150kg

[...] "jak ktoś chce wyglądać", czyli Twoim zdaniem silniejsza jest osoba która bez pasków podniesie 160kg (z paskami tyle samo) w MC, od osoby która w paskach zrobi 200kg, a bez 150kg? Powstrzymywanie progresu, przez tak błahe problemy jak chwyt jest bezsensowny. Idąc dalej tym tropem, powinniśmy ograniczać się w wyciskaniu na klatę, bo w przysiadzie [...]

Sami hipokryci na tym forum, tak krzyczycie na Cutlera, Colemana, czy inne byki, że to tuczniki, że to już porażka ważyć 150kg poza sezonem, albo że kulturystyka idzie w złym kierunku, a jak ktoś wygląda tak, że to się może podobać, to krytykujecie. Wiecie ile to 157 cm? Wasze dziewczyny są pewnie wyższe, ale 140x10 to mało w przysiadzie przy jego [...]

Też te udka mi się w oczy rzuciły. A co do tego czegoś na filmiku, to nie wiem czym on się chwali. Pamiętam jakoś z rok temu ktoś robił MC na 150kg to podszedłem tak z marszu i wziąłem jedną ręką, gdzie ja jestem leszcz w te klocki %-)

dzisiaj robiłem przednie i się zastanawiałem Prz jak ty 150kg utrzymywałeś na barkach, ja 120 ledwo daje rade

siemanko wstałejm dopiero juz drugi dzien z rzedu tak dzisiaj bede myslał nad nowym treningiem dla mnie spróbuje na dniach wyciskac 150kg

jestem bardzo happy rok 2008 duzo dal... w styczniu dopiero co wycisnolem 150kg... a teraz juz 170 ponad powinno być... nogi troche opuscilem...a mc robie okazyjnie... zaczolem myslec o sobie bardziej... zeby szkod nie bylo..

dzisiaj przysiady na siłowni politechniki max ciezar ktory tam jest to 150kg czylitak sieady potem wiosłowanie 140 i przez jakies 50 minut nie beda mieli czym cwiczyc a jeszcze shrugsy no i mc lekko czyli nie pocwicza

Cholera a ja już gang kupiłem.... Będę musiał sprzedać.... Za 3 lata to będę już z 150kg ważył... Tak, tak wszystko w swoim czasie...

ja na ostatnim treningu mc zrobilem 8x 150 lekki ****em a siady konczylem 2x 150kg

artek załamujesz mnie. .. lajtowo klata 150kg 12x ;<

Russel i co bedziesz spasionym silnym knurem wazacym 150kg!! po co ci to!! zobacz walisz teraz duze kg... bedziesz walił jeszcze wieksze... ja zrobilem przez ta przerwe niesamoity progres!! nie załuje tej przerwy charakter mi wyrobiła ***ac koksy... 3 razy podchodziłem i sie nie zdecydowałem

Russel i co bedziesz spasionym silnym knurem wazacym 150kg!! nie inaczej

jutro zawody osobne w wl daje tak: 1. 145kg 2. 150kg 3. 160kg zaleznie od rozgrzewki pozniej waliski 2x90kg przecieganie hammera yok belka mc <yes> trzymac kciuki bed walczył jak lew

[...] duzo rozciagania..... mostkowanie wykluczone z powody łapiacych skurczów w prostowniki.... waga ciała 95.5 kg pierwsze podejscie 145kg lekko poszło drugie podejscie 150kg tez lekko i tutaj musiałem cos zrobic zeby zaczac sie liczyc miałem skonczyc na 155kg.... jednak postanowiłem zwiekszyc deklarowany ciezar na 160kg.... podejscie [...]

NO mozei młodzikiem ale on pewnie jest trójboistą i tam liczy się tylko siła tak samo jak moich 2 koleszkó którzy trenóją trójboj.. 1 waga do 60kg i spokojnie brał 150kg przy mnie bez koszulki. no a 2 już zrezygnował bo już mu stawy siadaja itp.. Busek: lepiej 70 czystego mięcha niż te 90 zalanego. np. przy Siodemy bf-ie 90kg to będzie [...]

ja widzialem tylko jego. I jak bylem maly to strongmana 150kg. Wiadomo zlany, ale wrazenie i jak wielkie na mnie zrobił

[...] jest gdzies za innymi celami w moim zyciu. W natloku zadan i tak sie ciesze, ze regularnie cwicze i udaje mi sie trzymac jakos diete. Jezeli chodzi o cele na silowni, moze jeszcze kiedys wroce do celu 150kg na klatke, bo 2 razy po dojsciu do 145kg lapaly mnie kontuzje :( i sie poddawalem. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-08-17 10:18:04

[...] PRZYSIAD TYLNI: Robione na maszynie szmidta, stopy na szerokość około 15-20cm - 120kg x 10; 130kg x 10; 140kg x7 MARTWY CIĄG: 100kg x12; 120kg x8; 150kg x2 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120kg x8; 125kg x5; 135 x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70kg x15; 90kg x nie pamiętam; 100kg x nie pamiętam WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : na [...]

[...] godzinach ze nie mogelem trenowac. 17/04/2009 10/04/2009 Ciezko 95% Wyciskanie plasko: 65kg x5 Wyciskanie plasko 1/2: 100kg x4 Docisk: 120kg x3/ 130kg x2/ 140kg x1/ 150kg x1/ 155kg x1/ 3x (160kg x3) Wyciskanie jednoracz stojac: 20kg x5/ 22.5kg x4/ 25kg x3/ 30kg x2/ 3x (35kg x3) Dips: 85kg x5/ 100kg x4/ 110kg x3/ 120kg x2/ 125kg x1/ 3x [...]

05.02.2010 A1. Sumo deadlift 157.5kgx5/ 157.5kgx5/ 157.5kgx4/ 157.5kgx3/ 157.5kgx3/ (150kg) A2. Laying leg curl 110kgx4/ 110kgx3/ 110kgx2/ 100kgx3/ 100kgx3 Jeden set z stopami do wewnatrz i jeden z na zewnatrz B1. Back squat (elevated hills) 105kgx4/ 105kgx5/ 105kgx5/ 105kgx5/ 105kgx5 + rotatory 10kgx5 /15kgx5/15kgx5 C1. Standing calf raises [...]