011)) + jako gratis dodaje do produktow: Jesli osobnoto do kazdego: Shaker + 1* saszetka - Best Mass Xtreme (owoce lesne) , Whey Protein 50 Machine Man (advocaat) + Iso [...]
[...] na pewno nie jestem. Dlatego też, zwracam się do was doświadczonych już użytkowników SAA. Chciałem prosić o ułożenie pierwszego cyklu dopingowego Parametry osoby to: Wiek: 30 lat; Waga 95 kg; Wzrost 188 cm; Staż na siłowni: 2 lata; Dieta oczywiście tak; Co więcej, źle znoszę substancje typu efedryna czy preparat ALR Venom Hyperdrive 3.0. [...]
[...] pisalbym w dziale doping wiec tego typu podpowiedzi mie ie iteresuja, pozdrawiam.Nie chce brac za dlugo i za duzo, ciezka praca i dieta-sok ma yc tylko dodatkiem. 1. WIEK: 30 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko: 100-150g na dobe -węglowodany:ograniczone, nie [...]
Witam, Ostatnio Sporo czasu poświęciłem na zgłębiania wiedzy na temat TRT, czyli hormonalnej terapi zastępczej. Powtarzające się tam objawy pasowały mi trochę do mojego opisu i według mnie kwalifikuje się do takiej terapi. Konkretnie, Mam 31 lat, na silownie chodzę praktycznie od 14 lat z małymi przerwami. Oczywiście z perspektywy czasu [...]
witam dziś kolega poprosił mnie o pomoc w rozpisaniu cyklu kolega wiek 30 lat wzrost koło 180-185cm waga 100kg cykl pierwszy by był diety brak czyli je 3 normalne posiłki jak śniadanie obiad kolację ale w ciągu dnia dokłada 2-3 posiłki jak miesa kasze jajka itp nie chodzi mu o zrobienie nie wiadomo jakiej masy tylko chodzi o zrobienie kilku [...]
Czy ktoś mógłby rozpisać mi 30 deki (nandrolone decanoate) 10 stanazololu i 200 mety. To mój drugi cykl i zacząlem brać juz deke z metką i wino chciałbym dorzucić w czwartym lub w piątym tygodniu. No i czy lepiej brać deke np trzy lub cztery razy w tygodniu po 100mg czy może dwa razy po 200? To samo dotyczy wina bo podobno dawka 50 mg tygodniowo [...]
Witam, Mam 32 lata i chciałbym zmienić sylwetkę. Nie jestem specjalnie otyły ale mój wygląd pozostawia wiele do życzenia. Chciałbym trochę rozbudować mięśnie oraz przy okazji zgubić tłuszcz( ważę 97 kg, chciałbym ważyć około 90 kg). Nie wiem czy to może iść w parze. W domu mam ławeczkę hantle i rower treningowy. Korzystam tylko z roweru co drugi [...]
OLIMP HepaPlus 30 kaps. Ochrona i regeneracja wątroby oraz dróg żółciowych, idealny suplement diety zawierający w swoim składzie ekstrakt karczocha standaryzowany na 5% cynaryny, asparaginian L-ornityny oraz kompleks witamin B: B1, B2, B3, B5, B6. Kompozycja trzech grup składników wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby oraz układu trawiennego [...]
Witam mam małe pytanie Jestem na cyklu 1.4 meta 30 mg 1.8 tesc e2d Ogolnie jestem w 4 tyg jestem w posiadaniu winka 100 tab w tab i 2 flakony winka czy moge zrobic tak Tescia przedłużyc 1.9 Winko 4.10 e2d 50mg w strzałach po cyklu odblok 2 mc przerwy kreatyna suplemetacja co na 2 cykl ?na sucha mase ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 [...]
Wtorek Wystąpią Mistrzowie Polski w TS Wuchta i Jarot SIŁA!!! Jedne cel i wszystko mu podporządkowane!!! Pytania do gości? Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-11-29 09:06:06
Witam Stosuję taką oto metodę: od razu po treningu siłowym zaczynam biegać na orbitreku przez 30 minut. Na razie 30 minut - stopniowo będę to zwiększał. Ja uważam, że podczas ćwiczeń siłowych zostaje spalony glikogen w mięśniach dlatego od razu po nich na orbitreku jest spalany szybciej tłuszcz. Co do diety to po całym treningu od razu wcinam [...]
KOBIETA 29lat/176CM WZROSTU/WAGA 86,9KG (29,6 TKANKA TŁUSZCZOWA) WYMIARY-CYC 105/PAS 93/BIODRA 103 DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE- 2500KCAL/B174/T70/W304 jednak zależy mi na szybszej redukcji więc będę spożywała ok 1800kcal. Mam do zrzucenia 19kg(68kg to waga w której czuję się idealnie)a czas do maja. DIETA: wiem,że nie powinno się ćwiczyć na czczo ale [...]
Cześć, mam 30 lat ćwiczę z przerwami od 2010 roku. Zakładam ten temat żeby podzielić się swoim brakiem doświadczenia i podpytać was bardziej doświadczonych co dalej. Aktualna waga 100kg, aktualnie schludna masa. Wyniki siłowe 145kg na płaskiej, 200kg w mc.10x muscele UPS, 20x pelne podciąganie nachwytem. Polowa mojego treningu to kalistenika [...]
30 lat z małym hakiem - co robić
