150kg

[...] się zgodze sam miałęm zamiast zwykłą rure ale się pogieła. Na poczatku było ok ale około 10kg zgieła sie i lipa. Kumpel cisnął na niej 120kg i zaczełą mu się giąć w rękach szok Na koncu wrzucilismy na nia 150kg i zaczeła się giąć na stojakach tak to jest z rurami zamiast sztangi I kupiłem se orginała z nakrecanymi zabezpieczeniami i jest super.

1g/kg co to za przelicznik ? jak ktos wazy 150kg to ma 15g mono brac? chyba zabladziles

paddy1000 - ja wiem że gryfy spokojnie wytrzymują i po 150kg ale po co zmieniać za jakiś czas jak można od razu kupić olimpijkę i mieć spokój ABS 666 - temat Hantle słuchaj tutaj odradziłbym tobie gwintowane ,tym bardziej że nie masz zamiaru ich rozkręcać i zakręcać , miałem kiedyś gryfiki gwintowane parę tylko stare już były pożyczone od kumpla [...]

[...] ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak nie wicze to nie zauwazam duzych strat ani przyrostu, waga trzyma sie w miejscu ;) 13. STAN ZDROWIA: dobry, na nic nie narzekam 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 150kg -martwy ciąg: ? -przysiad: ?

gwarantowana wytrzymałość 120-150kg to dno, którego jest pełno na rynku. Jeżeli używana to tylko i wyłącznie z pełnej stali, pytaj ile mniej wiecej wytrzyma. Jeżeli z pustej rurki masz to wzmocnij ją żelbetonem, zawsze to coś

Możliwe, ale nie znam początkującego który wyciska ponad 150kg ( nawet jak waży 100kg ) /-)

Timo najlepszego!!!! I wez w koncu do 150kg dobij bo lipa jest. A co to za chlop co 150kila nie wazy Jeszcze raz zdrowia i duzych przyrostow. I nie wrzucaj dzis turlakow bo po nich sie chudnie

[...] Dieta : profesionalna Przeciwskazania medyczne : krzywy kręgosłup Zażywane suplementy : w tym momencie żadne Ostatnio przerabiany plan: przeważnie bez poszczególnych mięśni.. nogi i dwu bój Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiad 110kg, martwy ciąg 150kg,na ławeczce leżąc 70kg

[...] Droogim warunkiem jest waga, napisales ze organizm jest w stanie przyjąc 8g kreatyny dziennie. Czy masz racje, mysle ze nie, 50kg chłopak potrzebowalby tyle kreatyny co 150kg kulturysta ?, zapotrzebowanie roowniez od tego zalezy. Dlatego zwiekszenie dawki w poozniejszym okresie jest jak najbardziej wlasciwe, poniewaz caly czas zwiekszamy [...]

150kg ??

to co jak bedzie bral idealnie technicznie 150kg na klate to stawy tego nie odczuja? b-z-d-u-r-a

150kg w przysiadzie przy wadze 130kg.....jaka tragedia.

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop 100mg e2d ; odstęp 8 tyg 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-ekto 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatnie do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135kg -martwy ciąg: 190kg -przysiad: 150kg

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupla budowa ciala ale oponka sie robi 13. STAN ZDROWIA: bardo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojawiaja sie male zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 140kg

Wyniki zawodow: NOSIDŁO 340kg -Pudzianowski 8,28sec -Starov 9,08sec -Toczek 9,22sec AXEL GRYF 150kg -Pudzianowski 9 -Wenta 8 -Toczek 5 SPACER BUSZMENA -Pudzianowski 9,65sec -Starov 10,99sec -Wenta 11,20sec WIĄZANA(worki+kowadło+opona) -Pudzianowski 49,84sec -Toczek 56,34sec -Wenta 59,07sec KULE -Pudzianowski 23,81sec -Wenta [...]

Nie widze nic w tym dziwnego. Sam axel wazy 30kg. Kazde z kol wazy po 20kg. Rachunek jest prosty, kol jest 6x20kg=120kg+30kg axel=150kg.

[...] cykl skończyłem w listopadzie 2012 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg seria -martwy ciąg: 150kg ostatnia seria -przysiad: 170kg ostatnia seria

własnie wruciliśmy z mławy wyniki jakie pamietam do 75kg 1- 175kg 2- chyba 135kg 3- 120kg do 90kg 1- 215kg 2- 170kg 3- 160kg 4- 155kg do 105kg 1- 222,5kg 2- chyba 215kg 3- chyba 210kg powyżej 105kg 1- 240kg 2- 220kg 3- 217,5kg 4- 200kg 5- 150kg

[...] się innych, ale dlatego, że rośnie wynik. Jeżeli ktoś zwiększył siłę ze 100kg do 125kg na ławce w pierwszym cyklu, to drugi taki sam nie da mu następnych 125 czyli w sumie 150kg. Nie dlatego, że steryd działa słabiej, ale dlatego, że przejść ze 125 do 150 naturalnie zajęłoby więcej czasu, a więc wymaga więcej treningu. A większość osób [...]

Ta kreatyna jest bardzo dobra. Ja kupilem 500g Vitalamx creatine monohydrate classic - 80mesh.(cena 40zl+przesylka) Wystarczy mi na 2 cykle. Moze nie rozpuszcza sie w wodzie, ale jesli bedziesz przestrzegal por jej przyjmowania,to wszystko bedzie ok. Ja osobiscie zastapilem dextrose itp miodem. Do kazdego napoju dodaje lyzeczke miodu i kreatyny. [...]