Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

Dzięki choc wiem ze to z grzeczności po trochu

chciałbyś tu w Dziennikach rządzi ZAWIŚĆ® więc komentarze są do bólu szczere


Pozostał niedosyt w wyciskaniu na dolnym skosie właściwie tylko

że niby 140kg to mało? chciałabym kiedyś tyle wytargać w MC...

my endo z talią mamy przerąbane

ale i tak git wyglądasz w Twoim wieku

28 podciągnięć hm... ładnie, ładnie

panowie do talii nie ma co sie przyczepiać potężna proste i skośne brzucha, a dodatkowo grube prostowniki robią obwód w talii coś te setki kilogramów w ciągach i przysiadach musi stabilizować

Mariusz - piona, też tak mówię i mam

no i tak ma być

ja*******e sledze filmy na jutubie na bierząco, ale widac ocenzurowało ten dramatyczny bo nie widziałem

aż mi sie gorąco zrobiło i musiałem pauze właczyć, mocniejsze niż szczęki oglądane w wieku przedszkolnym po których spać nie mogłem

wiesz, przy boksach kumpel z którym znamy sie od lat i treningów wiele zrobilismy mówił że bardzo trudno jest mu asekurować w tej wersji a sie zna

dlatego ja biore 3 jak nie mam pewności że bedzie ok, z resztą później też łatwiej odłożyć na stojaki z pomocą


no ale ogólnie to bardzo ładnie,

210 wciągnięte, ja klasykiem nie zrobiłem, ale bez przygotowania podchodziłem i na zmęczonych prostownikach po 800km trasie to nadgonie jak na siłke znowu sie wybiore wiec nie spoczywaj na laurach

no szczegolnie ze chlopaki wiecej tu targaja to gon ich hehe


e: poczytałem komenty i za stałego partnera i bezpieczeństwo Hubertowi sog sie należy

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-08-25 15:00:37

demol - wlasnie zauwazylem ze cwiczysz w pasie?
To jak to w koncu jest?

Od jakich ciezarow go zakladasz?

Pas powinno sie zakladac od ~85% CM.
Nie wiem jak jest w przypadku Demolub'a, ale zapewne zaklada go na podobnych procentach.

ja do ciężaru ciała jade bez pasa, wyżej już zakładam
inna sparawa, że ja waże jakąś połowe mniej niz tu obecni

ja w ciągu podnoszą prawie dwukrotność wagi ciała i pasa nie używam