Tematy dla tagu: granathar

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Podciąganie - wytrzymałość

  Granathar

  15

  1696

  0

  3 X 20:38

  
• Trening masowo/siłowy 5x w tygodniu z priorytetami?

  Granathar

  22

  2217

  0

  12 X 20:45

  
• Push-Press/Przedni siad technika

  Granathar

  14

  5864

  0

  29 IX 19:18

  
• Jakie białko na daną chwilę?

  Granathar

  43

  3493

  0

  7 VIII 19:19

  
• Smalec jak zwykle nie leci

  Granathar

  45

  6323

  0

  24 VII 18:20

  
• Praca fizyczna, redukcja, trening?

  Granathar

  8

  4111

  0

  9 VII 17:30

  
• Wysokie tętno

  Granathar

  21

  3323

  0

  30 VI 00:01

  
• Brzuch

  Loleczeek

  20

  2370

  0

  14 VI 22:25

  
• PLAN DO OCENY !!! MASA

  uksik9922

  7

  774

  0

  12 VI 20:45

  
• Podciąganie - walka o pełen zakres ruchu

  Granathar

  13

  2092

  0

  12 VI 09:39

  
• Brzuch nie do wyrzeźbienia?

  Kwiat3ek

  6

  993

  0

  7 VI 08:19

  
• Spadki siły/brak progresu

  Granathar

  8

  4161

  0

  7 VI 23:28

  
• Martwy z "odbiciem"

  Granathar

  7

  1854

  0

  11 V 10:30

  
• Brak apetytu po treningu

  Granathar

  4

  883

  0

  9 V 18:15

  
• Białko a pozostałe składniki + dieta do przejrzenia

  Granathar

  71

  5555

  0

  17 VI 19:38

  
• Zużycie energii przez organizm, pytanie

  Granathar

  8

  1464

  0

  23 IV 12:35

  
• Rower stacjonarny a zwykły, różnice?

  Granathar

  18

  8581

  0

  6 V 02:25

  
• Pomocy - spuchniete sutki

  flyffer

  10

  8627

  0

  21 IV 13:42

  
• Coś na pobudzenie?

  Granathar

  32

  3590

  0

  22 IV 18:49

  
• Misja: Vastus Medialis

  Granathar

  18

  3079

  0

  3 IV 12:35

  
• Słaby punkt

  Granathar

  15

  1927

  0

  16 II 07:33

  
• Mocniejsze smażenie

  Granathar

  4

  1182

  0

  12 II 12:24

  
• I,BODYBUILDER (PL) by sLs

  solaros

  23

  16469

  1

  27 IX 21:55

  
• Rower przed i po siłowni

  Granathar

  3

  4487

  0

  17 VI 23:01

  
• Waga nie spada

  Granathar

  4

  2042

  0

  8 VI 15:16

  
• Suploodporność?

  Granathar

  8

  1564

  0

  30 V 19:36

  
• Zielone warzywa

  Granathar

  30

  3896

  1

  24 IV 15:17

  
• [Redukcja]Co po treningu?

  Granathar

  11

  1489

  0

  30 III 12:47

  
• Sery na redukcji

  Granathar

  24

  4056

  0

  27 III 21:51

  
• Alternatywa dla Push Pressa

  Granathar

  5

  2925

  0

  15 III 20:09

  
• masa/wódka

  no_nejm

  11

  5980

  0

  15 III 16:46

  
• Proporcje tłuszczy i węglowodanów + dodatkowe pytanie

  Granathar

  13

  1684

  0

  21 II 19:24

  
• Mięśnie uda

  Granathar

  19

  2663

  0

  22 II 17:04

  
• Co to jest MDS?

  Granathar

  6

  5056

  0

  20 I 21:47

  
• Zielone warzywa - przygotowanie

  Granathar

  10

  1363

  0

  8 I 10:49

  
• HST 4-ro dniowe

  Granathar

  29

  4733

  0

  9 I 14:32

  
• Masa carb cycl

  Granathar

  5

  903

  0

  29 XI 11:46

  
• Rzeźba ud

  Granathar

  7

  1951

  0

  29 XI 11:43

  
• Carb Cycling do oceny

  Granathar

  39

  3467

  0

  13 XII 10:40

  
• Jak długo?

