22 lata

[...] t>31,5) No ale 2-setke ładnie dowaliłem :-D Chciałbym poinformować, że zacząłem pisać stronę (bloga) tzn. dopiero ją tworzę i bliżej wakacji chciałbym już przenieść wpisy na nią co oznacza, że zbliża się koniec wpisów na sfd które jest wymarłe (przynajmniej w tym dziale) choć nie ukrywam, że prawie 4 lata tutaj spędzone wiele mnie nauczyły ;D

09.03 - 88,5kg lol No to zaczeło się latanie do wc w nocy po 10x :P 1szy dzień BPS i -2kg %-) zaraz do pracy a po pracy trening ;) Zobaczymy co to za tydzień będzie bo przeczuwam że wiecej jak 85kg to nie zostanie, czyli bedzie z 5kg zapasu do zbudowania na następny rok :D dobrze przynajmniej będzie kolejny cel ! Foto po śniadaniu i wypiciu z 1l [...]

Jak dla mnie cholernie slabo.Nawet biorac pod uwage jakbys slabo wygladal na poczatku.Ale 2 lata cwiczen i 105 w klacie przy 186 to chyba jakis zart i lapa 38 ??? A patrzac na foty to klatka jest doslownie tragiczna jak na 2 lata !!!!!!! Góra klatki po prostu nie istnieje u kolegi.jedyne co jest okej moim zdaniem to poziom BF i plecy od strony [...]

[...] :-D *kombo warzywne,nie mogę się opanować,pochłaniam je kilogramami czego skutkiem jest wydety do granic możliwości brzuch, ale trzeba korzystać z dobrodziejstw lata <3 Na treningu z chłopakami zrobiliśmy klate i plecy, ciężko ale stan cudowny :-D 1. Podciaganie z pomocą 3s. 2a.WL 2b.wioslo hantlami 3a.hammer skosy w dół [...]

[...] tygodniach zajęć jest w stanie grać na wysokim poziomie - pociesza Piechocki. Na razie w reprezentacji jest dwóch młodych atakujących - 22-letni Jakub Jarosz i dwa lata starszy Marcel Gromadowski. To oni w piątek i niedzielę zagrają w Caracas z Wenezuelą w drugiej kolejce Ligi Światowej. No cóż wielka szkoda, że Mariusz nie zdąży na [...]

[...] odnośnie JKD i to co pisał W.A o JKD. I sam sobie oceń kto wychodzi na zakutego łba. Nie sądzisz, że dosyć niedorzecznym jest twierdzenie że Bruce przez te wszystkie lata, doszedł jedynie do tego, że kopiował by techniki czy zapożyczał z innych sztuk walk, podczas gdy sam mówił że Jeet Kune Do nie polega na zapożyczaniu czy akumulowaniu [...]

DANE PODSTAWOWE NICK: xXManiacXx PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 35.5 i 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22 [...]

Dzięki, Zwykle duża nadwaga szybkie efekty, mała nadwaga wolne efekty. Niestety, ale mam nadzieje,że do lata czasu wystarczy Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-25 22:45:22

[...] 36/36,5 35/35 zdjecia z sylwetki przed na stronie 5, a niżej proszę zdjecia po: luzem tutaj trochę napinki, przepraszam za jakość, ale robione telefonem, a on już swoje lata ma :) co do treningów na ten tydzień, postanowiłem że wrócę na zajęcia karate, a jak się okazało ostatni tydzień teraz będą więc zrezygnuje z siłowni na koszt karate, 2 [...]

[...] się na wspólny powrót dziś po południu. Przywiozłem walizkę żarcia, kupiłem sporo ciuchów i jestem z powrotem. to kto miał dać mi sogi we wszystkich działach za formę jak 2 lata temu? Dieta 1.Sajgonki. 2.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. 3.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. 4.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. 5.Ciasto. 6.Chipsy Salami. [...]

czy ja wiem, czy 5 miesięcy to aż tak długo, przez ostatnie 4 lata(w okresach kiedy trenuję), w sumie może przez 8 miesięcy byłem na wysokich węglach. Jazdy po takim czasie mogą być z wyczerpania - za mało kcal. Jak rezygnujesz z nasyconych na redukcji, też to może się tak objawiać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-09 22:29:32

[...] zostawiac nie zalatwionych spraw ktore dotycza mojej osoby (Ty zreszta dowiodles ze tez). W moich oczach zawsze byles 'ochroniarzem' a nie prawdziwym modem na sfd (pamietam lata 2006/2007..), wiekszosc Twoich wypowiedzi to spam albo jakies zarty, wiedza bardzo marna musze powiedziec, niby cos tam wiesz ale jednak daleko odstaje to od wiedzy [...]

alex ma 21 lat bodajze czy 22? lorenzo ma 17 niedlugo 18 3 lata ciezkiej pracy miedzy nimi a ja i tak nie widze miazdzacej przewagi lesukova ps wlasnie lesukov skonczyl w srodku sierpnia masowke bo widzialem z nim wywiad zobaczymy co pokaze jak sie wytnie

gowno zrobisz bez genetyki mam kumpla to po 3 latach ma słabsze efekty niż ja teraz ***ne 8kg przez 2 lata robil mial przerwe bo prawko robil itp i mu jeszcze 5 spadło ps. ale łapy to lorenzo teraz do***al Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-06-25 22:08:04

[...] barku. Wtedy dałem tylko paczkę hcg I trochę clomidu może z 10 tabletek. Pewnie dlatego wyniki z przed cyklu tego który opisałem też są Słabe . Między tymi cyklami 3 lata przerwy było a ja czułem się calyczas normalne czy bardzo dobrze i libido bardzo dobre i samopoczucie git. Teraz jest z tym lipa wrzucam badania sprzed cyklu czyli 15 [...]

[...] - suplement Twojego wyboru - c6, przyda się drugie opakowanie, bo okres masowo-siłowy planuję do października. - dlaczego JA Miałem okazje testować wasze suplementy, 2 lata temu na innym forum, dzięki którym mogłem przygotować się do zawodów amatorskich Strongman, udało mi się w debiucie zająć 5 miejsce, a na drugich zawodach 3 miejsce. W [...]

[...] MMA Team Spirit zdobył również tytuły mistrzowskie w wadze średniej organizacji Fair FC i German MMA Championship. Przed rozpoczęciem kariery fightera Eckerlin przez lata grał w piłkę nożną i biegał po boiskach na trzecim poziomie rozgrywkowym w Niemczech. Po doznanej kontuzji zamienił korki piłkarskie na rękawice do MMA. Walka o pas [...]

NICK: dave33 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

[...] wykonałem wszystkie ćwiczenia które przedstawiłem powyżej np. w 40min to wykonuje je jeszcze raz po 2 serie ale z mniejszym obciążeniami. nie no koks jestes Staż treningowy (lata) 22 miesiące A to te 22 miesiace machales "Na o********l" ? wow I post nade mna, nie ma to jak po 22 miesiacach cwiczen dowiedziec sie o podstawowych [...]

Póki Pudzian startował w strongman bardzo szanowałem go za to co robi, co osiąga i że reprezentuje Polskę w zawodach międzynarodowych. Niestety po latach okazuje się, że chłop jest trochę jak ta przysłowiowa chorągiewka. Tam gdzie publika tam pojawia się on. Wydaje mi się, że zawody siłaczy straciły na popularności w naszym kraju (chociaż nie [...]