22 lata

[...] Activlab za pomoc w przygotowaniach do sezonu. Witam, nazywam się Mateusz Polaszek i niedawno skończyłem 18lat,jestem z Lublina. Od 4 lat trenuje kulturystykę. Pierwsze 3 lata kulturystyka była dla mnie zabawą i nawet nie sadziłem że kiedyś wyjdę na scenę. Po 3latach zauważyłem ze mam nawet niezłe wyniki na ten wiek, wiec zacząłem myśleć o [...]

[...] ostatnie okazjonalnie) stosowane wcześniej spalacze : tylko Clenburexin i CLA suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j.w ilość dni wolnych od kreatyny: hmmm około 365... :) przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: sw 2 lata później siłownia 2 lata i teraz powrót na SW nie rezygnując z siłowni :)

Na początku trochę historii.Za czasów młodości uprawiałem wiele sportów,trenowałem piłkę nożną i zapasy,siłownia(2 lata treningów).Potem kontuzja dorosłe życie,lenistwo,uwielbienie dla wszelkiej niezdrowej żywności,piwko itd spowodowało,że w wieku 26 lat wyglądałem sobie tak: 12okg żywej wagi,kondycja taka,że po wejściu na 2 piętro sapałem [...]

Zacznę od początku. 2 lata temu ważyłem 112kg, przez 2 miesiące stosowania diety i treningów na skakance po 1h dziennie zszedłem do 95kg. Później waga wahała mi się +/- 2kg przez jakieś 1.5 roku. Przez kolejne pół roku przytyłem do 102kg, z racji lenistwa i obżarstwa. Kilka miesięcy temu zacząłem prowadzić bardziej aktywny tryb życia, kilka razy w [...]

Witam ponownie! Dwa lata temu byłam aktywna na forum, co było to było, ważniejsze jest to jest i co będzie. A będzie się działo, tłuszczykowi podziękujemy i zbudujemy mięso. We wrześniu 2013 roku okazało się, że mam niedoczynność, zaczęłam od euthyrox 25, ale już około rok biorę n50. Nie będę się tu rozwodzić, chcę czuć się dobrze w swoim ciele, [...]

[...] pol roku bez przerwy Ilość spożywanego białka: 223 Ilość spożywanych węglowodanów: 195 Ilość spożywanych tłuszczów: 100 Opis przebytych cykli sterydowych: ponad dwa lata temu wino boldek tesc Trening: 3x w tygodniu 2h Cel cyklu: Dobra masa i rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: xx Tendencja do [...]

[...] marca, ile ją będę ciągnął? Nie wiem dokładnie, chciałbym tak minimum 4 miesiące. Treningi będą odbywały się w domowej "siłowni" więc będzie ciekawie. Trochę o mnie, mam 24 lata, 168 cm wzrostu, typ endomorfik waga ok. 70 kg. Wymiary w udach 55.5 cm, biceps 32 cm, klata 95.5 cm. Moim celem jest powiększenie siły i masy mięśniowej, szczególnie [...]

[...] preparaty : Żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeżeli trzeba to tak Stosowane wcześniej diety : dieta stosowana podczas choroby wrzodowej (jakies 2 lata) Przez ponad 4 lata grałem w kosza w klasie sportowej - treningi miałem codziennie i jakoś nawet dobrze wyglądałem :) niestety pod koniec złapałem kontuzję ścięgna [...]

[...] badanie spirometrii. Wszystko weszło dobrze. U kardiologa tylko minimalna niedomykalność nadkomorowa - bez wartości diagnostycznej. Czyli nieistotna. Dodam, że jakieś 2 lata temu rozpocząłem również TRT w podobnych dawkach i trwała ona z jednym mostkiem 9 miesięcy. Wszystko było w porządku, dopiero pod koniec zacząłem odczuwać podobne [...]

[...] cykl :) Slyszalem ze w tabletach szkodzi na watrobe ? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata-czeste przerwy(przerwa na melanze ;/) 6. DIETA: nisko weglowa -białko: 110 g -węglowodany: malo nie jem chleba wegle staram sie tylko na obiad i owoce czasem na [...]

