RLTDC

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

1462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie prowadzę zdrowy tryb życia,na forum staram się pisać o swoich doświadczeniach( wiecej praktyki mniej teoretyzowania)

Zainteresowania trening,odżywianie,trening,odżywianie,trening...rowery ,kolarstwo...

Dieta wyliczona co do kalorii

Uprawiane sporty kolarstwo( od 14lat) , biegi długodystansowe(od 3 lat)

Ostatnia aktywność 03.02.2011 (22:27)

Data rejestracji 03.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Do tuńczykożerców ! nie dajmy się zastraszyć.jedni będą mówić nam,że ma dużo rtęci drudzy,że przez ich połów giną delfiny.wszystko zależy od miejsca połowu. wiemy przecież ,że nie ma nic lepszego niż taka pucha tuny. możesz ją atakować w ciągu całego dnia. jest	12	2010-06-11 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening pod maratony 60-75km. Ile razy w tygodniu? Jaka intensywność? Czas? Puls?	2011-01-16 20:49
Inne dyscypliny	Kilkaset kilometrów na raz	2010-10-23 21:30
Inne dyscypliny	Trenażer - HELP + SOGI	2010-10-20 18:07
Inne dyscypliny	mtb nowe kolo tylne + kaseta	2010-09-08 10:32
Inne dyscypliny	dętki	2010-08-27 17:16
Inne dyscypliny	Problem z korbą	2010-08-20 22:22
Inne dyscypliny	Pedałować szybko czy wolno ?	2010-08-20 22:04
Inne dyscypliny	Problem z korbą	2010-08-20 21:55
Inne dyscypliny	vo2max	2010-08-17 21:45
Inne dyscypliny	Kupno roweru 2,000 - 2,500	2010-08-14 21:55
Inne dyscypliny	wasze rowery	2010-08-14 20:13
Inne dyscypliny	Kupno roweru 2,000 - 2,500	2010-08-14 20:08
Inne dyscypliny	Przeróbka roweru	2010-08-09 22:42
Inne dyscypliny	najlepszy sport na uklad krazenia	2010-07-21 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to w końcu jest z tym HIIT'em?	2010-07-21 21:49
Inne dyscypliny	rower na łydki	2010-07-21 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to w końcu jest z tym HIIT'em?	2010-07-20 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to w końcu jest z tym HIIT'em?	2010-07-20 20:30
Inne dyscypliny	rower na łydki	2010-07-15 17:07
Zdrowie i Uroda	Codzienne bieganie	2010-07-14 21:41
Zdrowie i Uroda	Żylak na prawej łydce	2010-07-14 16:59
Zdrowie i Uroda	Żylak na prawej łydce	2010-07-13 21:49
Zdrowie i Uroda	brak słodyczy	2010-07-13 17:08
Inne dyscypliny	Pomoc w wyborze roweru do 1500 zł	2010-07-07 22:30
Inne dyscypliny	Pomoc w wyborze roweru do 1500 zł	2010-07-07 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT jako sprint-trucht - jakie macie proporcje ?	2010-07-06 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pulsometr	2010-07-06 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT jako sprint-trucht - jakie macie proporcje ?	2010-07-05 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT jako sprint-trucht - jakie macie proporcje ?	2010-07-05 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerze - krotkie pytanie.	2010-07-01 11:18