...
Napisał(a)
Grzesiu, milczałem na forum, ale śledzę cały czas!
Bardzo ładne występy, naoczne postępy, w pozowaniu także- wielkie brawa!
Bardzo ładne występy, naoczne postępy, w pozowaniu także- wielkie brawa!
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Dmq92-rusze z planem od poniedziałku to jeszcze zobaczę ale chciałem jednak tak to ugryźć żeby z Damianem nogi doyebac
Czawaj - dzięki, wracaj do regularnych wypisek i powodzonka
Czawaj - dzięki, wracaj do regularnych wypisek i powodzonka
...
Napisał(a)
OTWARTE MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2019
W ubiegłą sobotę wziąłem udział w kolejnych zawodach kulturystycznych. Tym razem były to Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness.
Po debiucie w Gdańsku nie było żadnej laby tylko zakasałem rękawy chcąc maxymalnie poprawić formę w te 4 tygodnie, co udało się zrobić i juz sam ten fakt to mój mały sukces.
Tym razem bez żadnych przygód ze strony układu trawiennego w piątek nałożylismy z Ziomkiem warstwę brązu(Protan overnight) i z samego rana w sobotę kierunek Grodzisk. Podróż minęła bardzo fajnie, pogoda robiła się coraz fajniejsza i w efekcie caly weekend slonecznie na miejscu. Pokój zarezerwowałem jak sie okazało 250m od hali wiec z buta sobie szliśmy, bo po co szukac miejsca na parkingu(a widzialem ze byl z tym problem spory)
Weryfikacja przebiegła pomyślnie, limit osiągnięty bez wiekszego problemu - równe 90 kg(1kg zapasu) i w sobotę mój start w kategorii kulturystyka klasyczna +180cm. 16 zawodników i wyszedłem do drugiego porównania więc już mi się mordka ucieszyła. Strasznie ciepło na hali + światła i pod koniec już gwiazdki przed oczyma ale jakos poszło. Brak separacji na udach, ich gabaryt oraz kilka błędów w pozowaniu z ktorych zdaję sobie sprawę i w efekcie 11 miejsce(do miejsc 10,9,8 roznica 1-5pkt wiec minimalna) ale co cieszy to progres w stosunku do debiutów. Top 6 to jednak póki co nieosiągalne dla mnie, może w pojedynczych pozach jeszcze jakoś bym nie zniknął ale tu gdzie czwórki się eksponuje - no dużo traciłem, szczegolnie w sobotę bo w nd juz cos sie rysowało, a i stałem np. w udach i brzuchu inaczej, korzystniej. Ale yebac to - było spoko.
Reszta dnia nieco jadlem wafli z miodem i masłem migdałowym, kaszkę ryżową a z wieczora decyzja trenera aby zaladowac tosty z szynką ,serem i dzemem oraz nieco masla orzechowego - po co to wszystko - BOWIEM W NIEDZIELĘ KOLEJNY START, tym razem w kategorii open służb mundurowych.
Rano budzę się w jeszcze lepszej formie, samopoczucie znakomite i w efekcie 4 miejsce. Z formacji SW jestem sam więc mozna powiedziec o mnie - Ronnie Coleman wsrod krajowych gadów
Po zawodach już w szatni weszła pół milki, jedna ritter sport i dokonczylem laysy, jakie szły przed wyjsciem. Po drodze do domu juz w aucie polowka milki, jakies prince polo az za Wrockiem zawitalismy do Maka - big mac, mcroyal, srednie frytki i dwa lody oraz COLA ZERO.
kolejne 2 dni po zawodach to labamba czyli szło to na mialem ochotę - jednak z rana zjadlem jajecznice na odrobinie salami w kazdym z 2 dni - taką mialem ochote wiec b+t, dalej juz roznie,hehe
Pora na kilka zdjec:
W ubiegłą sobotę wziąłem udział w kolejnych zawodach kulturystycznych. Tym razem były to Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness.
Po debiucie w Gdańsku nie było żadnej laby tylko zakasałem rękawy chcąc maxymalnie poprawić formę w te 4 tygodnie, co udało się zrobić i juz sam ten fakt to mój mały sukces.
Tym razem bez żadnych przygód ze strony układu trawiennego w piątek nałożylismy z Ziomkiem warstwę brązu(Protan overnight) i z samego rana w sobotę kierunek Grodzisk. Podróż minęła bardzo fajnie, pogoda robiła się coraz fajniejsza i w efekcie caly weekend slonecznie na miejscu. Pokój zarezerwowałem jak sie okazało 250m od hali wiec z buta sobie szliśmy, bo po co szukac miejsca na parkingu(a widzialem ze byl z tym problem spory)
Weryfikacja przebiegła pomyślnie, limit osiągnięty bez wiekszego problemu - równe 90 kg(1kg zapasu) i w sobotę mój start w kategorii kulturystyka klasyczna +180cm. 16 zawodników i wyszedłem do drugiego porównania więc już mi się mordka ucieszyła. Strasznie ciepło na hali + światła i pod koniec już gwiazdki przed oczyma ale jakos poszło. Brak separacji na udach, ich gabaryt oraz kilka błędów w pozowaniu z ktorych zdaję sobie sprawę i w efekcie 11 miejsce(do miejsc 10,9,8 roznica 1-5pkt wiec minimalna) ale co cieszy to progres w stosunku do debiutów. Top 6 to jednak póki co nieosiągalne dla mnie, może w pojedynczych pozach jeszcze jakoś bym nie zniknął ale tu gdzie czwórki się eksponuje - no dużo traciłem, szczegolnie w sobotę bo w nd juz cos sie rysowało, a i stałem np. w udach i brzuchu inaczej, korzystniej. Ale yebac to - było spoko.
Reszta dnia nieco jadlem wafli z miodem i masłem migdałowym, kaszkę ryżową a z wieczora decyzja trenera aby zaladowac tosty z szynką ,serem i dzemem oraz nieco masla orzechowego - po co to wszystko - BOWIEM W NIEDZIELĘ KOLEJNY START, tym razem w kategorii open służb mundurowych.
Rano budzę się w jeszcze lepszej formie, samopoczucie znakomite i w efekcie 4 miejsce. Z formacji SW jestem sam więc mozna powiedziec o mnie - Ronnie Coleman wsrod krajowych gadów
Po zawodach już w szatni weszła pół milki, jedna ritter sport i dokonczylem laysy, jakie szły przed wyjsciem. Po drodze do domu juz w aucie polowka milki, jakies prince polo az za Wrockiem zawitalismy do Maka - big mac, mcroyal, srednie frytki i dwa lody oraz COLA ZERO.
kolejne 2 dni po zawodach to labamba czyli szło to na mialem ochotę - jednak z rana zjadlem jajecznice na odrobinie salami w kazdym z 2 dni - taką mialem ochote wiec b+t, dalej juz roznie,hehe
Pora na kilka zdjec:
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Grzechu forma bardzo fajna ;) TUtaj według mnie ocenijac po zdj dużo lepiej jak debiuty ;) No kurde już kompletnie to wglądało, poporawić nogi i wlaczyć dalej
1
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Dzięki, nogi poprawie bankowo a wystartuje nie wiem kiedy, może nawet dopiero w weteranach ale stanę wtedy na takich poseparowanych kabanach, że kopary sędziom opadna... W innym wypadku nie wychodzę, hehe
Poprzedni temat
Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- ...
- 247
Następny temat
[BLOG] Fabio.
Polecane artykuły