POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

1. Niebardzo. Jednym z argumentów może być fakt, że warzywa zawierają błonnik, który w toku przemian ogranicza wydzielanie insuliny. W innych posiłkach jest wskazany, natomiast tutaj w minimalnych ilościach.

2. Jakoś nie mam ochoty na takie ryby, pewnie są jeszcze starsze niż te sprzedawane w rybnym luzem.

Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2008-12-02 15:00:58

od czasu do czasu moga byc jak Ci smakuja (byle nie za czesto)

osobiscie jakos nie za bardzo za takimi rybami przepadam, lepiej swieze

wędzone ryby są zdrowe ale w umiarkowanych ilościach (tak jak płatki owsiane - czytaj temat pt. "Platki zamiast ryzu"). niestety zawierają one również rakotwórcze substancje które uwalniają się właśnie podczas tegoż wędzenia. ponad to zawierają również ogromne ilości sodu, który powinniśmy ograniczyć. wszystko z umiarem.

Nie chodzi o to, że jakoś wybitnie mi te ryby smakują, choć nie mam im nic do zarzucenia pod względem smaku.

Ryby są zdrowe, więc staram się jak najwięcej ich włączyć do mojej diety. Wiem, że świeże ryby są najlepsze ale też najdroższe...

O tuńczykach w puszce też nie wiemy czy były świeże przed obróbką i pakowaniem; co więcej czytałem, że za życia najadają się rtęci.

Może znacie jakieś inne rodzaje potraw z ryb w rozsądnych cenach?

Co sadzicie o golabkach jako posilek przed/po treningowy ?
Sklad : mielone mieso z indyka, ryz, przyprawy. No i oczywiscie zawiniete w kapustke xP

So-ok - mintaj, morszczuk, ewentualnie filety śledziowe.

Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2008-12-02 19:52:27

spellson przed treningiem jako odskocznia mogą być ale na stałe do diety to raczej nie bardzo

Co byście polecili jako ostatni posiłek (przed pójściem spac) zamiast twarogu?? Bo jakoś mi po nim niedobrze Już nie mówiąc o mojej matce która uważa że jedzenie tego typu rzeczy o tej porze jest zabójcze dla żołądka Zresztą mam z nim ostatnio problemy Tak więc myślałem że najlepiej będzie zamiast tego wrzucic kilka jajek... Co wy na to??

No nie wiem jak w Twoim przypadku ale mi po jajkach by było ciężej spać niż po twarogu.

zobacz jak reagujesz na jajka jeśli nie będziesz miał kłopotów z zaśnięciem lub trawieniem możesz dawać lub jakieś mięsko z oliwą czy rybka możliwości jest wiele