tego 80 kg nakładu %)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zajefajna ta gazetka
odinek nie chcialam patrzec jak wyglada po za sreberkiem bo wtedy byloby zjedzonych takich cukierków 10 \
ja tez nie umiem sie oprzec jak zjem kostke czekolady, jak widzę czekolade to jeszcze ujjdzie w tlumie zeby nie zjesc ale jak tknę kostkę to się zaczyna konczy sie na calej tabliczce...
wiec wolę poki co nawet nie patrzec;-P
odinek nie chcialam patrzec jak wyglada po za sreberkiem bo wtedy byloby zjedzonych takich cukierków 10 \
ja tez nie umiem sie oprzec jak zjem kostke czekolady, jak widzę czekolade to jeszcze ujjdzie w tlumie zeby nie zjesc ale jak tknę kostkę to się zaczyna konczy sie na calej tabliczce...
wiec wolę poki co nawet nie patrzec;-P
...
Napisał(a)
ma kilka kg ponad mase ciała
to tak jakbym ja miał ze 110
a że ciągów nie robie, to w zupełności by mi starczyło
no ale 80 zawsze bedzie wyglądało mniej poważnie niż 110
to tak jakbym ja miał ze 110
a że ciągów nie robie, to w zupełności by mi starczyło
no ale 80 zawsze bedzie wyglądało mniej poważnie niż 110
...
Napisał(a)
wypiski nie będzie
zero mocy dzisiaj
źle się czuję
nie mam apetytu
jestem pewnie w ciąży
sorry, może jutro będzie lepiej
ale dziwne to bo w końcu lepiej śpię
bicu - racja
tancerka - wczoraj spooro czekolady zjadłem, oj sporo...
niwix - bicu wyjaśnił
Bachman - no dokładnie, film tak nie wciąga jak dobra akcja w książce
bohaterowie też są tacy... nijacy w filmach
Patryk - dobra książka>>>dobry film
adzik - dokładnie
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-26 17:36:18
zero mocy dzisiaj
źle się czuję
nie mam apetytu
jestem pewnie w ciąży
sorry, może jutro będzie lepiej
ale dziwne to bo w końcu lepiej śpię
bicu - racja
tancerka - wczoraj spooro czekolady zjadłem, oj sporo...
niwix - bicu wyjaśnił
Bachman - no dokładnie, film tak nie wciąga jak dobra akcja w książce
bohaterowie też są tacy... nijacy w filmach
Patryk - dobra książka>>>dobry film
adzik - dokładnie
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-26 17:36:18
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
ja waże ciut więcej od niego ( 81-3 kg )
i wiesłuje 100-140 w seriach
zależnie od formy i długości serii wychodzi pochylenie %)
i wiesłuje 100-140 w seriach
zależnie od formy i długości serii wychodzi pochylenie %)
...
Napisał(a)
jakby trza było to bardziej byś pospinał i 80tką też trening by wszedł
dobra, koniec tych dywagacji, Odyniec ganiaj po krążki jakieś a nie kijem od miotły machasz
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-26 17:56:56
dobra, koniec tych dywagacji, Odyniec ganiaj po krążki jakieś a nie kijem od miotły machasz
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-26 17:56:56
...
Napisał(a)
no widzisz i tu jest problem że nie masz racji %)
...
Napisał(a)
to na sztangielke to załadował,o
...
Napisał(a)
Do wiosełka wypadałoby coś dorzucić, chociaż te 100 kg choć to i tak mało.
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
Następny temat
TRENING . porady
Polecane artykuły