Pulsometr

Postanowiłam dzisiaj sprawdzić ile dziennie wydatkuję jeśli chodzi o spalanie kalorii. Pulsometr SIGMA mam założony od godziny 11:00 z włączoną funkcją: Trening. Przez te 6h spaliłam 400 kcal. To bardzo mało. Postanowiłam to sprawdzić. Przed chwilą leżałam na kanapie 20 minut. Mój pulsometr pokazał, że nic nie spaliłam, jednakże w internetowym kalkulatorze wysiłku powinnam spalić 15 kcal. Jak to możliwe? Czy na prawdę potrzebuje aż 2500 kcal?

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 49

Wzrost: 164

Obwód klatki: 83

Obwód ramienia: 24

Obwód talii: 65

Obwód uda: 48

Obwód łydki: 33

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21

Aktywność w ciągu dnia: Lekkie ćwiczenia typu brzuszki, pompki, przysiady, skoki na skakance, hula hop, pajacyki itp.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening 100 pompek, Dzienny 8 minutowy ABS, 6 tygodniowy plan biegania,

Odżywianie: Dieta 1200 kcal. Lubię wszystko i w dużych ilościach.

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: Brak

Stan zdrowia: Zdrowa

Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu lub częściej

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm Line II, Therm Line Forte, Aqua Slim, Slim Coffe, aktualnie Therm Line S, plastry Vita Slim, batoniki Pro Figur lub Carni Line (batonik lub napój) przed ćwiczeniami.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Wypróbowuję wszystko co dostępne na rynku.

Stosowane wcześniej diety: Dieta Kopenhaska.

A wierzysz w cyferki, uwasz ze jestes robotem?
A ja znam rowerzyste ktoremu pulsometr pokazywal ze na treningu pali 3000kcal sam jadl 1500kcal i nie chudl?
Jak myslisz ile potrzebowal do zycia? Moze byl mutantem i fotosynteze przeprowadzal?

Nie, przy swoim trybie zycia i cwiczen potrzebujesz okolo 1800kcal ale to tez tylko zgrubne szacunki

Dokładnie z pulsometrami jest tak jak z wyliczaniem maksymalnego pulsu 220-wiek i nijak się ma to w praktyce( gdybyśmy byli wszyscy tacy sami to miałby ten wzór sens). Podobnie jest z wpisywaniem danych do pulsometru (wiek ,waga dobre ale dla klonów).Matematyka się tu nie sprawdza do końca i trzeba przeprowadzić na sobie pare testów.