  Granathar

  2

  980

  0

  22 X 16:46

  
• Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)

  Granathar

  194

  16764

  0

  28 XI 11:36

  
• Podbicie do 3 g białka/kg

  Granathar

  9

  2245

  0

  27 IX 09:58

  
• Tabata bezsprzętowa

  Granathar

  8

  3272

  0

  27 IX 17:51

  
• Ostatni miesiąc redukcji - spalacz?

  Granathar

  21

  2682

  0

  24 IX 16:10

  
• Podwójny split do oceny

  Granathar

  8

  1656

  0

  24 IX 18:26

  
• Masa na diecie ketogenicznej a fat

  Granathar

  10

  10778

  0

  2 IX 20:40

  
• Problem z kondycją

  Granathar

  1

  1168

  0

  25 VIII 17:00

  
• Drugi tydzień ketozy i... nic?

  Granathar

  80

  8476

  0

  14 X 16:45

  
• Trening na Mase trzyma sie kupy ? na Wrzesien

  fiedler1

  4

  1403

  0

  6 VI 22:36

  
• Dieta TKD a okres przygotowawczy

  Granathar

  2

  1886

  0

  5 VI 00:33

  
• Mój pierwszy HST.

  RIDDLE

  2

  1474

  1

  1 V 14:51

  
• Gotowane mleko

  Granathar

  8

  11925

  0

  6 I 08:20

  
• w wieku 16 lat x-pand?

  M_stak

  22

  5854

  0

  30 IV 15:25

  
• Potrzebny przepis na cyca

  Granathar

  4

  1032

  0

  26 IV 15:06

  
• Progresja ciężaru przy podciąganiu na HST

  Granathar

  3

  1230

  0

  22 IV 21:26

  
• CKD i dobór treningu

  Granathar

  30

  3494

  0

  24 IV 22:03

  
• Metoda Calisthenics

  Granathar

  31

  26568

  0

  14 VIII 11:29

  
• Super plan dla wszystkich

  nicram89

  6

  1248

  0

  20 II 18:20

  
• Barki i plecy a klata

  Granathar

  4

  1694

  0

  8 II 16:57

  
• Rzeźba??? Pomocy...

  forest69

  31

  2474

  0

  3 II 23:11

  
• Obwody idą a waga stoi

  Granathar

  9

  5798

  0

  31 I 15:09

  
• Objętość klatki

  Granathar

  6

  3814

  0

  30 I 15:01

  
• co kupić do 500zł????

  Malutki177

  24

  2604

  0

  26 XII 12:24

  
• Jaka jest najlepsza KREATYNA?

  dariu1994

  25

  3652

  0

  22 XII 09:02

  
• robienie masy na odrzywkach

  igor198989

  7

  1094

  0

  20 XII 16:25

  
• Dieta nisko tłuszczowa i nisko węglowodanowa-opinie ekspertów.

  koks_fan

  4

  5278

  0

  17 XI 19:59

  
• dieta na proporcje ciała

  seba92jt

  4

  1846

  0

  14 XI 17:27

  
• "TAKTYCZNE ROZTRENOWANIE" - Plan treningowy.

  SpAiro_

  3

  2455

  0

  14 XI 14:52

  
• trening szokowy

  Maciejus19

  2

  986

  0

  9 XI 18:55

  
• Oliwa paląca gardło xD

  Granathar

  10

  4095

  0

  7 XI 09:24

  
• HST do oceny!

  Granathar

  30

  2893

  0

  21 XI 16:12

  
• Dieta redukcja - coś nie idzie

  Granathar

  28

  3882

  0

  2 XI 21:13

  
• Łączenie partii

  Granathar

  2

  785

  0

  30 X 22:25

  
• Jak efektownie nabrać kilogramow ?!

  Sebastiian

  19

  3111

  0

  29 X 22:09

  
• Tani jabłczan

  Anonim

  13

  3669

  0

  30 X 21:33

  
• Haki treningowe czy paski?

  Granathar

  12

  13256

  0

  7 XI 13:50

  
• Serek wiejski + jaja?

  Granathar

  12

  3667

  0

  22 X 20:17

  
• dziwne i smieszne pytanie

  frezerek

  2

  1900

  0

  21 X 18:57

  
• Słodsza alternatywa dla jogurtu naturalnego

  Granathar

  11

  2533

  0

  21 X 19:53

  
• TRENING NA XPANDZIE

  bialystok

  13

  1953

  0

  21 X 16:54