CKD - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

Nowy temat Temat zamknięty

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

nie przesadzasz

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 51 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 36062

Kwaz, najpierw jakies Elissy z Twojego działu rozpisują ludziom dziwaczne rygorystyczne diety z minutowym podzialem dnia a potem sie dziwicie, ze tak powaznie do tego podchodza...
Prawda jest taka, ze na wszelkie poranne katabolizmy itp, pomoc moze tylko koks lub genetyka...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Nie przesadzaj

ale z drugiej strony mwoiels ze nigdy nei odsloniles abs a wiesz bez katrozniczej deity ceizko z tym

ale jest cos takiego jak zloty srodek

nalezy wszystko wyposrodkowac i zdorwo do tego podchodzic

chodz gdy trzeba dac z siebie wszystko ,bo jesli masz zamiar robic cos na pol gwizdka nie rob tego wcale

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 74703

"bo jesli masz zamiar robic cos na pol gwizdka nie rob tego wcale"

tak samo do tego podchodze

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 51 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 36062

hmmm ale mozna robić cos na 90% gwizdka i ja tak to robie...
Wielu z Was(to nie do Kwazara) za krotko cwiczy i za krotko dba o diete... i nie wie co to znaczy, gdy po dluzszym czasie robienia czegos "na caly gwizdek" czujesz, ze jestes tym tak zmeczony, ze nawet efekt nie cieszy

Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-12-11 11:34:14

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 74703

tez sie zdarzalo

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

ktoś tu pytał, czy robić deficyt na CKD. Jakieś 300-500 kcal.
Marku, facet pyta o potas, więc dostaje info o potasie. Jako że - jak słusznie zauważyłeś - nie jest on najważniejszy, wkleiłem ogólną informację o zapotrzebowaniu na poszczególne składniki. Do kwestii zakwaszenia ma się to oczywiście nijak, ale też nie o to chodziło w pytaniu. Nie będę przecież facetowi, który pyta jak zawiesić lampę, tłumaczyć zagrożeń związanych z porażeniem prądem

To też oczywiście cenna informacja, ale jakby trochę nie na temat

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

kitty_69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7

Hmmm.....Ok przeczytałam cały artykuł i ogólnie.....nie mogę sie troszkę połapac....Tak, jak pisalam w swoim wątku : https://www.sfd.pl/temat238232/ mam wielki problem z przytyciem itd. (napisalam dlaczego itd.)...
Obliczylam dzieki temu artykulowi swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie (1069 KCAL) ...ale mam problem z tluszczami i reszta i w ogole z cala dieta....Metlik w glowie mi sie na robil straszny chlip chlip ;) Prooszeee o pomoccc.....Bo juz nie mam sil normalnie heh ;)))
POZDROOWIONKA 4 ALL ;)

...

Grechus

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13850

czegos nie kumam chcesz przytyc i stosujesz CKD redukcyjna???

Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-18 21:23:59

----Ręce które leczą----

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

no właśnie Kitty, co jest grane? Pierwsza sprawa: 1069 kcal to śmieszna ilość. Niezależnie od jakichkolwiek wyliczeń musisz jeść nie mniej niż 1200 kcal. A do tego dodałbym jeszcze z 5%-10% zapotrzebowania. Obowiązkowo ćwiczenia siłowe i będzie ok

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat