Ja się zastanawiam, czy na to, że fat ciągle pozostaje mi na brzuchu nie ma wpływu zbyt duża ilość białka. Czasami wchodzi mi 2,5, nawet 3g/kg w ciągu dnia. Myślałem, że przy aero 2x dziennie to nie szkodzi, ale dochodzę do wniosku że ja pewnie bardziej jadę na glukozie niż WKT
...
Napisał(a)
Nie ma sprawy, matura wywiera wpływ
Ja się zastanawiam, czy na to, że fat ciągle pozostaje mi na brzuchu nie ma wpływu zbyt duża ilość białka. Czasami wchodzi mi 2,5, nawet 3g/kg w ciągu dnia. Myślałem, że przy aero 2x dziennie to nie szkodzi, ale dochodzę do wniosku że ja pewnie bardziej jadę na glukozie niż WKT
Ja się zastanawiam, czy na to, że fat ciągle pozostaje mi na brzuchu nie ma wpływu zbyt duża ilość białka. Czasami wchodzi mi 2,5, nawet 3g/kg w ciągu dnia. Myślałem, że przy aero 2x dziennie to nie szkodzi, ale dochodzę do wniosku że ja pewnie bardziej jadę na glukozie niż WKT
...
Napisał(a)
Ann mogłabys sie do mnie na gg odezwać? Mma mały romans do Ciebie
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Usta nie była taka zła przeżyłam jak wróciłam do domu , usiadłam i nie wiem kiedy usnęłam. treningu nawet dzisiaj miało nie być bo trochę słaba byłam ale poszłam. Ogólnie mam małe problemy z "kumplem" miałam 1000 razy myśli aby rzucić tą całą redukcję i zjeść duużo czekolady.
-----------------------------------------------------------------
TRENING:
1.push press
25kgx10 / 30kgx10 /35kgx19/ 40kgx7 /45kgx4
2a.przysiad przedni
12x50kg / 12x50kg / 12x50kg
2b. uginanie nóg
3x 15powtórzeń 40kg
3.ściąganie drążka górnego do karku
32,5kgx12 / 35kgx10 /40kgx9 /42,5kgx7
4.wyciskanie klata na płaskiej
20kgx12 / 25kgx12 / 30kgx12 - ćwiczenia na dobitkę
---------------------------------------------------------------
DIETA:
1. jajka,olej lniany, warzywa
2. kurczak, brokuły
3. kurczak, olej lniany, warzywa
4. jabłko
TRENING:
5. kurczak, warzywa
----------------------------------------------------------------
Rossi ja też jem dużo białka a z brzucha ładnie mi schodzi
Aga ok
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-12 18:37:43
...
Napisał(a)
Ann super Ci idzie , nie daj sie jakiemus tam fecetowi i trzymaj sie dzielnie dalej
przypominam, ze za grzeszne mysli Iza 100xburpees rozdaje
przypominam, ze za grzeszne mysli Iza 100xburpees rozdaje
...
Napisał(a)
Ann ja pisałam w 2006, upiekło mi się z matematyką
Agak ma rację, nie ma co się załamywać przez facetów, wszystko co robisz, rób dla siebie
Agak ma rację, nie ma co się załamywać przez facetów, wszystko co robisz, rób dla siebie
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Jesteś bardzo wytrwała a koleś niech lepiej bierze przykład a nie smęci Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ann, jak problemy z kumplem to pisz do ekipy Treca od razu
Jak matura? Nie było mnie trochę i dopiero będę nadrabiał blogi...
Jak matura? Nie było mnie trochę i dopiero będę nadrabiał blogi...
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
I tyle w temacie, wszyscy zgodni
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Poprzedni temat
Osiagnac cel do 8 lipca
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130
Następny temat
domowy atlas
Polecane artykuły