22 lata

[...] pokaże się z dobrej strony. Wyróżniających się zawodników otaczamy opieką, tak by mieć z nich pociechę nie tylko przez jeden sezon, ale cieszyć się ich sukcesami przez lata. Ci, którzy odniosą sukcesy w tym roku w kategorii młodzieżowej będą stanowili już zalążek grupy przygotowywanej na igrzyska olimpijskie w Londynie, ale będą przede [...]

[...] spalone. - To efekt tego, że wciąż u mnie jest dość kulawa technika. Dlatego też pracujemy ciągle nad jej poprawą. Wszystko trzeba spokojnie ułożyć i wtedy ta kula zacznie latać na przyzwoitym poziomie. Choć jest pan mistrzem olimpijskim z Londynu, to - z powodu wszelkiego rodzaju kontuzji - nie jedzie pan na mistrzostwa świata do Moskwy w roli [...]

[...] przetrwa do końca i ogrzeje serce mocą słońca w imię ojca ducha i syna w ludziach tkwi ogromna siła miłość wiara praca i przyjaźń kruszyła mury i góry przenosiła Trzy lata pracowałem na tą chwile choć mamy tylko moment człowiek dostajesz skrzydeł to mój czas teraz to mój czas teraz to mój czas teraz i po swoje idę/ Zmieniony przez - [...]

W moim przypadku wiele robilo moje nastawienie i to co sobie wkrecalem a leki brałem krotko bo niecale 2 miechy i dalej postanowiłem z lękami itp poradzic sobie samemu. Walczylem prawie dwa lata i w tym momencie od 6 miesiecy mam wszystko pod kontrolą. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-08-22 22:47:46

Jak podchodzisz pod ciężar 90+% na 2-3 powt. szacujesz później jak mógł zwiększyć się Twój maks? Tak jak pisałem wcześniej , mam spore doświadczenie i nauczyłem się przez lata ,, czytać,, swój organizm.... Oczywiście z biegiem lat pewne rzeczy się nieco zmieniają , jednak ,,przełożenie ,, z 2-jek , 3-jek na jedno maksymalne powtórzenie jestem w [...]

[...] wizualny efekt niedoprostu . W tym celu stoasuje się tzw.przechwyt . Niestety przy maksymalnym obciążeniu może to być bardzo ciężkie do opanowania , ale muszę ponownie spróbować bo już 3 lata temu tak kombinowałem na treningach . Nigdy jednak jeszcze nie robiłem tego podczas startu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-10-18 22:40:04

[...] słodycze....chociaż ostatnio i tak nie było ich tak dużo@@-) do tego odstawiłem kreatynę i węgle rano na czczo to był zestaw. Nie zamierzam jednak szaleć z dietą , bo już 3 lata temu miałem robione to samo biodro i po zbiciu wagi tylko byłem słabszy....ale bolało tak samo. Dzisiaj też rozpocząłem treningi w takim układzie ciała , jaki będzie [...]

[...] o siebie ,dotyczy to również ciężkich treningów...można spokojnie funkcjonować z endoprotezą na wet do 20lat ale 10 to minimum." Moja żona przekroczyła już to minimum o 4 lata :-) Wszystko zależy od trybu życia....;-) mnie założenie endoprotezy pomogło w podjęciu decyzji o całkowitym odstawieniu martwego i siadów z mojej treningu....zresztą [...]

no z ta blizna to tak ze jak bylem maly, tzn jak jeszcze w wozku jezdzilem to z niego wypadlem i glowa w ziemie za***alem mam blizne na luku brwiowym. co do spamu: jestem na forum ponad 2 lata a mam mniej postow niz wy po pol roku Zmieniony przez - Z33 w dniu 2005-11-22 23:31:46

[...] później-jak o tym pisze Agnieszka : /SFD/Images/2015/12/19/1fac35c7d1c0470aaaba5ff3b3fb2e90.jpg Obiecalam sobie ze kiedyś odniose sukces - wrócę na scenę i wygram.. Mijały lata ukonczylam studia AWF w Poznaniu, wyszłam za mąż razem otworzyliśmy własną siłownię obecnie IRON GYM, urodzilam syna , w koncu uznałam że wreszcie mogę wystartować... [...]

a ja 3 lata temu ważyłem 56 kg . W sumie od 2 lat jestem już na poziomie 70-72 kg i stoję w miejscu. Przez takie dni jak dzisiaj między innymi. Zwoziłem dzisiaj ten zasrany miał i jeszcze grałem 1,5 godziny w nogę. I jak tu przytyć... Kwintesencją jest dzisiejsza kolacja: 2 bułki z masłem i serkiem hochland topionym galaretka pomarańćzowa Ogólnie [...]

