22 lata

[...] dzien,moja mama ponad 20 lat rzucila raz dwa,palilem 5 lat paczke ukrainskich lmow dzien w dzien i rzucilem tak samo w jeden dzien,ostatnio nawet namowilem kolege co ma 22 lata a pialil chyba 10 lat i rzucil 3 tydzien nie pali,ludzie macie silna wole zeby zapierniczac na silownie po pracy,nie wyspani i wogole a nie mozecie rzucic tego [...]

[...] bo trochę drogo to wyszło wszystko. Cały cykl stosuje jako terapia naprawcza po finasterydzie, który mi namieszał troche w organizmie. Tyle co wam trzeba wiedzieć 22 lata, 70kg, 180cm wzrostu, endoformik Na prawdę trzeba wam wiedzieć ile mam w bicepsie, by mi powiedzieć jak podzielić HCG ? Nie chcę być niegrzeczny, ale nie lubię [...]

22 lata mam.:)

[...] astmowe a wiec nie moge przesadzac z cierzarami.Mam nadzije ze uda mi sie zrobic mase. ostanio pol tora rkou ciwczylem capoiere i bylo ok. posture mam raczej szczopla. :) Co mi proponujecie jaka dieta najlepiej aha mam 22 lata. prowadze raczej spokojny tryb zycia, nie pracuje ucze sie jeszcze a wiec nie pracuje fizycznie.I to by bylo na tyle.

Czesc mam 22 lata 172wzrostu i 66kg wagi...od niedawna zaczelam cwiczyc ale nie bardzo wiem jakie cwiczenia sa najbardziej skuteczne jesli chodzi o utrate wagi....cwicze od 3 miesiecy...5 razy w tygodniu....45 min bieznia...45...crosstrainer...i pol godziny rowerek ale moja waga niestety stoi w miejscu...dlatego mam pytanie do Was..moze robie cos [...]

[...] dzialalo tak samo to by bylo zbyt piekne ;p na kazdym cyklu 6 kilo, ale dzieki za pomoc itak. Kupie tego cell pumpa, teraz sie zastanawiam co do tego dokupic - gainera/bialko/jakies witaminy z olimpa moze btw. co za roznica, czy mam 17 czy 22 lata, storm stack kreatynowy jak kazdy inny przeciez Zmieniony przez - Sarev w dniu 2008-12-24 12:11:41

hhaha :] aspiracji na pudziana nie ma ;) sezonowcem tez nie jestem :) powrot na silke po 3 latach.ta masa to ma byc 3 cykl po powrocie. bylo HST i redukcja. Oba owocne ;) Teraz jeszcze jedna masa,chociaz kwalifikuje sie na jeszcze jedna redukcje ;) to musze zrobic sobie przerwe,dlatego podkreslilem "sucha masa" 22 lata 178 85kg (bf [...]

Mam 22 lata. Trochę późno chce sie wziąć za treningi, no ale lepiej późno jak wcale. Jeszcze nie jestem pewien czy to bedzie tylko sport uderzany, myślałem też, żeby coś parterowego dołożyć, tylko boje sie, że osiłki z siłowni w mojej kategorii wagowej mną pozamiatają przy takiej przepaści jak nas dzieli w sile:/.

ano właśnie Buk. Gdybyś był zawodnikiem to i tak walczyłbyś w swojej kategorii wagowej. Ale masz 22 lata, więc zawodnikiem już nie będziesz i zostają Ci sparingi. Jak sparujesz z większym od siebie, to zawsze możecie ustalić pewne zasady. Przecież nie chodzi o to, żeby się zmasakrować. O ulicy nie mówię, bo uważam, że sport to sport i nie po to [...]

no to się załamałem .......że już mam te 22 lata chlip chlip "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY" siać, siać, siać i soga mi dać ***wa mać!

Wiek : 22 lata Wzrost :183cm Waga : 85kg Dieta : jak najbardziej uzupełniana suplami CEL : budowanie masy mięśniowej Dieta : wysoko węglowodanowa Buda : Mezomorfik, trudno mnie ulać, ale za to łatwo nabieram masy mięśniowej. Ustaliłem dzienne zapotrzebowanie na poziomie 3500kcal wystarczy ? W tym 180g białka 86 tłuszczy i 410ww Co o tym [...]

No niestety sie mylisz mam 22 lata i studiuje AWF i dziwi mnie po prostu to forum czasami, ze ludzie nie przeczytaja a odpisuja. Tak jak kolega ponizej ktory mysli ze nie robie na treningach rozgrzewki bo przeczytal zapewne temat od połowy. Napisalem ze mam salke 2 razy w tyg po 1 godzinie i tego sie trzymam, napisalem moj plan rozumiem ze moze [...]

22 lata, plan z podwieszonych push pull 4x tyg, 3800kcal B:233, W:455, T:111. Jem to z palcem w nosie, nie przejadam się, zapas mam jeszcze na dobre 500-700kcal z węgli. Odżywek nie kupuje bo wole sobie przykładowo kupić więcej mięsa zamiast białka jeśli już by była potrzeba. Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2017-01-19 14:48:34

tzn? wypisałem w tabelce mniej wiecej info o mnie: 22 lata 185 cm treningi bym robił 4-5 razy w tyg ( 3x fbw wysokaintensywnosc i 2-3x cardio 70% ) czy dieta działa to wiem że tak, bardziej chodzi mi o kwestie zdrowotne... Zmieniony przez - Klosa w dniu 2016-03-13 16:09:48

22 lata 185 cm 90kg Zmieniony przez - Klosa w dniu 2016-03-13 16:10:49

tak to sie wszystko zaczelo a normy juz podaje . LH - 1,1 -7,0 FSH 1,7 -12,0 PRL 2,5 - 17 jestem mlody mam 22 lata powinno byc wszystko wyzej ;/

ok. wiek: 22 lata, waga: 52kg aktywnosc: 6 x w tyg.45. min. aeroby rano 2 x w tyg. trening obwodowy nie wiem co jeszcze napisac...jakb cos to pytajcie

pierwsze 30 kg straciłem w 7 tyg, efekt -siadły stawy i 6 miesięcy bez uprawiania żadnej aktywności. To było dawno, miałem niespełna 22 lata i to był błąd młodości Nikomu tego nie radze...

dzięki za odp. Mam 22 lata, tylko, że przy 0,5mg ari e3d suty dalej bolą, dlatego myślałem nad zejściem z cyklu na mostek na minimalnych dawkach testa i wtedy zrobić porządek z sutami.

witam a mogł by mi ktos rospisac trening domowy na pare tygodni mam 22 lata i troche cwiczylem na silowni