Rrumcek
Dokladnie jak pisze Wuchta, w 5tkach dokladaj po 5kg, a na 15 po 2.5kg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
W "mocnych" cw ja bym dokladal po 5 kg 
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja się dziwie że w 15 stkach jeszcze masz co dokładać, u mnie już połowa ćwiczeń FAILe
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
dokladaj wszedzie tylko 2,5kilo
a na 15tkach zmniejsz ciezar w kazdym cw o 10%
tzn w kazdym w ktorym nie wyrobisz 15 powt ktoregos tam dnia
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-01 02:32:20
a na 15tkach zmniejsz ciezar w kazdym cw o 10%
tzn w kazdym w ktorym nie wyrobisz 15 powt ktoregos tam dnia
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-01 02:32:20
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
OK. Wodyn przyjąłem do wiadomości 
Właśnie wróciłem z Manchester z Polskiego konsulatu gdzie wyrabialiśmy paszport dla synka . Czyli odwiedziłem Twoje strony Wodzu
No a teraz na trening A-10
Właśnie wróciłem z Manchester z Polskiego konsulatu gdzie wyrabialiśmy paszport dla synka . Czyli odwiedziłem Twoje strony Wodzu
No a teraz na trening A-10
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
a jaki adres tego konsulatu?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Wodyn
Adres do konsulatu to :Konsulat Generalny Rzeczypospolitej Polskiej w Manchesterze
14th floor, Rodwell Tower
111 Piccadilly
M1 2HY, Manchester
W każdym razie jadąc po drodze widziałem również drogowskazy z napisem Salford ,czyli Twoje okolice i Twoje siłownie były w zasięgu ręki
Adres do konsulatu to :Konsulat Generalny Rzeczypospolitej Polskiej w Manchesterze
14th floor, Rodwell Tower
111 Piccadilly
M1 2HY, Manchester
W każdym razie jadąc po drodze widziałem również drogowskazy z napisem Salford ,czyli Twoje okolice i Twoje siłownie były w zasięgu ręki
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
To bylo zabrac jedna ze soba 
Zartuje oczywicie.
Synek ile ma juz lat?
Zartuje oczywicie.
Synek ile ma juz lat?
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
no to minales moje domostwo o jakies 3 mile
widziales hotel Hilton?
taki niebieski drapacz chmur
najwyzszy budynek w Europie przez krotki czas
trudno go nie zauwazyc
z buta dosłownie niecała drogi od Hiltona masz moja siłę
widziales hotel Hilton?
taki niebieski drapacz chmur
najwyzszy budynek w Europie przez krotki czas
trudno go nie zauwazyc
z buta dosłownie niecała drogi od Hiltona masz moja siłę
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Rrumcek Syn ma dwa i pół roku .
Wodyn
Oczywiście Wodzu że widziałem ten wielki gmach i to już z daleka .
Kto by pomyślał że tak blisko znajduje się miejsce gdzie swoje poty wylewa najbardziej znany i ceniony twórca FBW .
PS. Może kiedyś wpadnę na siłownię załapać się na wspólne zdjęcie z Wodzem
Jak nie na siłowni to chociaż przed gym
Nawet Wuchta był by zazdrosny ...
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-01 18:13:51
Wodyn
Oczywiście Wodzu że widziałem ten wielki gmach i to już z daleka .
Kto by pomyślał że tak blisko znajduje się miejsce gdzie swoje poty wylewa najbardziej znany i ceniony twórca FBW .
PS. Może kiedyś wpadnę na siłownię załapać się na wspólne zdjęcie z Wodzem
Jak nie na siłowni to chociaż przed gym
Nawet Wuchta był by zazdrosny ...
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-01 18:13:51
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
Poprzedni temat
tydzien regeneracji?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
trening a bieganie
