TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Cześć wszystkim! Jestem na tym forum pierwszy raz. Przeczytałem większość tekstów i chyba zostanę tu na dłużej. Mam już 17 lat i nigdy nie grałem w żadnym klubie piłkarskim. Nie wiem czy jest już za późno czy nie, ale od marca planuje zacząć treningi w lokalnym klubie klasy B (zaczynam od podstaw). Potrzebuje jakiegoś planu treningowego zeby przygotować się do gry. Mogę powiedzieć ze jestem dość dobrym środkowym pomocnikiem. Mam niezły strzał z dystansu i dokładne podanie, nieźle drybluje i nie narzekam na moją technikę. Technikę trenowałem od dziecka żąglując(mogę się pochwalić że w wieku 9 lat zaliczyłem 550 kapek ) Proszę pomóżcie mi w treningu... Mogę poświęcać 2 godziny dziennie przez zime na trening a od marca chcialbym już trenować w klubie... Pozdro

ci tak naprawde są potrzebne treningi w drużynie i z drużyną. Zobaczysz, że gra na dużym boisku to inna bajka, niż gra na podwurku ... masz dobrą technike może i masz ale sprawdzisz ją na zmęczeniu ... to już wyższa szkoła jazdy. Jak masz talent to nie jest to za późno chociaż niewątpliwie późno.
Od dzisiaj zacznij sobie co drugi dzień biegać ... na początek rozgrzewka ---> rościąganie ---> 20 min ciągłego biegu ---> żonglerka, prowadzenie piłki w różnych kierunkach, strzały ---> rościąganie ---> 5 min wolnego truchtu.
To jest tak na rozbieganie, przetarcie ... biegaj w śniegu ajak
Zrób sobie to do świąt a w styczniu zgłoś się ponownie

Dzięki wielkie bodymaker. Zgłoszę się na pewno. Zaczynam treningi według twoich zaleceń za tydzień bo niestety jestem chory...

mam pytanie bo teraz w klubie mam roztrenowanie i mam treningi 3 x tyg i dotego chodze jeszcze na silownie 2 x tyg aby rucic kilka kilo i czy to nie pedzie zle wplywalo na moj rozwoj pilkarski

jeżeli trenujesz prawidłowo to nie zaszkodzi.

Bardzo Konkretny Tekst Wielkie Dzienki

Wrzucam bardzo duzo treningow roznego rodzaju

są to prace roznych liczacych sie w polsce trenerow

jednak są przeznaczone raczej dla trenerów grup niz indywidualnie

http://jerzyengel.pl/download.php 

SOG ... niezła stronka.

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-24 18:34:17

Z moich spostrzeżeń wynika tak-kto wiecej gra w piłke byle gdzie na podwórku w klubie ten gra po prostu lepiej.Oczywiście podwórko ulica to nie to samo co klub,ale zauważcie że najlepsi piłkarze zaczynali na ulicy godzinami grali w piłe dopiero póxniej zaczynali w klubie.To oczywiście moje zdanie ale moja rada taka.Grać trenować bawić sie piłką

Trenowanie w klubie nie musi kolidować z grą na podwórku. Mój przepis: zapisać dziecko jak najwcześniej do szkółki a oprócz tego niech sobie gra z kolegami . Młodszy wiek szkolny to złoty okres dla doskonalenia sprawności, nabywania nawyków, wyrabiania pamięci ruchowej .. dlatego jak wtedy takiego dzieciaka złapią fachowcy w swoje ręce i go dobrze poprowadzą to jest duża szansa na sukces ... oczywiście swoją drogą talent i predyspozycje.