koxpower
ty zazdrosny o WL, spójrz na siebie w tym wieku tak wyglądać, nie jeden 20-30latek bede zazdrosny, o taka posture, a co do wyciskania to kwestia treningu, jesli chcesz to mam gdzieś 8tygodniowy trening na polepszenie siły w WL, jest dość morderczy ale efekty sa :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
No właśnie nogi mam słabe ale z tym się już pogodziłem .
Co do klaty i wyciskania to jednak nie daję za wygraną i będe walczył o kilogramy.
Na obecną chwię lecę pomyślnie planem Wodyna już od jutra czwarty makrocykl (czyli 2 miesiace będzie od rozpoczęcia)
Niech cykl potrwa jak najdłużej i zanotuję jakiś progres ogólny.
Na pewno biorę pod uwagę zrobić w najbliższej przyszłości cykl który będzie z priorytetem na poprawę wyciskania i rozwoju mięśnia klatki piersiowej ,genu nie ma ale każde 5kg więcej od obecnego wyniku będzie mnie cieszyć
Co do klaty i wyciskania to jednak nie daję za wygraną i będe walczył o kilogramy.
Na obecną chwię lecę pomyślnie planem Wodyna już od jutra czwarty makrocykl (czyli 2 miesiace będzie od rozpoczęcia)
Niech cykl potrwa jak najdłużej i zanotuję jakiś progres ogólny.
Na pewno biorę pod uwagę zrobić w najbliższej przyszłości cykl który będzie z priorytetem na poprawę wyciskania i rozwoju mięśnia klatki piersiowej ,genu nie ma ale każde 5kg więcej od obecnego wyniku będzie mnie cieszyć
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
repez
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
240
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5196
Od jutra kretka, tak?
Jakiej firmy?
Plecy mega
No i szaucnek. Mimo wieku tyle zaangazowania i checi
Jakiej firmy?
Plecy mega
No i szaucnek. Mimo wieku tyle zaangazowania i checi
Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Kreatyna z Vitalmax zielona całe 500gr. 
Mam nadzieję że doda mi skrzydeł bo wchodzę na większe obroty
Mam nadzieję że doda mi skrzydeł bo wchodzę na większe obroty
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Rrumcek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
Jak skonczysz na niej cykl musisz opisac jak dzialala, bo jak kiedys pisalem, sam chce taka zakupic na zime
Po treningu 15-10-5 WODYNa mozesz sprobowac jego "cykl priorytetowy na klate", lub "10 tyg plan wyciskania lezac" Senegrotha.
Po treningu 15-10-5 WODYNa mozesz sprobowac jego "cykl priorytetowy na klate", lub "10 tyg plan wyciskania lezac" Senegrotha.
...
Napisał(a)
VooDa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
ja właśnie skończyłem cykl na tej zielonej od Vitalmaxa i jestem bardzo zadowolony
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
240
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5196
No wlasnie, rowniez jestem ciekaw wynikow po cyklu na kretce vitalmaxa.
Moze kiedys i ja sobie zarzuce cykl
Moze kiedys i ja sobie zarzuce cykl
Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html
...
Napisał(a)
Dziadi
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1190
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18110
Przyjmuję zaproszenie :)
Czasem tu zaglądałem ,bardzo mi się to podoba ,że masz pasję w tym wieku ,a nie spędzasz wolnego czasu na piciu browarków pod sklepem jak większość oldboyów.
Powodzenia
Czasem tu zaglądałem ,bardzo mi się to podoba ,że masz pasję w tym wieku ,a nie spędzasz wolnego czasu na piciu browarków pod sklepem jak większość oldboyów.
Powodzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6748
a ze tak sie spytam bo nie chce mi sie szukać w tych setkach stron, jaki to jest twoj wynik na klatę, ze tak usilnie chcesz go poprawić :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Na stronie 119 znajdziesz filmik właśnie z mojego WL , MC i PP Zapraszam do obejżenia ,technika w wyciskaniu kulała sam zobaczysz. Obecnie pracuję nad mostkiem i całą resztą zobaczymy co z tego wyniknie .
Dziękuję Wszystkim za odwiedziny łapcie po sogu
Dziękuję Wszystkim za odwiedziny łapcie po sogu
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
Poprzedni temat
tydzien regeneracji?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
trening a bieganie
