150kg

Kazdy lekcewazy aeroby przy robieniu masy a tak naprawde sa wspaniala rzecza. Ile razy zdarza sie, ze typowy koksiarz przebiegnie 30-50m i pada na pysk. Gunther Schlierkampf robi je non stop - tak dla przykladu a wazy na masie pod 150kg.

Beksakus Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 173cm Cel treningowy : SILA!!!!! Staż treningowy na siłowni : 0.5-0.7 Przysiad:140kg Martwy:150kg Ławka:80kg powiedzmy,ze TO kupuje. czy w dalszym ciagu wykonywanie przysiadu z taka objetoscia(plus mc) pozwala ci na postep silowy? TO JEST PODSTAWA,a nie zawracanie dupy,gdzie umiescic pompki,drazek.... [...]

A na przysiad? Z ciekawości oczywiście :) 392,5kg w kostiumie i bandażach oficjalnie na zawodach bez kostiumu i bandaży, czyli RAW najwięcej 265kgx3 przy wadze około 150kg, obecnie przy obecnej wadze (118kg) 260kg A ja mam pytanie calkiem z innej beczki. Czego na body-factory nie da sie zarejestrowac ? mówiąc szczerze to nie wiem %-) A ja mam [...]

Ciekawe zawody się zapowiadaja Jeżdżę na te zawody od kilku lat i zawsze jest super atmosfera . Czekam na informację od organizatora , czy potwierdzi swoją obecność sędzia klasy międzynarodowej mający uprawnienia do zatwierdzania rekordów Europy , Świata ? W tamtym roku był obecny i padło kilka oficjalnie potwierdzonych rekordów , gdyby w tym [...]

No ambicji jakis wygorowanych to nie mam,generalnie sila,jakas wytrzymlaosc,ale wiadomo,ze 150kg to pewnie nigdy nie wezme na klate,dobrze,jak 100kg pujdzie. Chodzi mi raczej o aktywny tryb zycia...nie zadne treningi w klubach czegos na powaznie,ale tu jakis meczyk z kumplami,tam jakas siatka,wogole chce zaczac HIITa,przydalo by sie troche siadla [...]

krzych- 90% rowerow wlasnie jest do 100kg - sam nie raz myslalem dlaczego akurat do 100 przegladnij allegro 150-600zł - do 100kg w 95% niekiedy sie trafi 110-120kg rowery o wytrzymalosci 150kg to juz cena 2-4 tys zł f*** z tego co wiem wazy jakies 75-80kg wiec tutaj bym sie nie bal

[...] Rafiński 6.Mariusz Gepard Koniecki konkurencje: 1.noszenie 200kg szafy 2.martwe ciągi z platformą 3.belka 130kg i w górę 4.opona 360kg 5.waga płaczu 45kg 6.walizki 150kg i 130kg Pokazy będą na targach Energotech i biorąc udział w konkursach dla publiczności wygrać można DVD/3 sztuki Sony/,a także koszulki strong man. Pokazy w wykonaniu [...]

dawid to nie tak) w zeszłym roku doszedłem do 150kg/2 w serii na cyklu do zawodów potem miałem przerwe mniej wiecej przez caly grudzien zmieniłem plan treningowy /ciężarowców rosyjskich z 1976r./ i tak sobie trenowałem z nadzieją na powrót do starej formy czyli do 150/2 poszło na 3 razy więc trening daje radę) w piątek atak na maks więc filmik [...]

[...] wchodzenie na lawke nozycowe 5/5/3/3 oczywiscie wczesniej rozgrzewka 10 minut na biezni plus jakies rozciaganie. zakladajac maxa w przysiadzie/martwym ciagu w przedziale 100-150kg moznaby brac jak juz wspomnialem ciezary dla przysiadu czy wyskokow ze sztanga na poziomie 50-60 kg, dla zarzutu jakies 40kg dla rwania i nozyc ok 30kg. co myslicie?

W kat 125kg wygrał Meszaros ,który napewno nie ma wielkiego brzucha. Natomiast w +125kg wygrał Węgier Bela ważący prawie 150kg lecz jego wyciskanie było poprawne na wysokości dołu klatki. Zatem niebardzo wiem o kogo Ci chodzi ? Zresztą tak jak napisałem wcześniej ,są nowe przepisy i sędziowie naprawdę starają się je przestrzegać rygorystycznie a w [...]

