SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 304956

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 862 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70520
Body a co sadzisz o białym ryzu albo ziemn iakach bo po tym akurat jest ok. Tak samo chleb zytni jest ok a razowy czy pszenny juz nie podchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Sprawnie operując porą i ilością zjedzonych węglowodanów,zrobisz z ciałem to co będziesz chciał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 862 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70520
ok dzieki za wskazowki:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ziemniaki są ok nawet na redukcji jadłem raz dziennie na obiad , a w IG jakoś nie do końca wierze chyba że wszystkie
węgle które jesz mają wysokie IG wtedy może byś odczuł różnice

takie moje zdanie , ja dobrze reaguje

a odpowie ktoś na moje pytanie z poprzedniej strony ?

Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-25 16:47:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Polecam analizę anatomii układu mięśniowego,miejsc przyczepów początkowych i końcowych,a potem wdrożenie przemyśleń do treningu.Programy treningowe to jedno,a umiejętność zaangażowania poszczególnych grup czy wręcz obszarów mięśni,to drugie.Przy tym programie,który wykonujesz masz wszystko czego Ci trzeba,żeby osiągnąć cele o których pisałeś.Tylko trzeba umieć trenować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1067 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 60807
a moim zdaniem za duza objetosc tego treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48954
Bodek doradzil bys cos s21 w temacie albo lepiej by było jakbys mgól napisac na gg na spokoju bym Ci wyslal pare zdjec mojej sylwetki i wogóle to mój nr 6149182
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1791 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38915
BodyLine kiedyś mówiłeś na forum o koncentracie białek jaj w proszku,że dodajesz odrobine do innych białek
mógłbyś zarzucić linka ponownie???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6699
Moim probleme jest to, ze nie idzie masa ramion, wg B50 problem tkwi w szamie, wydaje mi sie to co najmniej dziwne, bo reszta idzie do przodu ale moze jest w tym racja, a moze problem tkwi w treningu...

Po przebudzeniu 40 g odzywki bialkowej

I posilek
3 jajka
150 g owsianych
15 g siemia lnianego

II posilek
150g kurczaka
100g ryzu bialego
pomidor

po tym posilku trening

po treningu bezposrednio carbo70g +bcaa20g

III posilek
100g ryzu
250g kurczaka
surowka

IV posilek
100 g gainera
20 g oliwy z oliwek

V posilek
5 jaj
150g chleba razowego

VI posilek
60g odzywki bialkowej + 20g oliwy z oliwek

trening 9 serii na biceps i 9 na triceps, 3 cwiczenia.

TYLKO MASA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
http://www.ovovita.pl/
Masa tłuszczu masz za mało.Ile ważysz?

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-25 19:25:53
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium