Kwiat3ek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2011 (14:42)

Data rejestracji 12.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Brzuch nie do wyrzeźbienia? witam. chciałem was zapytać, co robić za ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha, dodam odrazu że mam praktycznie zerową ilość tłuszczu na brzuchu... ćwiczę go już przeszło rok (z małymi przerwami) i nadal nie wychodzi, próbowałem a6w, abs ii, nic, teraz	6	2011-06-06 21:19
Odżywki i suplementy	1 tydzien kreatyny, i juz pomyliłem dawki witam. jak w temacie, jestem po 1 tygodniu stosowania kreatyny, i zamiast brac 10g w dt brałem 30g, a w dnt zamiast 5g brałem 15g. waga była popsuta, a zauważyłem dopiero jak mi ubywało za dużo , jak	3	2011-05-17 21:30
Trening dla zaawansowanych	Co robić? Klata nadal nie idzie witam. jak w temacie, ćwicze już dosyć długo, bez supli itp. łapy mi się podobają, ale klata dalej jest mała, tzn. z siły jestem zadowolony, ale z wyglądu wgl :/ zmieniałem treningi itp... dalej nie idzie, jestem skłonny wziąść kreatyne(tylko nie	10	2011-05-12 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Brzuch nie do wyrzeźbienia?	2011-06-06 22:53
Odżywki i suplementy	1 tydzien kreatyny, i juz pomyliłem dawki	2011-05-17 21:32
Trening dla zaawansowanych	Co robić? Klata nadal nie idzie	2011-05-15 12:03