Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

Biniu a jaki wpływ może mieć np: wypicie 2x kawy latte (jedna słodzona przez pomyłke) na całokształt dnia ? czy drobne naruszenie żelaznego postu powoduje że cały dzień nie jest taki jak powinien ?

jestesmy tylko ludzmi

ale prosze nie rob nawyku z dodawania kalorii w okresie 'postu' - nie sa one potrzebne

Od przyszłego tygodnia rozpoczynam trening stricte siłowy, zaplanowany przez Wodyna. Chcę sprawdzić czy da się budować siłę absolutną przy tej diecie.
Na poziomie amatorskim/rekreacyjnym nie widzę problemu z redukcją, jestem przekonany że budowa masy mięśniowej jest również możliwa. Widzę to po sobie.
Interesuje mnie siła absolutna, szczególnie że CUN idealnie odpowiada na ten sposób odżywiania. Od kilku tygodni wstaję średnio 40 min wcześniej niż zazwyczaj, ale wyspany
Dzisiaj mam już a sobą 40 min steppera i śpiewanie do porannych hitów MTV

Postaram się również w weekend dać krótkie podsumowanie moich osiągnięć

JEM/NIE JEM kontynuuję, gdyż świetnie się u mnie sprawdza.

Biniu, jestem przekonany że o mnie nie zapomniałeś

a kto do Ciebie sie wczoraj dobijal a kto NIE mial zasiegu ?

dzis bede niedlugo znow probowal

co do planow Twoich
rozumiem ze zostajesz przy wadze ktora pojawi sie na poczatku tygodnia i zamierzasz budowac jedynie sile ?

a ja poczekam na pelniejsze podsumowanie

Tydzień dziś stuknie.
Pierwsze co zaobserwowałem to zejście wody. Przez pierwsze dni byłem w wc co 30 minut
Teraz już jest ok. Nie chodzę głodny, przyzwyczaiłem się.
Siłowo ok, nic nie spada.
Ale jedna rzecz mnie zastawia. Czy też macie tak, że po zjedzeniu posiłku robi się strasznie gorąco? Ja się pocę normalnie i cieknie ze mnie

TEF
w calej okazalosci

plus kaskada hormonow

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-11-05 14:44:31

Mawashi - sorry, że tutaj, ale jak możesz to zajrzyj do mojego dziennika

A co do tematu - powodzenia w dalszych zmaganiach z tą dietą i budowaniu siły

Szepke - w wolnej chwili, temat już czytałem.

Biniu - będę chciał utrzymać wagę i poprawiać jakość + siła.

Martain - szczególnie po bogatym w węgle posiłku, gorąco jak w piecu

Prywata sie szerzy

Mam jeszcze ostatnie pytanie odnośnie tej diety !:)
Czy zakładając że chce utrzymac swoją wage i będę ją utrzymywał na poziomie 86kg 3x w tyg trening siłowy 30 minut aerobów do tego 2x wf w szkole mogą się lekko zmienić proporcje ciała ? np bez utraty wagi mogę mieć ładniejszą sylwetkę ? chodzi mi tylko o samo przestawienie sie na taki tryb jedzenia nie licząc kcal ale pilnując wagi a żeby stała ?