22 lata

[...] mialem lat kilkanascie to chodzilem na aikido a potem na break dance. szpagaty nie byly dla mnie problemem jak i inne szponty zwiazane z rozciagnietym ciałem. Teraz mam 22 lata i chciałem sie zapytac czy to mozliwe wrócic jeszcze do dawnej formy? Nie chodzi mi tu o odpowiedzi typu WSZYSTKO JEST MOŻLIWE jak sie chce tylko o to czy nie uszkodze [...]

[...] samopoczucie jednak co radzicie? Ps.wolal bym jakiś nowy środek wypróbować np.tura czy wino ale boje sie o katabolizm ponieważ jestem podatny na to Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-03-15 17:38:57 co ty piszesz za głupoty ?? 22 lata na bombie iniekcje ostatnimi laty co 2 dni i często też ed i jakoś żyje , a bije tylko pośladki i barki

Wiek : 22 lata Waga : 77kg Wzrost : 177cm Staż: 4 miesiace obw pasa: 90cm obw klatki: 106cm obw bicepsa: 37cm wyciskanie: 95kg Cel: masa, powięszenie rozmiarów liczba powtórzeń , na klate od 8,7,6,5 a pozostałe partie od 12 powtórzeń.. progres z 75kg do 95 w wyciskaniu, masa 4 kg do przodu , a obw bicepsa 1,5cm. Zmieniony przez - gienek89 w dniu [...]

Niektórzy maja po prostu naturalnie wysoki testosteron. Masz 22 lata i u Ciebie to norma. Z wiekiem poziom testosteronu mozę sie obniżać ale tak wysoki testosteron u młodej osoby nie jest niczym dziwnym. Proponuje jeszcze zbadać sobie hormony tarczycy, ogólnie facei chorują o wiele rzadziej niż kobiety, ale czasami zdarza się, ze mają z tym [...]

Taki zarost mają tylko osoby o ciemnej karnacji/ciemnych włosach. Niebieskooki blondyn żywcem wzięty z Hitlerjugend nigdy nie będzie miał takiego zarostu. Mam paru znajomych blondynów po 21/22 lata i też mają tylko meszek. Ja golę się maksymalnie raz w tygodniu bo nienawidzę tego cholerstwa.

[...] o optymalne polaczenie tych supli albo ewentualny dobor czegos jeszcze przy diecie i treningu na przyrost czystej masy miesniowej bez otluszczenia-w miare mozliwosci. 1 22 lata 2 86 kg 3 186 cm wymiary: biceps 38, klatka 108,talia 89, udo 60 staz: wczesniej rok dobrego treningu, teraz 1 miesiac po 5 miesiacach przerwy CEL: przyrost czystej masy [...]

22 lata.. wiem, że to normalne wieczorem, ale ogólnie strasznie szybko spalam i tracę na wadze... nawet te 67 jest mi ciężko utrzymać :/ jem naprawdę sporo w porównaniu z tym, co było wcześniej... @dawidol25 też sobie liczyłem.. różnie mi to wychodzi (codziennie trochę inne jedzenie) ale jakieś 3200 osiągam, tym bardziej, że ostatnio dobijam [...]

Moga sie pojawic calkiem nowe nazwiska. 22 lata bedzie mial Michal Janota. Zawodnik Feyenoord'u - najwiecej goli w calej druzynie (rocznik 90) oraz w calej "lidze". A jak wiemy, w Holandi jest sporo talentow aha a Janota to ofensywny pomocnik.

[...] pojawi się progres , ty masz się skupić na takich ciężarach jakimi będziesz w stanie wykonać czysto technicznie dane ćwiczenie . Pociesze cię że ćwicze z chłopakiem 22 lata 53 kg i uginanie ramienia kończy sztanga 7 x 10 bo więcej tez nie da rady. Każdy kiedyś zaczynał i najwazniejsza to wytrwałośc bo prędzej czy później sukcesy [...]

22 lata

Sorrrki czeplem enter, mam 22 lata waga wacha mi sie przeważnie od 67do 69kg wzrost 177cm jadam 4-5 posilkow dziennie, na sniadanie platki owsiane lub 2 bialka jaj chleb, bulki z maslem i miesnym obkladem 2 sniadanie sklada sie z pomidora i 2 bananow oraz makaron lub ryż obiad roznie miesko piersi nogi od kurczaka wazywa straczkowe (normalne [...]

[...] Dlaczgo plan zly ??? Jak trenuje dana grupe 1 w tygodniu to prawie nie odczowam ze cokolwiek cwiczylem 2 razy w tygodniu to juz jest cos, moze tylko pozamieniac kolejnosc albo taki plan poniedzialek - klata wtorek - biceps triceps sroda - braki czwartke - klata piatek - biceps triceps sobota - grzbiet mam 22 lata waze93 kg przy wzroscie 182 cm

przepraszam za brak wprowadzenia w sytuację. mam 22 lata. brałem już kiedyś CrEster BX-a + Dextro Juice + L-ka, wcześniej HMB Olimp + L-karnitynę. co do stażu, to przyznam, że miewałem przerwy, ale trenuję od ok. 2 lat. dietę też chyba musiał będę na nawo ułożyc, bo nie wiem czy ta redukcyjna teraz będzie się nadawac, ale to już inny temat.

dzięki wielkie... właśnie dlatego potrzebny jest mi ktoś kto mnie poprowadzi na siłowni, o tyle dobrze że już wiem co chcę osiągnąć... klata akurat jest w tej chwili dla mnie priorytetem, potem ogólny rozwój całego ciała, potem masa, masa, masa... ponieważ mam 182cm 67 kilo i 22 lata no i tą przeklętą wklęsłą klatke :(

No cóż mam 22 lata a chodzi mi głównie o rozbudowanie bioder i ud. Brzuszki są raczej na brzuch i to na zmniejszenie jego obwodu a nie zwiększenie. w każdym razie dzięki

WIEK: 39 2. WAGA: 97-104 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44-46 -klatka: ok130 -udo: 67-70 -talia: 88-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: ok 2.5g/kg -węglowodany: 2-4g/kg -tłuszcz: 0.5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tatach 90 kilka z omki i teścia prolo z apteki, ostatnio bold mix tescia turanabol, deka apteka [...]

[...] faktycznie wyglądal na bardzo pewnego i dObrze przygotowanego..Ale tO niestety sie zdarza.Mój zawodnik PIOTR NOGA również był dObrze przygotowany i zawrzywszy,że ma 22 lata,a strong ternuje ze mna od roku był w wyśmienitej fOrmie,lecz niestety wybrał sie na mecz śląska z Arką i spędził blisko 3 dni w areszcie o kawie zbozowej i salcesonie [...]

Tak jestem dość młody 22 lata mam ;) Dermatolog mi powiedziała że opalanie to zuuuuo No ale ile jeszcze lat będę taki biały chodził, wkurza mnie to. Co do diety to masowa, ale jak nie ćwiczyłem i diety nie miałem to miałem stan skóry gorszy niż teraz więc to nie to. No nic zaryzykować trzeba będzie, 5 min na solarium to nie jest godzina smażenia [...]

Wiek : 22 lata Waga : 62 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 97 cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 cm Obwód na wysokości pępka : 84 cm Obwód bioder (3): 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: L-58 cm P 60 cm Obwód łydki : L 36 cm P 35,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : w udach W którym miejscu [...]

Skerx prosze Cie... umiesz czytać? On nie ma 12 lat tylko 22 lata... wszyscy doskonale wiemy na czym polega działanie boosteru teścia i dlatego w przerwie od kreatyny jest dobrym rozwiązaniem i tyle.