TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

To Susi zagrasz przeciwko mnie i mojej druzynie bo jestesmy w grupie z wami bo na szczescie nei łacza nam sie mecze z seniorami wiec bede mogl zagrac podaj swój gg w oczekiwaniu i nie zasmiecajmy tego swietnego posta

Laskov-zapisz sie an siłownie ,przyłoz sie do planu szybkosciowego an poprzedniej stronie , staraj sie duzo garc duzo w pojedynkach 1 na 1 jako obierajacy na malej pzrestrzeni ,probojac wyczucwac zagrania kolegów, graj w dziada ale ty badz w srodku i staraj sie pzrejmowac piłki, ale pamietaj technice zonglerka oraz o dryblingu nawet prostym na zamach bo w dzisiajszych czasach gra w obronei bez ofensywnych usposobien jest nie praktykowana praktycznie,,gdzie interesuje cie gar na boku obrony srodku?szybki jestes ;>?

Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-08-23 13:13:56

Najlepiej mi idzie na prawej stronie i z szybkością nie jest u mnie najgorzej, ale mam teraz bardzo słabą kondycje i musze nad nią też popracować.

body mozesz swoj e-mail podac ?

Witam

Wiem ze od razu odeslecie mnie do poprzednich stron, ale naprawde nie znalazlem nic dla siebie z treningu na predkosc maksymalna. Moglby ktos podrzucic jakis trening dzieki, ktoremu moglbym poprawic ten element? Aha, i jezeli chcialbym trenowac i predkosc maksymalna, przyspieszenie i kondycje to jak ulozyc pozadny trening, co ile dni cwiczyc, w jakiej intensywnosci itp? Moglby ktos pomoc ? :)

POZDRAWIAM

Zmieniony przez - _TIFOSI_ w dniu 2006-08-23 22:36:42

to się robi nudne ,,jak nei znalazles trening na szybkosc ktury wrzucilem jest na 81 stronie../nie mozna trenowac szybkosci z kondycja

_TIFOSI_ - bieganie z górki z maksymalną prędkością będzie dobre ważne jest rozbicie bariery prędkości poprzez ułatwione warunki ... takie jak np. nachylenie podłoża.

Dzieki. Ale nie da rady na przemian kondycji z szybkoscia trenowac jak to mowil Kwasior ?

najpierw wytrzymałość, później szybkosć.

motoryke robi się najpierw siła a potem jak już body napisał wytrzymałość i szybkość a ja mam pytanie czy w wieku 14 lat czas 8 12 na 60 m to dobrze czy źle ??

dobrze