Wuchta - trening dla przyjemności

skromna ta jajecznica

Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-05-01 08:59:16

Panowie próbowaliście może te białeczko z stajni treca 100% dodać do płatków owsianych i mleka rano? Jak ciepłe mleko wpływa na białko, nie traci ono wartości odżywczych jakoś znacząco? Rozpuściłbym białko z średnio ciepłym mlekiem w kubku, resztę mleka zagotował i wtedy dolałbym to z kubka.

"Koniu chociaż w liczbie odwiedziń musi wygrać"





Powiadomki mi padły, ale wszystko nadrobione

To czekam na dzisiejsze wypiski i FILMY!

SILA!

jeśli dodasz zagotowane mleko do białka to straci ono swoje właściwości bo chyba to z treca nie jest odporne na obróbkę cieplną . Pozdr

No wuchta dreptaj szybciej :D Chcemy wypiskę. :)

akk0 platki+bialo jedno z popularniejszych sniadań

dowal owoców albo rodzynów

dawidowicz - nie chciałem przesadzać

Adrian - pierunie znowu wykręcasz się powiadomkami
Warto czekać za filmikiem warto, uwierz mi
Już montuję

Xeor - właśnie wróciłem z treningu, teraz obrabiam filmiki





Fajny trening dzisiaj miałem a filmik będzie dla ludzi o mocnych nerwach

Ja już chcę premierę :D

Premierę zawsze ogląda małżonka

Lubię stopniować napięcie

filmik zmontowany już się wrzuca...

Dzisiejszy trening 3-jek by Wodyn

1.dociąganie - 225 - 255 - 275 - 295 - 315 - 335

2.MC - 155 - 175 - 195 - 215 - 235 - 245 - 255 - 265 i 275

3.WL chwyt węższy o dłoń - 85 - 105 - 125 - 135 - 145 - 155 - 165 - 175x2

4.SQ - 65 - 85 - 105 - 125 - 135 - 145 - 155 - 165 - 175 i kolano

5.Łydka - wspięcia 195x30

6.podciąganie na drążku podchwyt - +10, +20, +30, +40, +50 i +60x2,5

7.składanka na bary:
- w opadzie
- bokiem
- wyc - 20 25 - 30 - 35

8.przedramię


Wrażenia 11/10 :

Dzień zaczął się przepięknie od ważenia a tam 124kg czyli lekko udało się odbudować po nerwach (+4kg)
Dobre jedzonko, tajnik Wodyna i poszedłem na trening

Oczywiście aby nie było zbyt pięknie bo najwidoczniej nie zasłużyłem... Szkoda MC ostatniej serii oraz SQ

1.335kg to nie był szczyt siły ale właściciel zabronił dokładania bo sztanga jest tylko do 300kg a reszta nie miała na czym trenować bo miałem wszystkie 20-tki ale ponoć obciążenia jest łącznie 800kg

2.pięknie szło aż do pewnego momentu. Dzisiaj padłby rekord ale ... będzie widać na filmiku.

3.węższy chwyt i niestety tylko 175x2

4.szło pięknie ale przy 175kg znowu mocno zaczęło boleć kolano ale spokojnie mogłem jeszcze z 10-20kg dołożyć. Trudno

5.light

6.nie jestem pewien ale chyba mały rekord w podciąganiu bo +60kg chyba jeszcze nie robiłem

7.niby 35kg ale technika "nieco" kulała


Zapraszam do obejrzenia filmiku