KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!

W imieniu moderatorów działu Junior oraz sponsora działu firmy ALLNUTRITION ogłaszamy konkurs

KONKURS NA FIT PRZEPIS
niedawno zaczęła się szkoła , niedługo również rok akademicki chodzi nam o posiłek o niezłych wartościach i przede wszystkim szybki w łatwy sposób do przyrządzenia oraz do spożycia (np. przerwa w szkole itp) nie musi to być jakiś bardzo oryginalny posiłek (choć oczywiście może taki być) ale żeby spełniał powyższe wymagania
oczywiście sposób przyrządzenia, makro, zdjęcia itp i sposób przedstawienia na plus


koniec konkursu wraz z końcem września

Co do wygrania?
Jak juz stało się tradycją, przygotowalismy pulę nagród w wysokości 500zł w produktach sponsora działu, która rozdysponujemy pomiędzy osobami nagrodzonymi w konkursie, podział będzie uzależniony od decyzji moderatorów działu na podstawie interesujących przepisów , ilości uczestników w konkursie itp.

pytania?
w tym temacie
https://www.sfd.pl/pytania_konkursowe,_odnośnie_konkursów_i_zabaw_w_dziale-t1165731.html

Zapraszamy do zabawy!

EDIT


WYNIKI KONKURSU !!!

Grono moderatorskie zdecydowało się nagrodzić następujące pracę:

1. NicNieWiem 200zl*
2. marta894 100zl*
2. RikRozz 100zl*

informacje o sposobie odbioru nagrody otrzymacie w ciągu 1-2 dni (najprawdopodobniej w postaci bonu do wykorzystania w sklepie sfd)
*nagrody w postaci suplementów sponsora działu firmy ALLNUTRION

wszystkim dziękujemy za udział w konkursie i zachęcamy do wzięcia udziału w kolejnych




Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-02 13:25:15

BPL-G

z racji że ostatnio lecą u mnie częściej żeberka zamówiłem ostatnio BBQ w weekend pewnie przetestuje i jeśli się nie sprawdzi to już będzie moje ostatnie podejście

no i poszło, sprawdzony na żeberka na gorąco i muszę przyznać że pozytywnie mnie zaskoczył i zdecydowanie się do tego nadaję
jak na zimno, nie wiem i raczej nie będę miał przy czym spróbować z tego co jadam na codzień


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-14 17:41:21

Zapraszamy do wzięcia udzialu:)

Kolejny fajny konkurs Może jutro coś wrzucę

dobre konkursiwo

Super- nic tylko się zglaszać :)

Dokładnie tym bardziej że udział w nim to tylko z kilkanaście minut roboty , także liczymy na sporo zgłoszeń

Poniżej wrzucam prosty i pewnie wielu osobom znany przepis na omlet 'czekoladowy'

Omlet czekoladowy

Składniki:

- Dziki rzepak SFD
- ~200g swojskich jajek od babci
- 2-3 tabletki słodzika
- ~30g mąki ryżowej
- ~30g mąki gryczanej
- ~15g kakao
- Szczypta soli

Dlaczego nie podaję dokładnie tylko 'około'- ponieważ spokojnie można robić odchylenia w każdą stronę i też będzie dobrze Ja staram się tylko trzymać mniej więcej proporcję 30g mąki/100g jajek co daje mi 'gwarancję', że po ubiciu piana nie opadnie

Wykonanie:

Oddzielamy żółtka od białek. Do białek dodajemy szczyptę soli. Białka ubijamy na sztywną pianę.



Do ubitej piany dodajemy kolejno żółtka z pokruszonym słodzikiem, kakao, mąkę ryżową, mąkę gryczaną. Po każdym składniku lekko mieszam masę, ale tak by piana nie opadła i później nie zrobił się zakalec






Po dodaniu wszystkich składników masę przekładam na patelnię do omletów spryskaną dzikim rzepakiem. "Smażę" z każdej strony po około 5 min w zależności od ognia pod patelnią.



U mnie dziś omlet podany był z domowym dżemem porzeczkowym Można go również zjeść na sucho, z sosem zero AllNutrition, polewą z białka lub posmarowany masłem orzechowym. W zależności od makro jakie potrzebujemy uzyskać
Omlet spokojnie można przekroić na pół i wtedy zmieści się do typowego pojemnika. Można też zrobić z masy kilka małych omlecików



Makro samego 'suchego' omleta


Smacznego!

Uwielbiam nerkowce i może dlatego tak lubię tą sałatkę :) często zabieram ja do pracy. Przygotowanie to okolo3 minut i jest pyszna. Składniki: 120 gr ogórka, 14 g oliwy, 28g orzechów nerkowca, 10g otrębów owsianych, 80g czerwonej papryki, 230 g pomidora, 38g sałaty lodowej, 140 g szynki z kurczaka. Warzywa myjemy, wszystko kroimy, skrapiamy oliwą :) szybciej zrobic się nie da :) na koniec skrapiany oliwa z oliwek i posypujemy nerkowcami i płatkami. Całość 527 kcal, makro: B:39 g, T: 29 g, W:25 g. Ja ją uwielbiam i jest jej tyle że jem na dwa razy :)