POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

pij co lubisz nie patrz tu pod tym kątem

Raczej nie roznicy. Wino czerwone, wytrawne nie jest takie zle. Na pewno bedzie mniej cukru.

myślę że mówi tu jednak o tanim winiaczu

W takim razie jakos specjalnie bym do tego uwagi nie przykladal. Szczegolnie, ze raz na 3 miesiace.

Witam,
mam 2 pytania.
1.Ostatnio zaczalem miec gazy. Co moze byc powodem? Ostatnio wlaczylem do diety otreby zytnie ktore moga byc przyczyna. Z kolei tata mi mowi ze to od papryki ktorej jem duzo.
2. Jakie smaczne przyprawy(i jak je mieszac) polecacie?
Smakuje mi curry ale nie moge znalezc bez glutaminianu sodu czy skrobi ziemnia czanej. Ostatnio jadlem ziola prowansalskie ale mi sie przejadly troche. :)

1 może być od papryki ale może masz dużo błonnika
2 z ziół moge wymieniać dobre zawierające sporo antyoksydantów rozmaryn , tymianek

s.m.p.a., domer - ile moze trwac faza "redukcji"? Obecnie trenuje 3x w tyg muay thai, do tego trening silowy 2x w tyg (zlozone i dynamiczne cwiczenia - high pull, push press, pompki na poreczach, power clean, itp, niska liczba powt) i ew. gdy regeneracja pozwala 1x aeroby (po silowni lub w oddzielny dzien). Ostatnie 8-9 mies. bylem na diecie 'masowej', czyli caly czas na plusie kalorycznym. Teraz wrzucilem 'redukcyjna' tylko po to by zadac nowy bodziec organizmowi.

Chcialbym utrzymac wage 73-74kg, a czuje ze (juz) po 2 tyg 'redukcji' waga leci w dol-juz 72... Nie chcialbym za duzo zleciec bo wiem ,ze ciezko bedzie to odrobic. co myslicie w tym temacie?

co myslicie o skrobi ziemniaczanej w przyprawie?

Ile wydajecie na dietę masową w ciągu miesiąca ??

Arros nie wiem ile ważyłeś przed masówką ale nie rób redukcji zacznij wiecej jeść bo zniweczysz efekty.

Wampirate jeśli chodzi Ci o mieszanki przypraw zawsze bedzie jakiś dodatek, nie przejmowałbym się aż tak tym daj mnie dorzuć wiecej ziół.