[...] Co wyeliminowałeś z jadłospisu, co pozwoliło Ci pozbyć się trądziku z twarzy w większym stopniu niż to miało miejsce kiedy brałeś antybiotyk? Od 6 lat walczę z trądzikiem. 2 lata z antybiotykami, obecnie sam. Nie jem żadnego syfu, pije wyłącznie wodę i zieloną herbatę. Żadnych słodyczy, żadnych produktów o wysokim IG. Jem pełnowartościowo, [...]

[...] Horwicha, Michała Michalskiego i Boubacara Balde, którzy z powodu kontuzji musieli zrezygnować z walki podczas sobotnich zawodów w lubińskiej hali RCS. Marcin Naruszczka (33 lata, 183 cm, rekord 17-5-1), którego pierwsza tegoroczna walka w klatkoringu Fight Exclusive Night planowana był podczas marcowej gali FEN 16 Warsaw Reloaded, zastąpi na [...]

[...] zdjęcia, ale już tak nie wyglądam więc mam wyje bane. Zdjęcia sprzed około 2,5 roku, gdzie z moim zdrowiem i hormonami nie było najlepiej (dodam, że ćwiczyłem już około 2 lata). Waga to jakieś 63kg. Nadal nie jest perfekcyjnie ze zdrowiem, ale progres jaki zrobiłem i czego się nauczyłem motywuje mnie do dalszego zap*****lania :) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - jeszcze nie mam 2) wiek - 24 lata 3) waga/wzrost - 82/174 4) staż treningowy - 5/6 miesiąc po przerwie ale wcześniej to 4 lata 5) cel cyklu - zwiększenie siły, beztłuszczowej masy, wytrzymałości 6) stosowane już wcześniej suplementy - od 2 lat nic 7) [...]

[...] ;> Jeżeli ktoś jest alergikiem i miał przyjemność leczyć się w czasach PRL, to pamieta pewnie lek zwany Zaditenem (czy jakoś tak :>) - leczono mnie nim przez ok.2 lata. Jedynym skutkiem tej kuracji były 32 kg nadwagi. I mniej więcej w tym momencie "życia" zaczyna się historia sportu. To może póki co potraktuję skrótowo: moja [...]

[...] koksu wciągniętego w życiu, IMO nie może już wbijac tyle co kiedyś i przez to profesjnalnie trenować, dlatego odcina kupony ile tylko może, aby się dorobić jeszcze na stare lata :-) Jeśli chodzi o Mameda, to prawda taka, że on od kilku ładnych lat się już w ogole nie rozwija, trenuje tylko w PL (gdzie inni zawodnicy starają sie trenować na [...]

[...] z dziennikiem };-) Tea, no to wróćmy do tematu nieszczęsnej fotki :-)) Być może chciałam zobaczyć po dwóch tygodniach ćwiczeń z sfd \-) w tym lustrze, to co widziałam cztery lata temu wychodząc z dużo gorszej pozycji startowej. /SFD/2017/8/10/a79b52f0fe2e43fb94bff94e26d15d69.jpg Ja nie jestem fit-celebrytką, nie mam żadnych medali na koncie, nie [...]

[...] balony, połowa wyrwanych włosów i takie tam. Jednym słowem kupa zabawy i szaleńczej miłości %-) To było w niedzielę, dziś mamy wtorek, a ja dochodzę do wniosku, że dwa lata nie odczuwałam takiego bólu w nogach \-)\-) Aż niewiarygodne, nie wspominając już o tym jaka ja byłam styrana po tych wszystkich zabawach, haha. Plecy z wczoraj, a teraz [...]

[...] ma mocy przerobowych tylko tania siła robocza. Nie tylko białek ale też kreatyn itp. Ale nie masz do końca racji. Chiny w tym momencie technologicznie w wielu procesach są lata przed Europą. Dlatego właśnie firma w której byłem zamawiała tam. Technologicznie produkty były LEPSZE, a wyprodukowanie 3 mln sztuk zajmowało tyle, co u nas 200 tyś! I [...]