Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Stopień poprawy szybkości zależy to od indywidualnych predyspozycji. Pewnie, że da się znacznie poprawić szybkość. Sumiennie trenujac oczywiście.
...
Napisał(a)
BODYMAKER lub MICHALINHO pomozcie!!!
Mój kumpel jest bramkarzem i potrzebuje treningu <dobrego> na wyskok chce go poprawić o 20 cm. Da się coś zrobic??
CZEKAM??
Mój kumpel jest bramkarzem i potrzebuje treningu <dobrego> na wyskok chce go poprawić o 20 cm. Da się coś zrobic??
CZEKAM??
...
Napisał(a)
Czy jest coś takiego jakieś porady, nie wiem co jeszcze aby poprawic decyzje na boisku, abu w danym momencie na boisku wybrać najlepszą i najrozsądniejszą??
Bardzo jest mi to potrzebne, gdyz trener zawsze mi zaruca, że podejmuje jedna dobra decyzje na na pięć. A najbardziej chodzi mu tu o to, ze kiwam 23 i zamiast podac probuje 4 i5 i trace a mogła byc z tego akcja bramkowa. Prosze o dopowiedz.
CZEKAM...
Bardzo jest mi to potrzebne, gdyz trener zawsze mi zaruca, że podejmuje jedna dobra decyzje na na pięć. A najbardziej chodzi mu tu o to, ze kiwam 23 i zamiast podac probuje 4 i5 i trace a mogła byc z tego akcja bramkowa. Prosze o dopowiedz.
CZEKAM...
...
Napisał(a)
Jakimi cechami trzeba dysponować aby umiec tak kiwac jak CRISTIANO RONALDO??
Wiem że za duzo juz wymyslam, ale ostatni raz już.
Teraz zaczne pomagać innym??
TO JAK??
Prosze o odpowiedz na te i inne pytania...
Wiem że za duzo juz wymyslam, ale ostatni raz już.
Teraz zaczne pomagać innym??
TO JAK??
Prosze o odpowiedz na te i inne pytania...
...
Napisał(a)
Potrzebujesz jeszcze ogrania. Najlepiej zrób tak - na najbliższym treningu przy gierce do bólu graj na 1, 2 kontakty nie kiwaj a graj całą gierke podaniem - zawsze szukaj lepiej ustawionego zawodnika i nie bój się podań do tyłu a po podaniu przyspiesz pare metrów pokazując się na pozycje. Pamiętaj, że zanim dostaniesz piłke od partnera z drużyny ty już musisz mieć pomysł do kogo masz zagrać i gdzie jest przeciwnik. Drybling jest ważny i to dobrze jak zawodnik umie wkręcić w ziemie paru zawodników ale trzeba też szukać partnera w tedy on będzie szukał ciebie.
Jeżeli chodzi o trening strikte na wyskok wybierz coś z tego:
[https://www.sfd.pl/temat131923/] - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK
[https://www.sfd.pl/temat17374/] - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans
[https://www.sfd.pl/temat54930/] - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps, program po polsku
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628] - JUMP - pełna wersja programu
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20347] - JUMP - wyniki
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps
[https://www.sfd.pl/temat184416/] - przysiady a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25846] - wyskok - poprawa o 40cm ?
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33191] - siłownia a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320] - JUMP - znowu (warto zobaczyć)
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=10683] - SKOCZNOŚĆ
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21498] - wyskok dosiężny
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921] - "O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka"
[https://www.sfd.pl/temat117929] - jeszcze o wyskoku, podstawy
[https://www.sfd.pl/temat23250/] - jeszcze o skoczności
[https://www.sfd.pl/temat17077/-] 100 finderx'a
[https://www.sfd.pl/temat151707/] - trenuj cyklicznie
[https://www.sfd.pl/temat161470/] - przysiady, a wyskok
[https://www.sfd.pl/temat158790/] - Squat
Linki z działu Sporty Ogólnorozwojowe by Kejt.
Jeżeli chodzi o wszystkie programy typu Jumpsoles, Superdunk odradzam, ponieważ niszczycielsko działają na stawy i więzadła. Poprawa wyskoku o 20cm - czemu nie tylko jeżeli twój kolega jest początkujacy i nie ma już 150 cm jumpa.
Jeżeli chodzi o trening strikte na wyskok wybierz coś z tego:
[https://www.sfd.pl/temat131923/] - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK
[https://www.sfd.pl/temat17374/] - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans
[https://www.sfd.pl/temat54930/] - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps, program po polsku
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628] - JUMP - pełna wersja programu
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20347] - JUMP - wyniki
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps
[https://www.sfd.pl/temat184416/] - przysiady a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25846] - wyskok - poprawa o 40cm ?
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33191] - siłownia a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320] - JUMP - znowu (warto zobaczyć)
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=10683] - SKOCZNOŚĆ
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21498] - wyskok dosiężny
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921] - "O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka"
[https://www.sfd.pl/temat117929] - jeszcze o wyskoku, podstawy
[https://www.sfd.pl/temat23250/] - jeszcze o skoczności
[https://www.sfd.pl/temat17077/-] 100 finderx'a
[https://www.sfd.pl/temat151707/] - trenuj cyklicznie
[https://www.sfd.pl/temat161470/] - przysiady, a wyskok
[https://www.sfd.pl/temat158790/] - Squat
Linki z działu Sporty Ogólnorozwojowe by Kejt.
Jeżeli chodzi o wszystkie programy typu Jumpsoles, Superdunk odradzam, ponieważ niszczycielsko działają na stawy i więzadła. Poprawa wyskoku o 20cm - czemu nie tylko jeżeli twój kolega jest początkujacy i nie ma już 150 cm jumpa.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Główne cechy C.Ronaldo które pozwalają mu kiwać tak jak kiwa:
-koordynacja ruchowa
-zwrotność i zwinność
-technika
-przyspieszenie i szybkość
-gra obiema nogami
-fantazja i miłość do piłki
-naturalny talent (wyczucie w przestrzeni przeciwnika, przewidywanie jego ruchu) - on od małego kiwał i trikował to nie jest tak że piłkarz pomyśli sobie - teraz zmienie diametralnie styl gry i zamiast oddawania piłki partnerom będe dryblował ilu się da.
-koordynacja ruchowa
-zwrotność i zwinność
-technika
-przyspieszenie i szybkość
-gra obiema nogami
-fantazja i miłość do piłki
-naturalny talent (wyczucie w przestrzeni przeciwnika, przewidywanie jego ruchu) - on od małego kiwał i trikował to nie jest tak że piłkarz pomyśli sobie - teraz zmienie diametralnie styl gry i zamiast oddawania piłki partnerom będe dryblował ilu się da.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Dzieki BODYMAKER spoko gosc z Ciebie. A co niszczy stawy i jakie moga byc tego objawy??
PILNE??>>>>>>Czekam...
PILNE??>>>>>>Czekam...
...
Napisał(a)
Pare cech C.Ronaldo mam. Mianowicie zapal i miosc do gry , techike, szybkos i pzryspieszenie, i tez uczylem sie dryblowac i kiwac od 78 roku zycia i ja to kocham i nigdy nie zmianie tego. Jezeli kto widzi moja gre to mowi ze gram jak ronaldo ale brakuje mi dobrych decyzji jak i rowmiez jemu:]
POZDRO BODYMAKER
POZDRO BODYMAKER
...
Napisał(a)
Od 7 lub 8 roku zycia. Z musze poprawic koordynacje zwinnosc i zwrotnosc. Te elementy musze poprawic i poswiece na to całe wakacje
...
Napisał(a)
Stawy niszczy nadmierny i jednostajny wysiłek. Na przykład przy programie Superdunk w późniejszych etapach robisz 300 i więcej ćwierćskoków a to nie ujdzie bez echa dla twoich kolan w późniejszych latach. Jeżeli odczuwasz ból w kolanie, dziwne strzelanie przy każdym wstaniu z pozycji siedzącej to jest to już jakiś sygnał wysyłany przez twój organizm - a jest to sygnał STOP. Podobie sprawa ma się z stawem skokowym.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
Poprzedni temat
ROTFL sezonu transferowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
GKS Katowice w drugiej lidze!
Polecane artykuły