SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 213641

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
Domino, 15 września
Lux, teraz to już raczej rzadkość ale pewnie się zdarza kogoś opornego pakować. :)
George, luzik. Mówię, coś tam zaplanowanego zawsze mam, resztę dokładam zależnie od dyskomfortu w barku czy samopoczucia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
Dzisiaj dni, dniówka ale dużo lżejsza bo nie na oddziale. Po pracy fizjo, kurde jak dzisiaj poslad został potraktowany. Podobnie okolice barku,igielki na sucho wbite. Jakieś tzw. Zwarcie szukał i znalazł w prostowniku. Mega bolesna ta dzisiejsza wizyta ale mega zadowolony wychodzę każdego tygodnia
Jutro z rana personal, potem mój trening. Dalej jeszcze jeden personal, Mała odebrać i na nocke więc zleci w mig
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
Dzisiaj ustawka u Mariana - jak zwykle wyszła przezaj**iscie. Masa ludzi z pasją, sporo rozmów, luźny klimat. Po takiej suszy z imprezami, ustawkami coś pięknego było spotkać tyle znajomych twarzy.
P. S. After Marian.... Nie mam pytań, meega

Kilka fotek i spadam spać bo 4.50 pobudka do roboty
Aha, trening pull. Drążek, potem MC + wskoki na skrzynię 15-12-9. Dalej spontan czyli z tego co pamietam uginania stojąc, narciarz, face pull, wykroki chodzone, suwnica + mcnpn z hantlami, modlitewnik maszyna, odwodzenie. Spora objętość i finalnie zmęczony na maxa ale szczęśliwy













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1120 Napisanych postów 1999 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91296
Dzięki Grzechu za pogaduszki i może szybciej się spotkamy jak grudzień ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Przyjemność po mojej stronie, ja się cieszę że się podobało ;) jak to organizator zawsze trochę stresu czy wyjdzie :d

A after w sumie się nam wydłużyl i 30min temu skończyliśmy ;d

Ale dopiero potem się roskrecislimy xD

Wrzucam Ci foto grupowe bo nie wiem czy do ciebie doszło










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13139 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339451
No ustawka super potrzebowałem tego, ogromna dawka motywacji.
Grzesiek forme nadal trzyma mega nic tylko podziwiać za każdym razem te same myśli ze takbym mógł wyglądać. harmonia między dobrym wyglądem a luźniejszym podejściem. Bajka
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
dmq92
No ustawka super potrzebowałem tego, ogromna dawka motywacji.
Grzesiek forme nadal trzyma mega nic tylko podziwiać za każdym razem te same myśli ze takbym mógł wyglądać. harmonia między dobrym wyglądem a luźniejszym podejściem. Bajka


Dzięki,teraz jeszcze te moje treningi takie trochę inne aby trzymać pełnośc itd ale jeszcze 10 dni. Ja się cieszę że Ty przybyłes i jest mega fajnie u Ciebie. Bez zbędnego cukrowania robisz robotę i tak trzymać. A że czasem wg planu nie idzie dzień czy tydzień-takie kurna życie, za prosto by było.

Dzisiaj waga 92.3 z rana więc szaszlyki od Mariana weszły jak trzeba. Szybkie foto po 5 rano i na dniówkę



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13139 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339451
Naprawdę to elegancko wygląda. Zdrowia tam
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2353 Napisanych postów 5761 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217556
Grzesiu, Grzesiu... jak Ty to robisz, że tak trzymasz jakość? Wyglądasz naprawdę super!

Zapraszam na relację z ustawki
https://www.sfd.pl/post-p19765083.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
Dzięki Tomku, a jakoś się trzyma. Jem dosyć mało jak na mnie, czasem dojem nieco syfu(coś ala refeed jak u Ciebie), treningi nieco inne i tak to wychodzi.
Zaraz wbijam na Twoja relacje, pewnie będzie co czytać, hehe
Tu np. Obiad dzisiaj jaki w robocie wjeżdża. Śląskie chłopy wczoraj wielkie jak tury więc slaski obiołd musiał wlecieć





Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-09-05 12:24:25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej