MANIEK 80

110 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

110

otrzymanych szacunów

898

przeczytanych postów

72826

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 19.04.2026 (20:29)

Data rejestracji 09.05.2006 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bsn NO xplode + Size on jest ktos co brał takie zestawienie??	10	2009-01-11 14:20
Doping	W czym rozpuścić hgh	6	2011-10-11 21:39
Odżywki i suplementy	Produkty Primaforce panowie jestem po cyklu na odbloku i zakupiłem sobie 3 produkty firmy primaforce tzn cytruline aakg i daa. jako ze nigdy nie miałem z tym doczynienia napiszcie jak wygląda dawkowanie tego wszystkiego razem w ciagu dnia jakie dawki i pory	8	2011-06-02 14:55
Doping	Prop Pytanie	16	2010-05-11 16:06
Doping	atd	31	2010-04-12 23:24
Doping	Prop-npp-meta Malay	8	2009-05-16 13:06
Odżywki i suplementy	met-rx stosowal ktos odzywke size up metrexu?? zakupilem tego gainera ,zma i tribulusa oraz animal paka z universala zobaczymy jakie beda efekty	38	2006-11-08 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna a nadety brzuch moja dieta: 6:00 200ml mleka 1,5% 30 g musli 2 jajka 50 g oleju lnianego 9:00 whey protein 40g garsc orzechow 12:00 180g łososia salatka warzywna z majonezem 14:00 przed treningiem 30 g bialka serw banan 16:00 po treningu	17	2007-03-21 00:12
Doping	wino eurochem	36	2007-03-16 21:23
Doping	dziwne objawy	12	2007-03-15 23:35
Doping	Wino bd tabsy	8	2007-01-24 12:28
Doping	HGH?	24	2006-12-29 18:41
Doping	pytanie o hormon	21	2006-12-26 17:49
Doping	PORADA	15	2006-11-08 12:58
Doping	24 tygodniowy cykl	18	2006-10-30 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	posilek po aerobach co uzupelnic po treningu aerobowym???	20	2006-10-24 21:02
Doping	cykl do ulozenia	10	2006-10-23 16:39
Doping	BOLDENONE Z BD	10	2006-10-22 15:36
Doping	superka???	4	2006-07-09 17:09
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc mam 26 lat trenuje od lat 6 jestem po ok 10 cyklach trzymam diete moze nie wyliczona co do grama ale na poziomie 40 g bialka co 3 godziny 80 g weglowodanow i 20 g tluszczy moj trening to: pn: klatka: wyciskanie sztangi na skosie 4x6powt+	6	2006-05-11 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia waze 105 kg po wyliczeniu wyszlo ze dostarczam: 270 g bialka 150 g tluszczow 350 g weglowodanow moglby ktos mnie poprawic jesli jest zle to jest dieta na mase lecz nie moge jesc za duzo ww bo sie po nich za bardzo otluszczam aha czy jak	5	2006-05-11 01:57
Doping	METKA+STANOZOL	22	2006-05-09 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MOZE KTOS SPRAWDZIC? sniadanie platki z bialkiem serwatkowym 2 jajka banan(zmiksowane wszystko ii sniadanie serek wiejski 2 kromki chleba z serem banan jogurt obiad 3/4 torebki ryzu+200g łososia 2 godziny pozniej odzywka bialkowa nz bananem godzine pozniej	9	2006-05-10 12:01
Doping	OMKA	5	2006-05-10 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-09-12 10:41
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2025-06-17 15:32
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-06-13 20:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-06-13 20:22
Doping	Prop 3x tydzień 100g - wysoki estradiol brak libido	2025-05-11 17:09
Doping	Prop 3x tydzień 100g - wysoki estradiol brak libido	2025-05-11 13:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-04-26 09:12
Doping	HGH -temat ogólny	2025-02-19 12:25
Doping	HGH -temat ogólny	2025-02-19 12:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-01-18 23:22
Doping	HGH -temat ogólny	2025-01-13 10:05
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2025-01-13 10:02
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2025-01-12 12:48
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-23 17:36
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-12-03 18:26
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-12-03 18:25
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-12-03 17:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-24 17:18
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-11-22 22:01
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-11-22 21:35
Doping	HGH -temat ogólny	2024-11-22 21:34
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-11-22 21:32
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2024-10-11 11:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-09-06 16:32
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-09-06 16:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-09-06 16:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-09-06 16:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-09-06 15:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-16 07:54
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-07-06 13:46