22 lata

[...] stopniowo wprowadzac krok po kroku diete, cwiczenia... Najwazniejsza jest wiedza, bez wiedzy lepiej nie zaczynac odchudzania, bo jest sie niemal skazanym na przegrana! a 22 lata 171cm wzrostu i ok 80kg Nie jest tragicznie, bywaly gorsze przypadki zakonczone sukcesem: [...]

[...] http://i45.tinypic.com/2cdy6ib.jpg http://i49.tinypic.com/t7o02o.jpg http://i47.tinypic.com/1zlcbo6.jpg http://i45.tinypic.com/2dugi6v.gif Wiek: 22 lata Waga: 84,2 kg +5,2kg Wzrost: 182 cm - Kark ( szyja ) : 38cm - Klatka: 105 +2cm Biceps: 35,5cm +1,5cm Przedramię: 31cm +1cm Obwód nad pępkiem: 77cm +3cm Obwód na [...]

[...] Udało mi się dotrwać do końca konkursu, ale ja dalej będę walczył ze swoją sylweką ;-) http://i46.tinypic.com/fyz9kl.gif Moje wymiary prezentują się obecnie tak: Wiek: 22 lata Waga: 86kg Wzrost: 182 cm Kark ( szyja ) : 38cm Klatka: 107 Biceps: 36 cm Przedramię: 31,5 cm Obwód nad pępkiem: 78 cm Obwód na wysokości pępka: 80 cm Obwód pod [...]

a propos, na stronie http://www.resmedica.pl/zdlekarz600.html znalazlem cos interesujacego pytanie: Czy można zlikwidować rozstępy? Jestem młodym mężczyzną (22 lata), uprawiam amatorsko kulturystykę. Przed rokiem, kiedy gwałtownie przybrałem na wadze, ok. 14 kg w ciągu 3 miesięcy, pojawiły mi się na ramionach i na plecach rozstępy. Chociaż ten [...]

gracznr1 22 lata ćwiczę na siłowni przysiady w ten sposób czyli do konta prostego.Są to tzw.przysiady kulturystyczne.Jak widzisz kolana mam całe i zdrowe.Przysiady poniżej konta prostego nie maja dla mnie zasadniczego wytłumaczenia tzn. większe mięśnie mi od tego nie urosną.

[...] dokładnej ilości spożywanych pokarmów, teraz chcę to zmienić także prosiłbym o ocenę tego co wymyśliłem używając kalkulatora darkthorna. Może kilka słów o mnie: wiek: 22 lata, waga: 73kg, wzrost: 184cm, typ budowy: ~ektomorfik cel diety: masa ćwiczę na siłowni systematycznie i z głową od 5 miesięcy, siłownia 3 razy w tygodniu do tego [...]

[...] w ringu. Ale co wyzej podkreslilem on wiele lat trenuje sporty uderzane - SPARUJE. Mariusz Pudzianowski - gosc o niezwyklej sile ktory pierwszy sukces zanotowal majac 22 lata. Od tego czasu poswieca sie sportowi silowemu - strongman. Pudzianowski wspomina ze trenowal boks. W trakcie kariery strongman nie zaniedbal takze treningow Karate [...]

martwi to że masz 22 lata, kupujesz odżywki a potem pytasz jak je brać przyzwyczaiłem się do takiego obchodzenia ale u 15 latków monohydrat 5g na czczo, 5g potreningu - łyżeczka do gęby i zapijasz dużą ilością wody mutant mass wg braków, piszesz zę nie masz brakow w diecie, wiec nie potrzebny ci gainer ? 1 porcja natomiast po trneingu się przyda [...]

redha, dzięki za pocieszenie, ale sam wczuj się w moją sytuację, mam 22 lata i mi głupio strasznie jest bo chcę, a nie mogę

Dzis na prawde byla super impreza z twoim udzialem. Autograf wisi! Szkoda tylko, ze nie pokazales na co Cie stac! I co udalo Ci sie zbudowac przez ostatnie 22 lata! Pozdarwiam, (koles, ktory mial kilka pytan dotyczacych plecow i klatki)

[...] mam kilka pytań odnośnie dawkowania suplementacji ,a konkretniej czy jest jakis podział co powinienem brać rano , popołudniu , wieczorem przed czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je rozbudować bardziej. Staż [...]

[...] jak byłem młodszy 15-16 lat podczas gry w piłkę zdarzało się tak, że po przewróceniu się ból był tak wielki, że samodzielnie nie mogłem podnieść się z ziemi. Teraz mam 22 lata i problem ujawnia się po głównie po bieganiu, graniu w piłkę itp. Podczas MC nie czuję nasilonego bólu. Robiłem prześwietlenie kręgosłupa, niestety a może stety nic nie [...]

Tym bardziej że mam dopiero 22 lata. Rowerek i ping pong.... W poniedziałek będę wiedział więcej, niestety dopiero w poniedziałek

[...] ups - nawet ok to weszło najwazniejsZe martwy ciąg wszedł unbroken po każdej rundzie miałem około 2min odpoczynku wod 12-10-8-6-4-2 power Clean @70kg box jumps 30" akurat robiłem to z moim kolega z którym nieco rywalizujemy hehe chłopak ma 22 lata grał w rugby silny jak tur nasze wyniki ja 3:36 on 3:37 i dwa zgony super klimat dzisiaj

masz zaburzeni nerwicowe idź do psychiatry po leki i do psychologa i na l4 tak długo jak trzeba sam ją mam i ma różne objawy,teraz coraz częściej młodzi ludzi a to chorują ja też mam 22 lata i też 3,5 roku temu ostro się zaczęło przez rok robiłem badania praktycznie na każdą część ciała i nic a tu psychika płata figle.

Płeć : Mężczyzna Wiek :22 lata Waga :86kg Wzrost :188cm Cel treningowy :przybrać masy mięśniowej, zgubić brzuch Staż treningowy na siłowni : 1,5miesiąca Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak niestety przy mojej pracy nie jestem w stanie trzymać się diety lecz [...]

[...] = d****izm. chyba wypowiadac sie powinny osoby ktore majac pojecie o tym o co zapytala jakas osoba - na mnie hit podzialal wiec odpowiedzialem. ok skonczmy ta rozmowe Skoro twierdzisz ze 22 lata doświadczenia traktora to nic ... to ja chyba nie rozumiem, czym jest doświadczenie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-02-27 23:55:50

[...] o to ze ja trooche doswiadczenia z treningami fbw mam i dlatego sie wypowiadam) ale nigdzie nie napisalem ze traktor nie ma doswiadczenia i nic takiego nie mialem na mysli. Skoro twierdzisz ze ja cos takiego napisalem (-"twierdzisz ze 22 lata doświadczenia traktora to nic")...to ja chyba nie rozumiem czym jest czytanie ze zrozumieniem.

[...] nieco z poziomem bf byłoby na pewno lepiej pod przyszłą budowę masy mięśniowej. Ale patrząc pod tymi zdjęciami co już udało Ci się osiągnąć to na prawdę poszło solidnie, ale im niższy poziom bf wyjściowy tym lepsze efekty masy. Masz 22 lata to solidnie byłeś zalany a teraz super to wygląda. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-11-14 14:17:18

Zaczynam redukcje. Wzrost 175cm. Waga 86kg. Wiek 22 lata. Trening: Pon,Śr,Pt-Siłownia Wt,Czw-Interwały +od czasu do czasu w weekend i NT rowerek Praca zdecydowanie siedząca. BMR mi wyszło ok.1900-2000kcal w zależności jakim wzorem. Odejmuję od tego 300kcal bo redukuję i zostaje 1600-1700 kcal. Mam pytanie odnośnie stosunku Białko:Węgle:Tłuszcze. [...]