Sebastiian

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

966

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2012 (16:09)

Data rejestracji 23.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nerw łokciowy -problem witam 2 dni temu lekko uderzylem się w łokieć a własciewie chyba trafilem w nerw. cały dzien bolała mnie reka przy zwyklych czynnosciach ból był nie do zniesiania. po 2 dniach kiedy ćwicze triceps okazało się że nie moge wykonac nawet 1 ruchu	4	2011-03-23 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w diecie na mase? ostatnio zastanawiałem się czy brak ziemniakow i chleba w diecie może spowodować gorsze przyrosty? dieta obecnie składa sie z miesa ryb ryzu makaronu ale bez chleba i ziemniakow. czy powinienem włączyć je do diety?	5	2011-05-23 21:44
Doping	Efekty Uboczne EPI. Pytanie	6	2011-05-02 17:16
Zdrowie i Uroda	Efekty uboczne po PH. Co robić? witam jest 4 tydzien na cyklu epi. na calej twarzy, klacie plecach pojawily sie krostki , oraz zauwazylem ze wypadaja mi wlosy jak przejade reka lub wycieram glowe recznikiem. dawka to 3 tab. dziennie. czy po skonczeniu cyklu wszysko powroci	1	2011-05-02 18:57
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	22	2011-04-25 12:26
Doping	Krwiomocz po PH	16	2011-04-18 19:21
Doping	Cykl Epi chaparral labs , NO-XPLODE + Cell PUMP + Mutant maSS	3	2011-03-28 11:55
Doping	M-drol dawkowanie . odblok	1	2011-03-21 16:34
Zdrowie i Uroda	Badania witam własnie odebrałem badania moczu i kriw. krwi wszysko w normie jednak moczu są nastepujace : białko negatywne ciała ketonowe negatywne bilirubina negatywne moczany bezpostaciowe bardzo liczne pasma śluzu liczne co ty może byc?	0	2011-03-21 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	Katabolizm a suple. witam niedlugo ruszam z cyklem epi + no-xplode i tu pojawia się moje pytanie. mam bardzo szybki metabolizm i rano jestem zawsze potwornie głodny i jem śniadnie odrazu po przebudzeniu. jednak no-xplode powinno się stosować na pusty zołądek po	10	2011-03-19 12:12
Doping	Prohormony Epi	9	2011-03-13 21:13
Doping	Pierwszy cykl na PH . Problem i pytania	13	2011-03-11 09:09
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymałośc ;) 2009 witam od nowego roku 2009 postanowiłem całkowicie zminić plan treningowy, nie chce już wyciskać 1 danego cięzaru np. 110 kg tylko zrobić jak najwiecej powtorzen np. 70 kg ;) chciałbym żeby trening wyglądał tak: pon klata , nogi bieganie + nogi	3	2008-12-27 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak efektownie nabrać kilogramow ?! witam mam 172 cm wzrostu waże ok 62-65 kg i chciałbym troche przytyć. na siłownie chodze od 3 lat lecz niesystematycznie. mam dośc porad w stylu miej dodatki bilans kaloryczny itp. powiem wprost od 7-15 mam szkołe i niemam czasu zjeść 2g białka na	19	2008-10-29 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w diecie na mase?	2011-05-23 21:58
Doping	Efekty Uboczne EPI. Pytanie	2011-05-02 18:53
Doping	Efekty Uboczne EPI. Pytanie	2011-05-02 17:28
Doping	Efekty Uboczne EPI. Pytanie	2011-05-02 17:22
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-26 15:27
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-26 10:30
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-25 21:15
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-25 21:11
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-25 13:58
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-25 13:21
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-25 13:10
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-25 12:55
Doping	STROM + NO.XPLODE - DAWKOWANIE	2011-04-25 12:47
Doping	Krwiomocz po PH	2011-04-18 21:22
Doping	Krwiomocz po PH	2011-04-18 20:34
Doping	Krwiomocz po PH	2011-04-18 20:26
Doping	Krwiomocz po PH	2011-04-18 20:22
Doping	Krwiomocz po PH	2011-04-18 20:22
Doping	Krwiomocz po PH	2011-04-18 19:57
Galeria Zdjęć	Na 1,5 roku ćwiczeń dobra sylwetka ?	2011-04-01 22:35
Galeria Zdjęć	Rzeźba/siła - ogólnorozwojówka - wyraźcie rygorystyczną opinię :)	2011-03-29 17:41
Doping	Cykl Epi chaparral labs , NO-XPLODE + Cell PUMP + Mutant maSS	2011-03-28 12:19
Zdrowie i Uroda	Nerw łokciowy -problem	2011-03-26 12:15
Zdrowie i Uroda	Nerw łokciowy -problem	2011-03-23 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Katabolizm a suple.	2011-03-19 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Katabolizm a suple.	2011-03-19 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Katabolizm a suple.	2011-03-19 12:19
Galeria Zdjęć	33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny	2011-03-17 21:00
Doping	Prohormony Epi	2011-03-15 17:51
Doping	Prohormony Epi	2011-03-15 16:53