Mati - Wiosna 2022

07.10 off
Rano 30 min szybki spacer z psem. Pozniej kilka personalnych i całe popołudnie spędzone z mala. Waga 105kg

To waga u nas identyczna, przy podobnej jakości

prz1993

To waga u nas identyczna, przy podobnej jakości

Przemo Ty zawsze wyglądasz jak na 4 weeks out. Mi do takiego bf trochę brakuje :p

08.10
1. Prostawanie sprzed glowy 7x15 7x14 7x12
2. Zginanie nog lezac z hantlem 21x14 21x12
3. Zginanie lezac obunoz 8x8 7x9 6x11
4. Rdl 130x10 110x12
5. Wypychanie nog wasko 200x19 200x17
6. Bulgary cc+12x15 cc+12x13
7. Przywodzenie max x15 x13
8 Wspiecia na palce 2x15-12

Bardzo dobry trening.

09.10 off
W tym tyg jadę nad morze więc wyjątkowo od rana zrobiłem jakieś personalne. Później klasycznie spacer z psem i po południe z moimi dziewczynami na grzybach:p

10.10
Push

1. Wznosy bokiem stojac 14x15 14x13 14x12
2. Hammer barki 19x12 17x13
3. Wyciskanie hantle skos gora 45x12 37x13
4. Rozpietki skos gora w bramie 6x12 5x13 5x12
5. Dipy na maszynie 84x14 84x12
6. Prostowanie jednoracz 6x15 6x15
7. Wspiecia na palce maszyna 2x15

Dobry trening. Lekko dołożone a zakresy zachowane.

MatiMlody89

09.10 off
W tym tyg jadę nad morze więc wyjątkowo od rana zrobiłem jakieś personalne. Później klasycznie spacer z psem i po południe z moimi dziewczynami na grzybach:p

Kurde ja jestem dziwny, mam z czterech stron las koło domu , bo taka fajną działkę sobie wybrałem a na grzybach byłem może raz w tym roku i jeszcze nic nie było xd

Kurde jak ja ubolewam że mam tak daleko nad morze. Regularnie bym właśnie tak wpadał nawet na 2 dni żeby sobie dychnac, uwielbiam. Tymczasem czekam do grudnia i jedziemy też na 4 dni do Sopotu

opalinho

Kurde jak ja ubolewam że mam tak daleko nad morze. Regularnie bym właśnie tak wpadał nawet na 2 dni żeby sobie dychnac, uwielbiam. Tymczasem czekam do grudnia i jedziemy też na 4 dni do Sopotu

Ja mam nad morze (zachodniopomorskie) lekko ponad 300km więc przy dobrych wiatrach 2.40 i na miejscu. W zeszłym roku kupiliśmy mieszkanie ad morzem więc też staramy się korzystać ile można. No i też właśnie uwielbiam Polskie morze. Nie ważne czy lato czy zima :D

Pamiętam,pisałes że chyba Pogorzelica jak dobrze kojarzę. Extra sprawa. Myślałem że masz bliżej od siebie ale i tak 300 to nie 600