Ron Lyle (ur. 12 lutego 1941 r. w Dayton, Ohio) był zawodowym bokserem wagi ciężkiej. Uważany jest za jednego z najlepszych bokserów ,który nigdy nie wygrał tytułu. Wczesne lata Lyle był synem William i Nellie Lyle. Był jednym z 19 dzieci, ale jedynym, który miał kłopoty z prawem. Kiedy był nastolatkiem, został aresztowany i oskarżony o [...]

[...] mam jędrniejsze uda i pośladki, mocniejsze nogi i nie choruję. Moja waga ciągle się zmienia. W zeszłym roku w zimie ważyłam 51kg (to jak dotychczas moja największa waga), do lata waga spadła do 46,5kg, potem się przytyło do 49,5kg, a teraz znów spadek. Niestety obwody ani drgnęły. Może to kwestia niewłaściwego odżywiania? Nie wiem co powinnam [...]

[...] na ten temat. Poproszę wiec dodatkowo oto by mi doradzić co z tych sumpli brać teraz a co zostawić na później. Co do tylu witamin, potasów, żelaza i całej reszty. Dwa lata pracowałem przed kompem i przez ten czas bardzo zaniedbałem swój organizm: zero diety, fast-food, nałogowe palenie (rama dziennie), zero ruchu itp. Dlatego chce zrobić [...]

[...] przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : lata temu w liceum głodówka, zrzucułam 20kg z 68 o 48, rok temu trzymałam jakiś czas (ze 3 miesiące) czystą miskę, potem zawirowania życiowe i lenistwo sprawiy, że powróciłam [...]

witam prosze o rade dot diety niestety musze zrobic troche dluzszy wstep bo mysle ze te inf sa istotne dla udzielenia mi odpowiedzi. kobieta wzrost 173 23 lata waga: 2006r - 62 kg 2005 52 kg 2004 52 kg 2003 52 kg 2002 55 kg wczesniej zawsze okolo 58 sposob odzywiania: *2003-2005 - okolo 800 kcal na zmiane z kompulsywnym objadaniem sie w chwilach [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: nie wiem (jest ok) -udo: nie wiem (jest symetrycznie-nogi ćwicze) -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata-rok przerwy-2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno prop 40ml / oma 25ml/ prop 40ml+meta 200/ 2 lata [...]

[...] NICK: natajla_tz(co prawda dziewczyny ale to jej konto bylo) PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: można powiedzieć 2 lata,podczas wakacji ok 4 miechy przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 [...]

[...] się w garść i zacząć budować zdrową solidną sylwetkę, dlatego też zakładam ten dziennik żeby monitorować postępy. Bez dłuższego biadolenia to rzeczy: Staż: 3 miesiące 4 lata temu (split 1partia/tydzien). W tym roku jakiś miesiąc połowa stycznia - połowa lutego (split każda partia 2xtydzien by adzik). I teraz zacząłem od 17 marca treningiem [...]

[...] to, ze czytanie Waszych pamietnikow, i regularne prowadzenie michy mi w tym pomoze. Juz kiedys udalo mi sie to naprawic, jednak kilka wydarzen zyciowych mnie przestawilo 2 lata temu na zly tor. Obecnie bede korzystac ze wsparcia dietetyczki (pierwsza wizyta 23.07.14). Zdaje sobie w pelni sprawe z tego, jak jakosc paliwa jest wazna przy [...]

[...] ulecialo mi z glowy, takze wklejam moja diete, z prosba do wprawionych osob o jej ocene oraz weryfikacje. Bede wdzieczny za wszelkie opinie i sugestie. Dodam, iz mam 24 lata, waze 90 kg, mierze 183 cm wzrostu, endomorficzny typ budowy ciala. Pracuje w systemie : 1 dzien wolny / 1 dzien pracujacy ( 12h ), stad moj podzial tygodnia trenigowego [...]