150kg

[...] jeszcze nie kupiłem wciąż się waham nad kilkoma wyciągami, mam nadzieję, że usłyszę jakieś konkretne odpowiedzi, myślę nad tymi http://allegro.pl/wyciag-treningowy-do-sciany-150kg-wytrzymalosci-i1684045224.html http://allegro.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-gorny-dolny-gratis-i1672165961.html czy może ten ale troszke drozej wychodzi [...]

[...] lub sile. oczywiscie sa odstepstwa ale pewne fundamentalne zasady lepiej zachowywac, jesli nie chce sie byc kaleka, bo co z tego ze na jednym treningu twoje miesnie wycisna 150kg jak na nastepnym twoje stawy odmowia posluszenstwa przy 100kg. Albo bedzie sie cwiczyc zgodnie z zasadami albo sie bedzie polamancem, no chyba ze jestes jakims cudem [...]

[...] a Ty już wyjeżdżasz z 20 czy nawet 30kg, ale i tyle jest do przeskoczenia, gdy po prostu jeden jest dużo bardziej utalentowany i ma to coś. Tyson w walce z Holym ważył 98kg, Wałujew zaś w walce z Holym ważył 150kg, Czy Twoim zdaniem siła ciosu Wałujewa była ponad 1,5 raza większa od Tysona? Nie żartuj. Matematyka matematyką, a sport sportem.

[...] też się nieźle naparzali , tam właśnie zauwarzyłem Bonjaskiego. BYła jeszcze walka między gigantami, jeden z RPA a drugi z Rosji (chłopy po 2 metry i ważyli chyba ze 150kg ). Nie za ciekawa walka, ale śmiesznie przy nich japoński sędzia , koleś miał chyba z 1,60 m. W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było [...]

[...] a diete trzymałem , widocznie za mało kcal(ekto) ;/ te wyniki to max'y (niestety) ;/ chciałbym pociągnać ten 5x5 około pół roku i w tym czasie dojsc do 100kg na klate 150kg przysiad 170kg mc (marzyciel) przy około 85kg wagi :P z siłą u mnie naprawde cienko z sylwetką zreszta tez nie najlepiej. edit: wydaje mi się że kluczem do wymarzonej [...]

Jeżeli jest to nowa koszulka i dobrze dopasowana to powinna dac nawet 20kg,kiedys próbowałem wyciskać w Titanie miałem zyciówkę 140kg w koszulce bez problemu wycisnąłem 150kg,fajne uczucie kolesie puszczają Ci sztangę a Ty myslisz ze dalej ja trzymaja(koszulka trzyma ja za Ciebie)Jezeli będziecie mieli okazję wycisnąc w koszulce to spróbujcie [...]

150kg to juz nie sa zarty. Szkoda ze na zdjeciu wyglad nie jest tak bardzo imponujacy jak ten ciezar co podnosisz. Pracuj pomalu nad rzezbą. Nie napisales co chcesz osiagnac mowisz tylko ze masz trening silowy czyli chcesz byc silny a co z rzezbą?

wyciskanie :115kg przysiad : 150kg martwy ciag :180kg ladnie trening na mase czy rzezbe to zalezy od diety, sam trening jest tylko bodzcem, dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete. Widze ze cwiczysz cale cialo wiec w koncu normalna osoba Jakim planem cwiczyles ostatnio split, fbw, czy cos innego? Na forum sa setki planow w podwieszonych [...]

[...] że zrobisz 200 przysiadów bez ciężaru, bo są zaangażowane inne włókna mięśniowe, ale, sprawi, że będzie Ci wiele łatwiej zrobić kilka(naście) przysiadów z ciężarem np. 150kg. Ktoś swego czasu pisał tutaj na forum o prostym teście siłowym: 20x przysiad ATG ze sztangą o ciężarze własnego ciała 15x pełne pompki na poręczach bez "odbijania" 12x [...]

Nie przejmuj sie :P kazdy przez to przechodzil :D Napakowani goscie nie znaczy ze sa silni ;p Jak masz dobre geny to po pewnym czasie wpadniesz walniesz 150kg na klate a im szczeki pospadaja :P a bd malutki przy nich xD <- Przepraszam rozmarzylem sie :P Duzo osob startuje nawet w wieku 14 lat, ale to ma tez swoje zalety ale rowniez i duze wady [...]

Ja bym na Twoim miejscu nie jadł nic tylko trzymał się diety Ważysz 80kg i wyciskasz 150kg na ligach w wyciskaniu masz I miejsce albo II gwarantowane lepiej idz w tę strone i uzupełnij diete suplami również a poźniej to Cię inni z głową pokierują. Pozdrawiam

Nadal dygresyjnie, o lowach, zamiast o gardzie. Tutaj jest taki filmik o systemie chuojiao. 'Low kick' w chińskim pojęciu zaczyna się od 3:26 Jest łamanie cegieł, kopanie w drzewo, w 150kg skrzynkę itp. http://www.youtube.com/watch?v=IomX4gESIlM Zmieniony przez - dacheng w dniu 2008-12-12 14:47:06

[...] sporty : Rower, pływanie, bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle, sztangi, ławka, stojaki, poręcze, drążek, obciążenia około 150kg. Dieta : Zdrowo, ale nie za dużo. Przeciwskazania medyczne : Problemy z układem pokarmowym. Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: Brak. Ciężary w [...]

[...] masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 150kg

weź sobie jakiś stary plecak,o******* go całego tą srebrną mocną taśmą i ze 150kg wejdzie do takiego

:P Podobną ławkę jak tę u góry to za 80zł mogę sprzedać.. tyle, że zamiast wyciągu prasa na nogi. Wytrzyma z 150kg + ćwiczący :)

[...] treingni na silowe i cwicze kazda partie miesni !! i wcale nie sa to latwe treningi wiec nie gadaj ze jestem zarazony klatomania :P wycisk maks na sztadze 87.5kg martwy ciag 150kg przysiad nie sprawdzalem ale wsumie nogi cwicze juz miecha i serie zaczynalem na 70 konczac na 90 jakos nigdy wczensiej nie trenowalem ich tak samo plecow,moj blad...to [...]

[...] olał całkowicie trzymanie formy. Po wakacjach, na początku października wyciskał tylko 80kg. Na początku listopada kupił sobie CGT i już pod koniec listopada wyciskał 150kg (jego życiowy rekord, cała siłka mu dopingowała). Mówił, że brał tylko to i stosował diete. Poza tym cały czas ćwiczył i ćwiczy na siłę. Siłę odzyskiwał stopniowo, co [...]

[...] mi, że mleko i białko niweluje działanie kretki. 3. Jakie efekty są najczęściej odnotowywane przy braniu CGT? PS: Co do tego gostka z mej siłowni to nie pamiętam czy na początku wyciskał 80kg czy 100kg, nie gapie sie na niego podczas treningów i nie kojarze co on tam zakładał. Wiem ze pod koniec listopada brał 150kg. Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] chcesz sobie zaaplikowac,tak wiec jezeli uwazasz,ze ja sie przekrece,Ty tym bardziej. Natomiast bez jakiejkolwiek chemii doszedlem do 180kg w przysiadzie,212,5kg w m.ciagu,150kg w lawce.Nie jestem trojboista,zdecydowalem sie kiedys na kulturystyke,wiec wyniki staly sie dla mnie nieistotne. Z tego,co zobaczylem w Twoim profilu,jeszcze wiele [...]