Udało mi się przeprowadzić trening. Wcześniej zjadłem tylko 10g
BCAA
Z ręką na sercu to był lepszy trening niż na węglach przez cały dzień
Może to pewien rodzaj placebo, ale byłem pozytywnie zaskoczony.
Co mnie zaniepokoiło:
Podczas treningu, a zwłaszcza ciężkich przysiadów, na dłoniach i twarzy czułem mrowienie, jak gdyby coś po mnie chodziło.
Podczas push&press natomiast miałem chwilę, gdy ciężko było mi nabrać oddechu. Nie przerywałem jednak treningu, bo też nic więcej się nie działo.
Wydaje mi się, że to z powodu niskiego poziomu cukru więc pewnie organizm się do tego przyzwyczai.
Po treningu zjadłem ryż, owoce, schab wieprzowy i trochę masła orzechowego.
W zasadzie ciągle coś podjadam, przed chwilą dołożyłem do tego 2 jajka i resztę ryżu. Jednak możliwości żołądkowe są ograniczone i nie wiem czy będę w stanie przyjmować w 3-4 godziny tak dużą ilość kalorii.
Jak na pierwszy dzień, nie było najgorzej.
Jutro jedziemy dalej, tym razem już bez śniadania
Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-10-25 18:35:07