POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

a jest dużó tł nasyconych w tych miesach zobacz na tebale i sie upewnij

Pytanie od kolegi który nie ma konta na sfd (wiek 22lata) Czy można stosować zma na noc + osobno cynk? Chodzi mu o regeneracje, podniesienie teścia. Jest sens????

Kielbasa jako zrodlo bialka ? jak to wyglada na papierze i w rzeczywistosci ??

Mam taki problem: u mnie zakupy zazwyczaj robi mama i zawsze kupuje mleko 3,2%, mimo iż zawsze ją proszę o beztłuszczowe, max. 2%. Jest ona zdania, że te mleka sklepowe, tj. Łowickie, Łaciate, itd. to ściema i takie mleko 3,2% ma niewiele tłuszczu, a te, które mają mniej % to sama woda ehh :/ A jak chce miec mleko z mniejszą zawartością tłuszczu, to żebym sobie dolał wodę i będzie to samo co np. 2%...
Chciałbym więc zapytać, czy rzeczywiście mleka beztłuszczowe to są...mleka? Czy jest duża różnica między 2% a 3,2%? Ma ktoś na ten temat pojęcie?
Wiem, trochę dziwny problem, ale bardzo proszę o pomoc :)

Arnold225 - Przecież w ZMA już jest cynk. No chyba, że w tym ZMA, które posiada jest mała dawka... Ale wtedy to ekonomiczniej wychodzi kupić jakiś magnez z b6 i cynk.

Zmieniony przez - frogger89 w dniu 2010-11-26 02:20:27

buryxon tylko sprawdzona o recepturze własnej z miesa drobnocząsteczkowego I klasy albo własno robbiona

frogger89 jeśli mama kupuje takie mleko pij je jeśli nie masz problemów, tłuszcz mleczny jest zemulgowany i lepiej przyswajalny nie bój się sam ostatnio pije 3%

Arnold225 w ZMA masz juz takie ilosci cynku, ze lepiej nie stosowac dodatkowej suplementacji. Cynk moze byc toksyczny, szczegolnie przy dluzszej suplementacji wiekszymi ilosciami.

ja mam jeszcze ppytanie o chet meala. Zamierzam zjeść dodatkowo(czyli jako ChM) worek ryżu brązowego.
1. Czy może być taki cheat meal, czy może lepiej dorzucić jeszcze zdrowe białko i tłuszcz?
2. Co byłoby lepsze dla metabolizmu na redukcji: zorganizwoanie dodatkowego aero(by to spalić), czy lepiej nie?

1 czym jest cheat zjedz co lubisz całkiem coś innego, produkt którego nie masz w diecie kawałek pizzy sernika

2 może być aero jeszcze lepij hiit

Witam

takie szybkie krotkie pytanko, mam wyliczone co jak i kiedy ale w diecie brakuje mi jakies 200kcal czy moge uzupelnic je stosujac kaszke dobry start z biedronki :D?? zawiera 40g wegli z czego jest tam 15g cukrow bialko i witaminy? chodzi mi ze chcialbym po treningu razem z bialkiem i bananem zjesc to a po przyjezdzie do domu normalny posilek?? nie bedzie lipy z tym??

s.m.p.a. no w sumie pije je od zawsze i nie mam problemów. Ale, czy takie mleko będzie dobre np. do białka/gainera? Wiem, że po treningu, to lepiej z wodą, ale w innych porach dnia mogę spokojnie pić z mlekiem 3,2%?

Dzięki!

Zmieniony przez - frogger89 w dniu 2010-11-26 12:39:53