TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

chciałbym podciagnac swoje umiejetnosci pilkarskie, lecz niestety mam tylko siostre i nie mam z kim trenowac na podworku. Zna ktos moze jakies ciekawe cwiczenia na technike, technike strzalu itp.

Jak sie mam na uczyc dosrodkowania bo 30.04.2008 turniej w srode pomocy

Mam taki problem czesto padczas meczy boje się dryblować nie wiem dlaczego znam kilka zwodów jednak nie moge ich wykorzystać nie wiem co sie dzieje są mecze że sie przełamie i kilka razy obkiwam przeciwnika ale są i takie że nie moge. Nie wiem dlaczego tak się dzieje i dlatego mam do was prośbe czy możecie mi coś doradzić żebym sie przełamał???

Z góry dzięki.

Proszę Was o jakiś plan treningowy ogólnorozwojowy w kierunku piłki nożnej tzn.np. ćwiczenia na technikę, siłę, wytrzymałość itd. trening kompletny. Bardzo Was proszę.

Prosze o kilka treningow na:
-koordynacja ruchowa
-zwrotność i zwinność
-technika
-przyspieszenie i szybkość.
Bardzo was o to prosze.

No kur.va stosuję się do niektórych ćwiczeń od roku, a efektów zeroooo! Ja pie r dole mam brać koks? :/

kazdy z Was chce osobisty plan treningowy... ehhh

kili koordynacja dla Ciebie:
różnicowanie kinestetyczne-prowadzenie 2 piłek obiema nogamijednoczesnie po prostej
rytmizowanie : prowadzenie piłki do muzyki
Różnicowanie napieć: strzał do celu<kwadrat o boku 5m> z odległości 25 m piłkami o różnym ciężarze np piłika do nogi i do siatki

Dobrym Ciwczeniem jest żonglerka piłiką gumowa i tenisowa po kilku żonglerkach zauważysz różnice zainteresowanych odsyłam do testów sprawności J. Talagi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111

mam pytanie czy napojem izotonicznym jest woda smakowa??

SIema mam do was wielką prośbę chciałbym aby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń dla skrzydłowego pomocnika .Mam zamiar zacząc trenowac z kolegą który też gra na skrzydle pomocy ktoś mógłby ułozyc na ćwiczenia na technike i przedewszystkim na kondycje oraz wszystko co potrzebuje skrzydłowy pomocnik ja trenuje 2 lub 3 razy w tygodniu w klubie lecz tak kocham piłke i trening że chciałbym także poza treningami w klubie podciągnąc swoje umiejętności porsze o odpowiedz z góry dziękuje.