[...] Chciałbym jeszcze uprzedzić, że mam dość dobrą genetykę i nawet na takich treningach potrafię zachować masę, ponieważ dieta u mnie jest zawsze na dobrym poziomie. Waga-85kg Przysiad-150kg Klatka-130kg MC-210kg Moje doświadczenie- 3 lata siłowni oraz rok sporty walki. Pozdrawiam! Ale crossa będziesz trenował w boxie czy sam na siłowni ?

[...] zrobic np: 4serie 8x140kg dla jednego to za malo a dla drugiego za duzo dlatego mierzysz sobie maksymalny podnoszony ciezar w danym cwiczeniu i juz wiesz ze gdy podnosisz 150kg to 90% to ciezar ktory masz brac w serii to 135kg a jak ktos pisze ze masz zrobic 12 powtorzen to znaczy ze masz zrobic to takim ciezarem ktory jestes w stanie [...]

hmmmm wiadomo że nie będą to ciężary profesjonalne,po za tym sprzętu swego nie posiadamy,ale będziemy mieć trochę takiego profesjonalnego auto(3000kg) walizki po 100kg opona-150kg konstrukcja do buszmena-100-120kg martwy ciąg-150-200kg waga płaczu przodem-20kg worki-50-60-70kg może to nie jest super dużo,ale też te zawody się nazywają Strong Man [...]

Poniższe modele mają wytrzymałość do 150kg. Jedna z nich przekracza w niewielkim stopniu wspomniane 3000 PLN: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13705-Bieznia-SG-2100T-Sapphire.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23965-Bieznia-HS-3202-30-Hop-Sport.html

hehehe pomysl niezly ale gdzie tam ponad 400 chlopa po 150kg kazdy sie zmiesci heheh ale byla by jazda hahah jakis kox zamiast marszalka hahah :no to czas zaczac inerkcje ekhem tzn obrady ... " hehe rotfl Pozdrawiam GG 668399 " "

niejest to wiecej niż 150kg przy wadze 74 kg Zmieniony przez - elitelukas w dniu 2010-12-21 11:01:14

ja przy wadze 150kg TSE łykałem po 8 kaps dziennie i widac efekty ... bo w miesiąc prawie zrzuciłem 12kg .. ale to za sprawą cwiczen i diety :) ale mysle ze te Suple to tylko na psychike działają :) bo wiesz ze bez nich nie chcesz cwiczyc .. a z nimi to taka motywacja leci !! ze sie uda itp itd. :) ja osobiscie przeszedłem z TSE-olimp na Scorcha [...]

[...] i inne gówna i ćwiczy dużo dłużej ale jak zobaczyłem jaki to cham to przyłączam sie do fali hejtów za miche kvrwa patyczaku !! %-) myślisz że to jest dobry wynik ?? mój kuzyn ważąc niecałe 70kg, 150kg na klacie po 2óch latach treningu, a koksów tylko prop, także nie cwaniakuj bo nie ma czym Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-03-18 17:38:35

[...] wielu partnerow treningowych ktorzy dzieki mojemu treningowi i diecie osiagneli wyrazne wciecia. Nalezy trenowac bardzo intensywnie.Nieistotne jest to czy potrafisz uniesc 150kg.Skup sie nad intensywnoscia przy odpowiednim dla ciebie cierzaze.Wykonanie dodatkowych 2-3pow powyzej granic wytrzymalosci stanowi subtelna granice pomiedzy kulturysta [...]

[...] siedząc lekko minimalny ból w ostatniej serii 30kg/12 żołnierskie też lekko na test ost 80kg/8 tył barków linka wyciągu górnego 15/12/12 szrugsy sztanga 70kg/12 120kg/12 150kg/10 170kg/10 szrugsy hantle 34kg/15 40kg/12 40kg/12 tric wyciag 5x20-12 pompki maszyna ala poręcze 12/10/8 francuz hantla leżąc 12/12/10 aeroby 20 minut bieznia brzuch [...]