Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

i powiem ze smiesznie to dziala na moja psychike.. bo gdy tak wieczorem wpierdzielam i widze ze moj brzuch jest jak balon i mysle ze juz nic wiecej nie zjem

pamietaj ze kalorie rzadza efektem !
bez ich ograniczenia nie bedzie optimum redukcji (jesli w ogole)

choc pamietam badanie na szczurach 24/h/24h gdzie spozywaly ile chcialy przez duga dobe i chudly - nie kojarze tylko czy sprawdzano kalorycznosc ich diety czy bazowano na wyczuciu gryzoni

A co myslicie o basenie tak 2, 3 razy w tygodniu??

aktywnosc ruchowa jak kazda inna
z jedna wada

czesto powoduje napady (potwierdzono naukowo) glodu a wtedy mozna skonczyc na plusie kalorycznym

cos wiecej o tym w nastepnym numerze Perfect Body

Dziwi mnie jedno zjawisko moja waga od początku pokazywała i pokazuje ok 88-88,5 kg jednak zauważyłem że oponka na brzuchu się zmniejszyła jak to możliwe ze waga nie spada wizualnie sylwetka się polepsza ???

jesli jestes w okolicy zapotrzebowania na kalorie to ta dieta pozwala na tego typu trick - wynika to glownie z lepszego partycjonowania spozywanych kalorii !


Chciałem spróbować i połączyć ckd z JEM/NIE JEM

jak wspomnialem juz kilka razy - opcja pod koniec tluszczyku wg mnie

tracisz jedna z zalet - duza dowolnosc posilkow

Dodam iż trening typowy jak na ckd.

roziwn abym mial pewnosc co masz na mysli ...

Patrz na lustro, a nie wagę

swiete slowa

no chyba ze ktos robi wage do jakiejs kategorii przed zawodami

Biniu Tobie SOG juz nie wchodzi...



po tylu latach na SFD ...

A czy jakaś kobieta tą dietę stosowała przez chociaż kilka dni?
Bo mnie kusi ona już od jakiegoś czasu. Czytałam oba artykuły, ale szczerze przyznam, że dopiero ten temat rozjaśnił mi pewne rzeczy.

Od dość dawna mam jedzeniowstręt dopołudniowy. Nie będę ściemniać, to głównie z lenistwa, nie chce mi się tego żarcia robić, potem ruszać paszczą... Za to na wieczór włącza mi się ssanie w żołądku. No ale kobiecy organizm lubi się rządzić własnymi prawami i chciałabym wiedzieć czy na mnie taki styl żywienia podziała (o redukcję mi chodzi oczywiście).

jakos nie kojarze zadnej Pani w tym watku

ale wydaje mi sie ze na stronie Martina widzialem jakies jego klientki

podstawy dietetyczne zostaja niezalezne od plci
natomiast pewne modyfikacjie w wygladzie wynikaja z faz ksiezyca

po czesci pewnym problemem moze byc podjescie wiekszosci (NIE WSZYSTKICH) pan do zagadnien diety

jesli zdecydujesz sie byc pierwsza testerka postaramy sie doradzic co bedzie najlpesze

Dostałam powiadomkę o odpowiedzi i forum mi zdechło złośliwie. Można przez to umrzeć z ciekawości :)

W sumie chętnie bym przetestowała, ale od przyszłego miesiąca, bo teraz nie bardzo mam możliwość ze względu na innych domowników, którzy na takie rewolucje żywieniowe nie są chętni.

Ja mam za sobą już bardzo długą drogę jeśli chodzi o odchudzanie, wiele diet przetestowałam (niegłodówkowych!), a jak wiadomo im dalej tym ciężej. Tak więc jak coś na mnie działa to znaczy, że jest dobre :D

Po za wolnością od garów do południa kusi mnie też opisywany przez innych wzrost energii (z rana to ja zombi jestem) oraz łatwiejsze zasypianie, bo z tym to ja mam problemy od wieków. No i nie ukrywam, że tak psychicznie drażnią mnie małe porcyjki i wolałabym czasem napchać się porządnie i nie, wcale nie słodyczami :P.

jedna uwaga na boku

jak wiele kobiet odchudzasz sie od zawsze ...

jak to jest obecnie ?