_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

Trochę starsza fotka i próba pokazania szerokości pleców





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-12 13:13:11

Widac ze grubosc plecow na bardzo wysokim poziomie
Swietna sylwetka jak na trojboiste

I jeszcze stara fotka pt "słynna krata na plecach knife'a"

tylko gorzej z pokazaniem szerokości bo za bardzo ściągnięte. Jak to mówił TOMOT pozowanie w lesie, ale co ma być to widać





A to starsza fotka pokazująca progres:





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-12 13:30:58

Progres widoczny

A własnie co to za krata na plecach???

Gęstość , szerokość pleców rewelka.

Szacun się należy. Zazdroszczę wąskiego obwodu pasa. Moje marzenie nie będę ukrywał.

Gratki

Forma fajna a plecy miażdża

pozdro

Mistrzostwo świata będę zaglądał co jakiś czas, zaj...ste te plecy.

Nom plecy i barki ekstra. Klatka troche nitegez ale co tu chciec od trójboisty. oglądałem filmiki na youtube i troche mnie zdziwilo jak robisz wioslowanie. Nie wiem moze sie nie znam ale ja staram sie robic to bardziej technicznie:D. Ale wielke brawa się tobie należą za takie wyczerpujące treningi i zawziętośc.

Wiosłowanie robię na swój sposób technicznie, spróbuj szarpnąć 5 x 130 kg w wiośle JEDNORĄCZ. Gwarantuję, że będzie baardzo ciężko. Na mojej siłowni nikt tego nie oderwie raczej od ziemi Zaproponowałem próbę koledze to 110 kg ruszył ... jeden raz z ogromnym wysiłkiem. Notabene to "wiosłowanie" techniczne co robi większość ludzi - nie daje żadnej siły.

IZOLACJĘ zostawiam izolatorom - jak pisałem siły z tego nie ma.

PS. W izolację bawiłem się kiedyś, plecy ruszyły jak przestałem to robić i zacząłem jechać z ciężarem na maksa.

A na koniec treningu czasem robię super izolowane ruchy, wiosełko z oparciem kolanem o ławkę itd.

Ale każdy ma wolny wybór

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-13 16:41:15

krata na plerach, sieje groze, wyznacza ogromną siłe zawodnika


plery super, siła super!