...
Napisał(a)
Ja przy masie 85kg jadłem kiedyś ok. 5000kcal Moim zdaniem dieta, regeneracja i trening powinny dać efekt, uzupełnione o systematykę i cierpliwość.
...
Napisał(a)
ja mam 78 i jestem na masie. mam 2900kcal. i idzie w górę. chociaż pewnie za tydzień, dwa trzeba będzie dorzucić
aha czyli lepiej żebym pił?
co pił ?
do pierkarnika mówisz:D? tylko nigdy nie uzywałem piekarnika a domu spalić nie chce:)
powiedz komuś żeby ci pokazał co i jak. prosta sprawa. a ładnie się robi nie używając żadnych olei i smaczne jest. na pewno dużo lepsze niż gotowane.
albo mozesz na parze zrobić. lejesz wode do garczka. na to jakieś sitko czy coś byleby mało dziurki kładziesz mięso przykrywasz pokrywką i jest jeszcze lepsze i ZDROWSZE !
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-24 15:10:35
aha czyli lepiej żebym pił?
co pił ?
do pierkarnika mówisz:D? tylko nigdy nie uzywałem piekarnika a domu spalić nie chce:)
powiedz komuś żeby ci pokazał co i jak. prosta sprawa. a ładnie się robi nie używając żadnych olei i smaczne jest. na pewno dużo lepsze niż gotowane.
albo mozesz na parze zrobić. lejesz wode do garczka. na to jakieś sitko czy coś byleby mało dziurki kładziesz mięso przykrywasz pokrywką i jest jeszcze lepsze i ZDROWSZE !
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-24 15:10:35
...
Napisał(a)
"aha czyli lepiej żebym pił?" wiesz co? nawet sma nie wiem o co mi chodziło :)
no to zaraz się zapytamy:) dzieki za pomoc
no to zaraz się zapytamy:) dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
już wiem... pewnie oliwe ?:p
no możesz albo walić z kielicha albo polewać posiłki. oliwa jest najlepsza i najzdrowsza 'na zimno'
no możesz albo walić z kielicha albo polewać posiłki. oliwa jest najlepsza i najzdrowsza 'na zimno'
...
Napisał(a)
aa no tak o to:DD no to bede pił 15g:P czyli to jest mała łyżeczka do herbaty:)?
lepiej wiesz niż ja:D
niestety dziś jeszcze na patelni kure zrobie, wieczorem matka pokaże mi jak robić w piekarniku:)
wybiore sie chyba do sportowego po te rękawice do ćwiczeń żeby odciski sie nie robiły:)
lepiej wiesz niż ja:D
niestety dziś jeszcze na patelni kure zrobie, wieczorem matka pokaże mi jak robić w piekarniku:)
wybiore sie chyba do sportowego po te rękawice do ćwiczeń żeby odciski sie nie robiły:)
...
Napisał(a)
no zależy ile potrzebujesz. nie koniecznie 15g w każdym posiłku.
ja leje do kieliszka. prawie cały jeden to 20-25g. najlepiej jakbyś miał wagę i wszystko ważył wtedy najlepiej jest pilnować diety i odpowiedniej podaży składników. zamiast tego spalacza kup wagę :P kosztuje ok. 30 zł.
ja leje do kieliszka. prawie cały jeden to 20-25g. najlepiej jakbyś miał wagę i wszystko ważył wtedy najlepiej jest pilnować diety i odpowiedniej podaży składników. zamiast tego spalacza kup wagę :P kosztuje ok. 30 zł.
...
Napisał(a)
mam wagę oczywiście:) ale 1ml to chyba nie 1g:)
nie zamierzam do każdeog posiłku:) tylko raz dziennie tak łyknąć:P dobra ide poleżeć bo coś zjechany jestem:) elo do pózniej
nie zamierzam do każdeog posiłku:) tylko raz dziennie tak łyknąć:P dobra ide poleżeć bo coś zjechany jestem:) elo do pózniej
...
Napisał(a)
1ml to bodajże 1,3g
zależy jeszcze jaka gęstość cieczy ;-p
Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-01-24 15:44:42
zależy jeszcze jaka gęstość cieczy ;-p
Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-01-24 15:44:42
...
Napisał(a)
ogólnie zapytałem w dziale suplementy czy jakoś tak o spalacze i coś takiego mi polecili
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html]
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html]
...
Napisał(a)
Po clenburexin strasznie śmierdziałem
A thermo stim moim zdaniem to TSE z paroma dodatkami co prawie nic nie wnoszą no i oczywiście kilka zł droższy, bo Thermo stim 60 kaps to 37zł minimum, ale TSE w sklepie 13 zł, na allegro pewnie poniżej 9zł za 30 kaps. Pozdrawiam
A thermo stim moim zdaniem to TSE z paroma dodatkami co prawie nic nie wnoszą no i oczywiście kilka zł droższy, bo Thermo stim 60 kaps to 37zł minimum, ale TSE w sklepie 13 zł, na allegro pewnie poniżej 9zł za 30 kaps. Pozdrawiam
Poprzedni temat
stagnacja, stoje w miejscu już pół roku nic nie idzie :/
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208
Następny temat
Plan na masę do oceny
Polecane artykuły