[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

DJ_DoDo

mam w parcy kolegę co pracował min. w Holandii, Niemczech i mówił, że tam jak przyjeżdzali przedstawiciele to wpierw oglądali gadżety 50razy i wyceniali wartość, bo jak coś mogło mieć wartość wyższą niż 30euro to tam traktowane jest jako łapówka

To widzę, że grube Compliance musiało być w firmie

u nas pewnie nikt by się tym nie przejmował

DJ_DoDo

u nas pewnie nikt by się tym nie przejmował

Ta w Polsce, to by wciągnęli jak najwięcej gadżetów :P

25.01.21
PUSH 1
- Wyciskanie skos dodatni 2s 6-9, 12-15 4121
- Wyciskanie maszyna siedząc 2s 8-10; 10-12 3101
- Dipsy w wersji na klatę 2s 8-10; 10-12 3101
- Rozpiętki siedząc na bramie 3131 2s + cluster 6x5
- Wznosy bokiem crucifix stojąc brama 3s 12-15, 20-15, 20,15 3131
- Przyciaganie do brody, szeroko chwyt, 2s 12-15 3031
- Allaszki 3s 30powt

Cardio 30 min

Suple
Śniadanie D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność
Przed treningiem PRE od ALLNUTRITION
Na treningu EAA/BCAA 30g
Po treningu 100g WPC
Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg
Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina
Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany

DIETA
B 240g
W 470g
T 40g

Trening z poniedzialku, wczoraj wlecial pull1, pozniej wrzuce wypiske
ogolnie podejscie jest takie, ze ciezar obecnie kompeltnie nie ma znaczenia, jak dobrze pamietam to klate robilem chyba 60kg w takim tempie, ogolnie po 4 treningach odczucia jak najbardziej na plus zobaczymy jak wyjdzie w praktyce

DJ_DoDo

u nas pewnie nikt by się tym nie przejmował

haha u nas przep*****laja 70 mln na wybory ktorych nie bylo i nikt sie nie przejmuje%)

Nawet mi nie mów, bo mnie szlag trafia.

FighterX

Nawet mi nie mów, bo mnie szlag trafia.

Nas szlag trafia, a są tacy wyznawcy co to twierdzą, że to nie wina partii rządzącej...


Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-01-27 09:27:54

https://www.instagram.com/p/CKeSqW5jL-o/
Tyle na ten temat

Wybory by się odbyły gdyby nie opozycja, to ona walczyła o przesunięcie terminów.