22 lata

nigdy nitrenowałem sztuk walki mam 22 lata i od czego zaczac?

mam 22 lata a moje ob wynosi 2mm. Czy jest powód do niepokoju?

Waga 78, 175cm wzrostu . Wiek 22 lata. Redukcja ciąg dalszy....

Czy może w znacznym stopniu to zagrozić.Mam 22 lata

mam 22 lata waze 50 kg przy wzroscie 167 co mam zrobic zeby przytyc

witam mam 22 lata wzrost około180 waga 96kg i chce cwiczyc na zezbe

ale jestem szczupły i mam 22 lata jak pozbyć się tych sutów bez operacji?

chce walczyc zawodową mam 22 lata waże 75kg jestem dobrze zbudowany mam szanse

22 lata 85 kg wagi i duży brzuszek :) jak go zrzucić jaka dietę zastowować ??

jak obliczyc jednodniowy jadlospis dla dziewczyny w wieku 22 lata

czesc...mam 22 lata i czy opłaca się brać w tym wieku tribulusa i zma?

co mam jeść aby przytyc mam 22 lata 158cm. wzrostu i waze 43kg

[...] samym traci swoje cenne właściwości, a nawet możne być toksyczny. smalec /SFD/2016/12/12/c4fbf943eb9a4a2ab7a660655f7f60a9.jpg smalec był zawsze demonizowany, przez całe lata. Jest zdrowy, chociażby dlatego, że głównym kwasem tłuszczowym nasyconym smalcu jest kwas stearynowy, a kwas ten wykazuje działanie zmniejszające udział lipoprotein LDL. [...]

[...] Na poczatek Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Teapot WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: praktycznie zerowy, ostatnie 3 lata prowadzilam bardzo malo aktywny tryb zycia. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomary z 29.12.2016 / kolejne co 2 tyg. WAGA CIAŁA: 81 WZROST: [...]

[...] odłożyć na później ? Co sądzicie o diecie i treningu, czy kcal są zbyt niskie przy takiej intensywności treningu i pracy fizycznej(8-10 h na nogach) ? Staż na siłowni: 4.5 lata Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 90 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 87 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] 1. WIEK:21 2. WAGA:około 90kg (nie sprawdzałem swojej wagi jakiś czas) 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:111? -udo:66? -talia:91? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (prawie, w równe 36miesi chce zacząć cykl tj. październik.) 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:380 (zbijam) -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to [...]

[...] na nic zdaje się to, że rozum mówi, że może trzeba dźwignąć kalorie aby rozchulać metabolizm. Ogólnie chciałbym zrobić masę, ale boję się każdym przybywających cm w pasie. 4 lata temu (pierwsze zdj. od lewej) miałem 98cm w pasie i chciałbym o tym na zawsze zapomnieć. Poza tym jak widać moim problemem jest otyłość brzuszna, nawet po redukcji gdzie [...]

[...] 5go tygodnia). Dodatkowo potreningowo izolat białka i przed beta alanina. Odblok: Tamoxifen 20/20/10/10 oraz wynalazek pt. Clomadex z Pure Labs. Podstawowe informacje: 23 lata, 177cm wzrostu, 87kg przed cyklem, staż 5 lat Somatotyp: Ekto/Mezo Dieta: 3800 kcal (B 210g, W 470g, T 120g) dająca minimalną nadwyżkę kaloryczną (200kcal) Trening: [...]

Witam wszystkich, na imie mam Michal i pierwszy raz korzystam z forum jako uzytkownik. Mam 24 lata, cwicze od 18 roku zycia z roznymi przerwami spowodowanymi wyjazdami za granice, kontuzjami ale w glownej mierze lenistwem. Z 6 lat mysle ze mozna zrobic 2-2,5 roku czystego treningu. 3-4 pierwsze lata trenowalem w domu na laweczce i jej pochodnych, [...]

[...] z regneracja.brak energi i motywacji.,böle miesni,stawöw itp,potrzebuje po 2-3 dni by dosjsc do siebie po trenigu np 90 min thaiboxu., dodam ze cwicze juz w sumie jakies 24 lata z przerwami i jestem bylym trenerem osobistym ,jednak wiedza zywieniowa,trenigowy oraz supplemtacja na aktualnym poziomie.,jako trener pracowalem ostatnio ca 12 late [...]