bodymaker
czyli wolno, swobodnym tempem, taki jakby wolny trucht na rowerku.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53165
...
Molu86
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
160898
ale jak wolny? kolo 20km/h? mniej? bo nie wiem...
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53165
między 20 a 25 km/h
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
160898
dobra, dzieki Body.
sog polecial
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-31 23:09:08
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-31 23:09:25
sog polecial
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-31 23:09:08
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-31 23:09:25
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
160898
i jeszcze jedno, lepiej robic te interwaly typu 30 sek. szybko, 15 sek. wolno i to x 10 czy lepiej 30 min. wolno, kolo 30 km./h ? bo sie zamotalem...
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53165
30 s wolno (55-65% maksymalnego tempa) i 10 s szybko (90-100% tempa)
5-6 takich powtórzeń
5-6 takich powtórzeń
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
arexo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1587
możecie mi ułożyć ten plan?? prosze, zależy mi na tym, a widzę że np bodymaker jest fachowcem
...
johny 95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
894
Wiek
30 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5609
OK thx Body a jak mamy dwie lekcje na granie to np. 1 godzina siatko-noga a druga meczyki na małe bramki
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć... Nikt za mnie nie umrze...
...
Krzywy.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
529
body masz tu rozeznanie... dawałeś kilka takich planów przygotowawczych inwidualnych... konkretnych kilku tygodniowych. Mimo że z 8-10 razy w życiu przewertowałem cały temat to jeszcze sie nie orientuje tu tak dokładnie. Chętnie bym je przejrzał a wielu ludziom by pomogły się przygotować ,a tobie dały wytchnienia trochę..
Łatwe założenie ,ciężka praca...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26
Otrzymam jakieś porady ? ostatni post str 236 ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ROTFL sezonu transferowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
GKS Katowice w drugiej lidze!
