...
Napisał(a)
Kuzwa ślinka cieknie, ja chcę jeszcze raz wyjazd taki!!;
...
Napisał(a)
nie widze zdjęcia cytrynówki
2
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Bo nie było Olgi ^^
2
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Cytrynowka była w bagażniku ale nie dane Nam bylo się w sb trafić, Domino nie pije... Wiec została na następny raz.
P. S. Olga jakby była to do Warszawy by nie dojechała ta cytryna
P. S. Olga jakby była to do Warszawy by nie dojechała ta cytryna
...
Napisał(a)
haha, mogliscie w Lodzi sie zatrzymać,to bym Wam pomogl z cytrynówką
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Bananhaha, mogliscie w Lodzi sie zatrzymać,to bym Wam pomogl z cytrynówką
Kuba, tak deszczem ciulalo jak wracaliśmy że tabliczek na Łódź nie było widac
...
Napisał(a)
Siemka, u mnie sredniawka bo Mała z tym czymś na policzku wylądowała w szpitalu. Zrobił się jakiś ropień na tyle poważny, że dzisiaj nacinali lekko aby to dziadostwo "wypłynęło". Nie muszę mówić co 3.5 letnie dziecko przeżywa... Ani ja jak Ją za rękę trzymałem i patrzyłem jak nacinają. Najgorsze już jednak chyba za Nami, Olga na noc została, ja wróciłem ze szpitala z Opola o 19.50...wzialem torbę i właśnie zacząłem 20 Cardio po skończonym pushu na barki.
Jutro dniówka, oby u Małej było wszystko ok, zmiana opatrunku itd. Oby w piątek już mogła iść do domu.
Takze to w sumie tyle, wypiski nie chce mi się dawać. W OHP 70x8 w ostatniej poszło jako 3 ćwiczenie, a tak to mnie jak 10powt nie szło przy reszcie
Jutro dniówka, oby u Małej było wszystko ok, zmiana opatrunku itd. Oby w piątek już mogła iść do domu.
Takze to w sumie tyle, wypiski nie chce mi się dawać. W OHP 70x8 w ostatniej poszło jako 3 ćwiczenie, a tak to mnie jak 10powt nie szło przy reszcie
...
Napisał(a)
Siemka, piszę wlasnie z Cardio. Wczesniej poszedł push z klatką mocniej
-Butterfly 4x15 (45,65,85,85)
- skos Smith 4x8(60,90,110,122.5)
- floor Press 4110 - 20,30,35kg
- seated cable cross 4x15, w ostatniej drop
- unoszenia na maszynie 3010 3x20-15
- 2 ćwiczenia na wyciągu na triceps 3 i 2 serie
- allachy 4xmax
- hollow body 2xmax
Wczoraj dnt, po odespaniu nocki reszta dnia w szpitalu. Na szczęście rana goi się super, ściągnięto wczoraj sączek oraz welfon, ma już tylko antybiotyk do picia. Jutro wypis, szkoda mi równie mocno Małżonki, nie dość że 3 tyg poza domem przez te szkolenie to tylko 2 dni w domu i znów od środy jest poza nim.
Od piatkowej nocy jest też 3 letnia dziewczynka po zabiegu na wyrostek. Biedna, głodna wczoraj, do tego morfinie bo ja boli. Straszny widok
Aaha,jest też Karyna z Oskarkiem... Niespełna 2.5 roku i waży 23kg,wciaga dziennie ze 2 duże Kubusie... O reszcie "diety" nawet nie wspominam ale wygląda jak. Mały czołg.
To tyle. Lecę zaraz na chatę, ogar żarcia i do Opola.
A no i w piątek wpadł pull i 20mon cardio więc jakoś to godzę
-Butterfly 4x15 (45,65,85,85)
- skos Smith 4x8(60,90,110,122.5)
- floor Press 4110 - 20,30,35kg
- seated cable cross 4x15, w ostatniej drop
- unoszenia na maszynie 3010 3x20-15
- 2 ćwiczenia na wyciągu na triceps 3 i 2 serie
- allachy 4xmax
- hollow body 2xmax
Wczoraj dnt, po odespaniu nocki reszta dnia w szpitalu. Na szczęście rana goi się super, ściągnięto wczoraj sączek oraz welfon, ma już tylko antybiotyk do picia. Jutro wypis, szkoda mi równie mocno Małżonki, nie dość że 3 tyg poza domem przez te szkolenie to tylko 2 dni w domu i znów od środy jest poza nim.
Od piatkowej nocy jest też 3 letnia dziewczynka po zabiegu na wyrostek. Biedna, głodna wczoraj, do tego morfinie bo ja boli. Straszny widok
Aaha,jest też Karyna z Oskarkiem... Niespełna 2.5 roku i waży 23kg,wciaga dziennie ze 2 duże Kubusie... O reszcie "diety" nawet nie wspominam ale wygląda jak. Mały czołg.
To tyle. Lecę zaraz na chatę, ogar żarcia i do Opola.
A no i w piątek wpadł pull i 20mon cardio więc jakoś to godzę
...
Napisał(a)
Siemka, dzisiaj dnt. Jesteśmy juz w komplecie w domu, nareszcie. Rana fajnie się goi, zostało już tylko zmienianie opatrunku z taką maścią która dajemy na ten gazik. Mała do końca tygodnia w domu, w przyszłą środę na kontrolę.
Jutro machne nogi, jak czas pozwoli.
Jutro machne nogi, jak czas pozwoli.
Poprzedni temat
Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- ...
- 247
Następny temat
[BLOG] Fabio.
Polecane artykuły