150kg

club150kg-dc.fr/ Dokonał tego Ivanov j**ievdenko, ukraiński sprzedawca skarpet, dźwigając lewym bicem torbe z całym dorobkiem. Jak się później okazało ów torba ważyła 150kg. Podobno z supinacją ale ja w to nie wierze. Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-03-03 17:34:48

club150kg-dc.fr/ Dokonał tego Ivanov j**ievdenko, ukraiński sprzedawca skarpet, dźwigając lewym bicem torbe z całym dorobkiem. Jak się później okazało ów torba ważyła 150kg. Podobno z supinacją ale ja w to nie wierze. Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-03-03 17:34:48 numero uno

[...] what they do. Training hard and particularly training Jesse for the WSM contest in Anaheim. He died quickly and painlessly. The squat set was as follows: 230kg x 8 190kg x 8 150kg x 8 110kg x 8 70kg x 8 Followed immediately by: 600# tire flip 265# stone load All of this was done with no rest between sets. Rack, pull, go At the completion of [...]

jak bedzie siadal,ciagnal 300kg,wyciskal 200kg,i na barki ze 150kg to wtedy moze cos pomyslec o zawodach,ale to dopiero pomyslec

[...] Zacząłem mieć coraz większe obawy czy czasem kiedyś się nie zabiję. Jak się okazało na instrukcji która przeczytałem po latach, maksymalne dopuszczalne obciążenie to 150kg na stojakach plus ćwiczący. Już wtedy wyciskałem 90kg na 5 razy i ważyłem 85kg,a ławeczka słabo dawało sobie z tym ciężarem rade. Z obawy podkładałem pod ławeczkę [...]

[...] wyciagnac sztange z tych stojakow musi mi pomagac dwoch ludzi . Zero zabezpieczenia wlasciwie wtedy mam . Wyobrazcie sobie później odłozenie sztangi na stojaki . Stojac z 150kg złomu na plecach musze zrobic jakies dwa kroki w przod , pochylic sie jakos umiejetnie i liczyc na szczeszcie ze trafie w stojaki lub pomocnicy dobrze w nie wycelują . [...]

heh. a czy to istotne ile wyciskają??/, slyszałem ze gołota coś koło 150kg wypychał leżąc na ławce.. ale pewny nie jestem... Ułan

[...] wyciskania siedzac rozgrzewka rowniez ulega skroceniu lub wyeliminowaniu. Sprobuj jednak zrobic przysiady czy martwy ciag, gdzie w serii roboczej uzywasz obciazen rzedu 100-150kg, nie robiac wczesniej rozgrzewki lub uznajac za takowa wyciskanie lezac. Sukcesu nie wroze . No a co do samej straty sil, to jest to raczej konsekwencja zlego wykonania [...]

bez tego to układanie czegokolwiek nie ma sensu, jak ważysz 150kg jak mówiłeś, to możesz i powinieneś jeść więcej

na razie po prostu nie jedz fast foodów, słodyczy, cukru nie dawa doj napojów, unikaj słodzonych rzeczy, i tak odbije się to na sylwetce, a Ty niezbyt drastycznie zaczniesz zmieniać nawyki żywieniowe, bo wierz mi, nabić 150kg wagi to już jest wyczyn Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-15 11:48:38

[...] ten sprzęt do rozipiętek może przeszkadzać w wykonywaniu innych ćwiczeń. Wytrzymałość ławki mała (waga użytkownika użytkownika do 120kg), max obciążenie na stojaki do 150kg . Obciążenie bardzo słabej jakości. Jeżeli chcesz zeby ta inwestycja była na długie lata to zapomnij o tych typach. w pierwszym mi sie nie ładują żadne foty, ale [...]

[...] Np wyciskasz sztanga 50 x 5 => 50*5*0.333 + 50 = 58.25 Jak dla mnie wzór sprawdza się dla powtórzeń nie wiecej niż 6 A co do hantli to jestem przykładem, że można wyciskać 150kg na klatkę, a jak kiedyś wziołem hantle 40kg to nie mogłem zrobić 3 powtórzenia, a za kilka trenigów robiłem tym serie, z tym że to też kwestia techniki i [...]

[...] rano to do jakiej dawki doszedles? 90% dzieli dawki bo biorac jednorazowo np 160-240 ciezko bylo by utrzymac szklanke w rekach. Po kiego hvja leciec ponad miesiac na clenie? 3 na 3 mozna fajnie leciec (clen-spalacz-clen) to max mi sie wydaje, na dobrej misce po takim 9tyg cyklu chyba kosci zostaja. Chyba ze clen dla 150kg swiniaka z 40%bf

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8miesiac 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):slabo z tyciem lepiej z chudnieciem 13.STAN ZDROWIA:doskonaly zdrowy jak kon 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :135kg martwy ciag :180kg 2x przysiad : 150kg

myślę, że koło 120 kilo powinieneś dać radę. ja tam już na pierwszym treningu brałem bodajże 150kg, na drugim 170. pzdr/

ale na filmie nie ma pierwszego treningu na ktorym bierzesz 150kg

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4m-ce 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:jeszcze nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:6powt. na 115 w ostatniej serii -martwy ciąg:3pow. z 150kg -przysiad:6powt. na 125

ALPAq k*********Ty masz 16 czy 17 lat o ile pamiętam - mniejsza o to Twój wybór. Ile Ty uważasz, że przytyjesz? 150kg. Wiesz, jaki jest optymalny przyrost mięsa w cyklu 4-5kg to jest wszystko co powinno się osiągać. Chłopie zastanów się. Mowa tu o b. dobrym mięsniu, choć wątpię, żeby aż 5 kg to czasem nie zadużo.

[...] Wiec jednak izometryki pozostaja, tak jak wszystkim sezonowcom, hehe... Hmm, co ja takiego moge robic z 25 kg???? Oprocz rozgrzewek... Nic mi do glowy nie przychodzi... 150kg do szrugsa to minimum jak dla mnie.. tym ciezarem robie high pulls.. i czuje zapas , wkrotce 170! Ale jak bym uzyl tej metody to jak najbardziej byloby ciezko nawet na [...]

[...] nie mysleli ze cwicze sam biceps staram sie robic wszystkie partie ale jest to uzaleznione od sprzetu jaki posiadam. moje cwiczenia niemaja na celu miec na lapie 50cm i 150kg wagi bo mam zamaiar sam wstawac z laweczki. cwicze bardziej rekracyjnie dla zdrowia kondycji a co za tym idzie wygladu. wiec napewno znalazlo by sie miliony [...]